细数唱歌对人体的十大好处

唱歌也能养生?大声歌唱不仅可以让你抒发情绪，对人体的许多方面都非常有好处，无论你唱的好不好听，有事没事都高歌一曲吧。一起来看看唱歌养生的十大好处是什么吧。>>>饮食保健:家常菜大葱的保健神效

1.忘掉烦恼舒缓情绪

当你很伤心或者很愤怒的时候，最好放声高歌。伤心，愤怒会使人体产生很多危害人体的物质，而唱歌恰恰能将这些物质排除，在歌唱的过程中，人的情绪也就慢慢的缓和了。

2.燃烧中性脂肪

当体内脂肪开始燃烧时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以助其燃烧，帮助你变成纤瘦美人，再加上载歌载舞的效果，唱完一首歌，所减掉的脂肪相当可观。

3.唱一首歌如跑一百公尺

如果唱歌的方法正确，充分利用身体各部分的肌肉和内脏，可以消耗大量体能，也就是说同做了运动一样。一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量，与跑完一百公尺后的氧气消耗量效果相当。