医圣张仲景留下的一张千古名方：更年期，只需这3味药！疗效神奇

对几乎每一个女性来说，更年期是一生中无法避免的一道坎。是女性必经的一个缓慢的生理过渡时期。在这个时间段内，女性身体会发生许多不友好的变化，不用害怕，放稳心态，平淡看待事物，不焦虑，不胡思乱想。但是，我们必须得重视它。

“女子四十九岁（虚岁），任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。”——《黄帝内经》

《黄帝内经》说，女子49岁的时候“天癸枯竭”，意思是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。肾为五脏之本，肾气衰弱导致年老体衰，但善于保养者，高寿仍可生育，不善于保养者，40岁后会出现燥热不安、彻夜难眠、甚至狂躁、闭经，这是女性更年期综合征的表现。中医学上虽然没有更年期综合征这一种病的专有名称，但根据其精神忧郁，烦躁不宁，悲忧善哭，喜怒无常等表现称之为“脏躁”。脏躁，就是内脏功能因为阴血亏虚，营养不继，导致脏腑机能不得不强行调动起来亢奋，但这种病态的亢奋，肯定会带来一些问题。其表现为：心烦、易怒、遇上一点小事心里就犯堵、失眠多梦、没事就喜欢哀声叹气、还动不动就想哭。

只要三味药——甘草、小麦、大枣，就能调好。这三味药是很有来历的，它是医圣张仲景留下的一张千古名方，名叫甘麦大枣汤。甘麦大枣汤是一张验、便、廉的好方子，根据临床经验，此方不仅治妇人脏躁，对男、女、老、少（如小孩夜啼）用之对证都有效。

用量多少？

一日剂量为：炙甘草 9g，淮小麦 30g，大枣 9枚（去核），很简单实用。但要注意正确用药：

1、甘草应蜜炙，超市卖的都是生甘草，药店才可买到炙甘草。生甘草主要用于去毒，《本草疏证》“甘草之用生、用炙确有不同，大率除邪气，治金创、解毒，皆宜生用。缓中补虚，止渴宜炙用，消息意会之可矣。”

2、小麦最好用淮小麦，淮小麦性味甘微寒，入心脾肾经，属补益药，长于养心补脾，安神宁志。而浮小麦用于止汗、退热除烦、益气，用于自汗盗汗，不要用错。实在不行可用面粉代之，分量一般为一汤匙，可先用少量冷开水调为稠糊状，再用煎好滚烫之药液冲熟和匀即可。

3、大枣去核。因为枣核性躁，所以要舍去。

此方对便秘也有极大的帮助。情绪不稳定，经常有想哭的冲动，或频频打呵欠，因肠胃虚弱造成的精神不济，多饮用此汤都可以改善。对工作压力造成的情绪改变，也有很好的减压效果。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。