自从有了微信和朋友圈，人们的情绪就可以似乎忌惮的发泄并传播着，鸡汤不少，负能量有时也是满满的。
看透了吴晓波的套路和罗胖子的底裤，还有咪蒙、苏瑾、美亚一干所谓放心老去的已婚育少女们的矫情，大概也只有张德芬这类经历混乱的人才有些趣味了。
马上就是霜降了，多事之秋的最后一个节气，终于可以放心着在这个骚浪贱的季节安静的活着，毕竟冬天要来了。
古人总是认为四季人生，人生四季，春生夏长秋收冬藏，当然还有伤春、悲秋、苦夏、畏冬，想想这，整个人都不好了，幸好我们是些善变的动物，什么多巴胺、肾上腺的，总有理由让我们也相信诸如“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪”的种种，所以多读点书，多出去浪浪，或者经常看看金沐风水，兴许还是能把苦逼的人生调试到一个让自己觉得舒服甚至牛逼的境地。
霜降，2016年10月23日 07:45:30
农历九月廿三 星期日
霜降，二十四节气之一，含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。【豺乃祭兽】此节气中豺狼将捕获的猎物陈列后再食用；【蜇虫咸俯】蛰虫也在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。作为传统的二十四节气之一，民间自然有很多风俗活动，不过，这些习俗随着地域的差异而有所不同，但无论怎么变化，种种趣味盎然的霜降习俗都是人们对身体健康、家庭兴旺的美好祈盼。在你的家乡，霜降时节都会做什么？北方不少地区会在霜降前后吃红柿子，有句老话说“霜降到，吃柿子”，此时的柿子通畅已经完全成熟，子皮薄肉鲜味美，营养价值高。柿子属于应时当令的食品，有暖胃的功效。在北京地区还会吃菊花火锅跟烤肉，这也是人们根据节气特点，对饮食的调整。闽南台湾的民间在霜降这一天，要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。在闽南有一句谚语，叫做“一年补通通，不如补霜降”。从这句谚语就充分看出闽台民间对霜降这一节气的重视。鸭肉脂肪比较少，几乎各个年龄段的人都可以吃，所以比较适合在霜降进补。因此，每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。乐得卖鸭子的老板们嘴都合不拢了，看来他们也必定会过一个开开心心的霜降节气了。除了上面说到的鸭子、柿子，另有些地方到了这天一定要吃些牛肉。山东农谚更有意思：处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜。看来各地的食俗还真是不一样。广东高明一带，霜降前则有“送芋鬼”的习俗。据称，当地小孩会以瓦片垒梵塔，在塔里点燃柴禾，待到瓦片烧红后，毁塔以煨芋，叫做“打芋煲”，随后将瓦片丢至村外，称作“送芋鬼”，以祛除不祥。当此时节，登高望远、赏菊花仍然是霜降这一节令流行的雅事。菊花在古代即被视为“候时之草”，是生命力的象征。霜降时节秋菊仍然盛开，国内很多地方要在这时举行菊花会，赏菊饮酒，以示对菊花的重视与喜爱。 “霜降”是秋季向冬季过渡的起始阶段，民间有谚语“补冬不如补霜降”。因此，这是养生的好时节，那么此时究竟该如何养生？又有哪些需要注意的事项呢？养生进补离不开食物，霜降时期在饮食方面要注意少吃辛辣刺激的食物，秋季干燥，容易上火。建议多吃一些酸味水果。酸味可以收敛肺气，预防感冒。这个时节还适宜吃柿子和板栗。柿子一般是在霜降前后完全成熟，中医认为柿子具有清热润燥、养肺化痰、止渴生津、健脾的功效。糖尿病患者、胃功能低下者不能食用，过度劳累、疲劳的情况下不宜吃柿子。板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用。霜降到来，天气变冷，大多数人想着可以早睡晚起从而达到“补”的效果。然而，霜降时节早睡早起最为适宜。霜降时节保暖至关重要。霜降时节天气越来越冷，一些中老年人更容易受到心脑血管高危因素的影响，从而引发一些疾病。霜降时节保暖主要在两方面，首先是腰腿以下的保暖，其次就是胃部的保暖。而对于天气较冷时，不可再“春捂秋冻”，但也不宜突然穿得过厚，要逐步增加衣物，从而达到保暖效果。霜降到来，必要的锻炼不能停，但是霜降锻炼有一定的技巧。人的体温恒定，而外界的温度持续下降，在此情况下突然大量运动很容易出现抽筋现象。因此，霜降时锻炼前的热身运动显得尤为重要。老年人在这个时节最佳的锻炼方式为慢跑、慢走。
