彭坚教授出生于中医世家，中医临床名家、湖南省名老中医，中医临床经验十分丰富。
看到我们老百姓因为缺乏医学知识，经常被颈椎病、冠心病、糖尿病等慢性病折磨，他特意公开几十年医学研究成果，他说：“此次，我不想过多地讲授空泛的中老年保健常识，侧重讲些实用中医食疗保健方。”“小孩普通感冒咳嗽（到医院）花几百块，三代人围着医院忙得团团转是常事。中医几十块钱能够解决问题，怎么不会获得老百姓的拥护？” 配方：怀山药、山萸肉、茯苓、牛膝各45克，熟地、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、楮实子、枸杞子、五味子、小茴香、远志、石菖蒲各30克，★彭坚教授指导：
这个蜜丸有个很好听的名字，叫“打老儿丸”，据传说出自华佗。★有古书甚至记载，按此方调理的老人多长寿，经常可以看到120岁的老母亲拿着扫帚追着百岁老儿打。 配方：西洋参600克，三七、丹参、红景天、天麻各150克。★用量：
研末，每天两次，每次5克，饭后开水送服，一料药大约可服三个月。★彭坚教授指导：
参三散很多中医老前辈例如岳美中、邓铁涛等都喜欢用。这道方药着眼于心脑的综合调节，益气活血对心脏病有好处。配方：耳环石斛3克（或金钗石斛30克）煎开后，当茶喝。★彭坚教授指导：
石斛有显着降低血糖作用，还可以防治多种眼科疾病，特别是老年白内障。配方：黄芪、葛根各30克，山药、生地、玄参各15克，苍术、丹参各10克。煎汤服用即可。★彭坚教授指导:
我（将此方）用于患者，有明显的降尿酸的作用，加5-10克蛹虫草可以保护肾脏，防痛风性肾病。★此方得自律师舒先生，他患有痛风，发作服后小便增多，病即缓解。配方：葛根50克，白芍、黄芪30克，炙甘草、苍术、威灵仙15克，桂枝、附片、羌活、生姜、大枣各10克，麻黄5克，煎汤服用即可。★彭坚教授指导：
这是治疗颈椎病最常用的药方。多年来，我用它来治疗颈椎病引起的颈肩疼痛、头痛、手臂疼痛，都取得了很好的疗效。 配方：豆豉30-50克葱白连须5-10根，煎煮10分钟，取一大碗，趁热服。★彭坚教授指导：
▲葱豉汤自创方以来，备受历代医家推崇，对风寒、风热两类感冒均有良效。▲感冒后，如不发热只畏冷，服汤后立刻全身温暖，连服一两天就可将感冒消于无形。▲如果感冒咳嗽较久，但是咳嗽有好转，这时可用观音应梦散来对咳嗽进行收尾。配方：取党参50克（或西洋参10克），生姜100克，蜂蜜250克，生姜刨去皮，切薄片，与党参同煎15分钟，加蜂蜜煮开即可。晾凉装瓶中。配方：白背黑木耳每天10克，泡发后煮烂，做早餐，可以加入麦片、鸡蛋等，长期食用。★彭坚教授指导：
白背黑木耳有软化血管、溶解血栓的作用，同时可以通便、溶解胆囊结石。配方：白果5-8个，芡实30克，枸杞子15克，煮粥，可加糖，作甜点食用。★彭坚教授指导：
1.生白果含有氰甙，须煮熟吃，并且一次服食量不宜过大，最好不要超过10个，以免中毒。2.带壳的生白果跟板栗相似，有很硬的外壳，可先用刀将每粒砍开一条裂缝，放高压锅内，加阀在火上摇动，几分钟后白果就会膨胀裂开，剥去壳后备用。3.白果锁小便的功能是强大的，尤其是咳喘伴有夜尿多的老年人，可常服。配方：耳环石斛3克、枸杞15克泡水喝，一连喝半个月。★彭坚教授指导：
对于老年人夜间口渴、舌干有效，同时可以预防糖尿病、白内障。 配方：红葡萄酒2斤，杜仲100克，续断100克，补骨脂100克，核桃仁10个，紫皮大蒜10个。★用法用量：
一同浸泡七天即可喝，每天一次，每次一小杯，临睡前服。★彭坚教授指导
不仅对腰膝酸软疼痛有效，治疗腿脚无力也有效果。以上10个保健方，是彭坚教授十几年研究、临床所得。基本常见的一下慢性病，都有对应的治疗方案，非常实用。
