其实，我们可以过得更好……

前几天，

相约多年未见的好友，

久别的女孩子们甚是激动，

叽叽喳喳聊个不停。

相信大家都有这种经历，

老同学、老朋友聚会时，

常常会有人让你大吃一惊，

或好或坏变化巨大。

我们三个好友之中，

只有我保持着单身，

看着她们谈家庭聊孩子，

心中不由得感慨万分。

其中一好友已为人母，

滔滔不绝的聊着自己孩子，

仿佛她的世界就只有孩子。

而另一位好友则大相径庭，

现在的她和当年相比，

岁月不但没在她脸上留下痕迹，

反而更让她别有一番味道。

这几年的时间里，

她是怎么保持青春的呢？

我顾不得那些美食，

只想好好取取经，

便开口询问她的保养秘籍。

其实她属于那种胖瘦适中的人，

但在这几年里，

她有过一段时期身体发福。

女孩子总是爱美的，

所以在这段时期内，

她用了各种办法减肥，

其中不乏一些极端方法，

结果不但毁了身体，

体型反而更胖。

在经过各种取巧“速效”的尝试无效后，

她决心老老实实地开始健身，

每天去健身房做各种训练，

就这样一直坚持到现在，

恢复了身材之后也依然保持。

她总结了一句话：

“我们可以选择让自己变得更好。”

成功并没有捷径，

只有坚持不懈的努力。

她说以前看重体重的变化，

因为太纠结于这些数字，

才会让自己身心疲惫。

没想到在健身的过程中，

慢慢的把负面情绪散掉了，

心里通畅了，

身材也跟着好起来了。

之前我们的公众号也曾经讲过，

情绪问题其实是一团能量，

我们在生活中碰到不顺心的事起了情绪，

这个能量就会沉积在中丹田。

无形的能量积聚多了久了，

就会造成身体通道的淤堵，

甚至会产生一些器质性转化。

而我们通过适当的健身锻炼，

可以慢慢把这些情绪能量去掉。

除了健身外，

其实还有很多方法，

散散步、听听音乐、看看球赛，

吐吐气、抄抄心经、写写画画，

都可以帮助我们消解自己的情绪。

看到现在的她，

不但身材完美还很乐观，

着实让我惊叹不已，

想想自己，

只需每天抽出些时间，

坚持一种适合自己的方法，

我也可以享受更美好的生活。

所以不用羡慕别人，

我们都可以用自己喜欢的方式，

让自己的生活变得更好。

如果任凭各种理由纠结盘旋，

最后只能自己断了自己变好的路。