阳春三月，喝一杯春季养生茶吧

中医学认为春天是生发的季节，在春季，人们易出现肝火过旺。另外，春天也是呼吸道疾病高发季节。

那么在这样一个万物萌发的时节，我们该怎样通过喝茶养生呢？下面为大家带来集中春季养生茶！

菊花茶

用法

每次取菊花3g开水冲泡，代茶。也可以加少许冰糖，口感更好。

功效

菊花有清肝明目作用，对眼疲劳、头痛、高血压等均有一定的辅助作用。

金银花茶

用法

每次取金银花3~10g，沸水冲泡频饮。

功效

金银花具有清热解毒、疏利咽喉的作用，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。

薄荷甘草茶

用法

每次取薄荷3~6g，甘草5g，绿茶5g，冲泡10余分钟后代茶饮。

功效

该解热消暑，清凉解毒、发汗解表。对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症。

决明子茶

用法

炒决明子10~20g，加沸水冲泡，代茶饮服。

功效

决明子具有祛风散、清肝明目、润肠通便的功效。对虚火上炎、目赤肿痛、头痛、视物模糊、大便燥结等症及高血压病疗效甚佳。

玫瑰花茶

用法

每次取玫瑰花3~6g开水冲泡，代茶。

功效

玫瑰花性微温，可以活血调经、疏肝理气。现代药理研究证明玫瑰花有平衡内分泌功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

枸杞茶

用法

每次取枸杞子3~10g，沸水冲泡频饮，也可以加菊花3~6g。

功效

枸杞子能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。《本草汇言》所载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”

蒲公英茶

用法

每次取蒲公英6~10g，开水冲泡后代茶饮。

功效

蒲公英具有清热解毒，消肿散结，利尿通淋的功效，并含维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝肾运转，促进消化。