不用去医院也能知道你的身体里缺什么！

1、缺蛋白质和钙镁——现象——下楼腿痛；
2、缺钙镁——现象——抽筋；

3、缺维生素E，维生素A——现象——扁平疣；
4、缺铁——现象——手指甲凹陷上翘；

5、缺卵磷脂——现象——手指甲软；
6、缺维生素B、维生素A——现象——口臭；

7、缺B族维生素——现象——舌头发红；
8、缺维生素E——现象——耳朵痒；

9、缺维生素E——现象——头发开叉；
10、缺蛋白质和维生素A——现象——头发疏稀无光。