女人如何才能逆生长？做到这3点你也可以！
春生的季节，生命在阳气的召唤下，重新生长一遍，植物最明显，你看那些花花芽芽，都是嫩嫩的，水灵灵的。
现在很多人都有年龄焦虑，外貌焦虑，如果你也这样，不如来看看40+的女人是怎样的活出自己，成功逆生长的。不是没有困惑，有些路，也一定是先迷路，才能真正找到。一直很低调的曾黎，参加浪姐2，作为踢馆嘉宾，一上台都惊艳众人，张柏芝目不转睛。节目上的她妆容艳丽，气色气质都绝佳，羡煞旁人，还上了微博热搜。
不愧是中戏的校花，和章子怡，袁泉同班。这么多年，无可超越的美丽和气定神闲。其实见过她本人就知道，她不化妆才更美丽。这么多年，一直没怎么变过。
前排左4，还是学生的曾黎如今44岁的她，皮相美，骨相也美。如果说有什么秘诀，我想从她的生活方式里也可以略见一二。吃素她是纯素食主义者，参加浪姐时，还兴冲冲地说旁边酒店有个纯素餐厅，开心滴吃着纯素汉堡。
如果你不能一直吃素，建议你在春天，坚持上一阵子。春天是个生长的季节，宜护生，忌杀伐。这时候最适合多吃一些芽苗帮助生发。蔬菜，蔬者，疏也，去帮助疏通自己。我最近也在吃素，感觉：身体变轻盈，对味道也更敏感，更能尝的出食物原始的味道，所以更加少油少盐头脑更敏锐身体味道变小，浊气少你看婴儿，身上只有甜甜的奶香，随着长大，身体不知不觉变得油腻。你会发现老人的味道会很重。而吃素，可以让身体更干净，味道减少。喝茶
她嗜茶如命，走到哪儿喝到那儿。用植物的灵气，去悟自己的灵性。让身心获得片刻宁静。喝茶，喝的是茶气。茶，是细嫩的芽叶，每一片芽叶都是积蓄所有能量，挺挺而出，若你不拦着她，她一定会舒展成片片大叶。采了茶，这份生发伸展的能量，就喝到肚子里去，疏肝解郁，去打通你的身体，敏感的人，甚至会觉着在冲击着你不舒服的地方。曾黎一直没有大红大紫，也许和她的性格有关，没有太多的野心，却更愿意享受生命。她说自己从来不是佛系。确实，没有人愿意给自己贴上固定的标签，按照一个框框去活。因为想要逆生长，你先要生长，打开自己，让生命有无限可能。
逆生长，在春天，其实更容易。这股子大自然给的生生之气，不要错过它，这些方法，值得你尝试。
春天的身体，就像是沉寂一冬的土地，趁着春天生发的本能，好好疏松一下，翻腾翻腾，把垃圾运走，如果总是闷着，身体不能推陈出新，自然就会老的快。要怎么发陈呢？拍打八虚如果身体是土壤，身体里最容易「板结」的地方，就是关节的褶皱处了，你看，两肘，两腋，两髀，两膝窝。这八个地方，平时常常是折叠的状态，气血运行在拐弯处容易变慢，慢慢沉积瘀滞。
春天，借着春天这股子万事万物都向上蹿的劲儿，顺势而为，把他们翻腾翻腾，倒腾倒腾，让气血行的更畅快。 拍打八虚很简单，用空心掌或空拳，由轻至重，每处拍九九八十一下，或是36下。拍打就会给这里一个气血的震动，推动着气血行走的更快。帮助身体排走邪气。八虚对应着不同的邪气，如果你有对应的问题，可以着重多拍：肺心有邪，其气留于两肘（心烦，眼睛红肿，口腔溃疡，失眠多梦多拍这里）肝有邪，其气留于两腋（有乳腺增生，结节的人，肝郁的人，多拍这里）脾有邪，其气留于两髀（有妇科问题，便秘的，痛经的，多拍这里）肾有邪，其气留于两腘（腰腿疼，膝盖经常没劲儿的多拍这里）
建议用拍打板，会感到拍打的地方很快发热。身体通畅了，排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。比如拍打肘窝，就可以这样。注意：经期和孕妇慎拍。
「人五脏六腑之精气聚于目」。眼睛，真的是五脏六腑众星捧月的小宝贝，一个人的衰老藏不住，会从TA的眼神中流露出来。你看小朋友的眼睛总是又大又亮，他们没烦恼，「精气」超足，生命力每一天都是蹭蹭勃发的状态。随着成长，人的精气和能量在逐渐消耗，眼睛也会失去神采。
怎么能让眼睛更清澈明亮呢？1. 闭目养神，10分钟眼睛就会更清澈人的眼睛一睁开，一天都不得休息，其实它也很累，被动接受着很多信息，没事儿的时候，照一照镜子，然后闭上眼睛休息10分钟，再去照镜子，你会看到眼神真的会变得清澈。2. 热水温眼，不费力就荣泽眼睛早上洗脸，闭目，鞠一捧热水，温暖眼睛，眼睛依赖血液滋养，血得到温暖后，可以荣泽眼睛。3. 刮眼眶眼袋会让人显老很多，而刮拭眼眶可以很好地刺激眼睛周围的血液循环。一起跟着视频学起来，给眼睛做个按摩吧~~~
不仅是脸，整个人的活力，生命力也是最终内在气血承托。那么这气血来自哪里呢？①：首先是肾。《黄帝内经》「年老而有子者何也...气脉常通，肾气有余...」。生命力有一点就是繁殖。肾强了，岁数很大，还是可以有子嗣的。当然若是女人，月经还是要在的。
② 其次是肝，肝藏血。肝肾同源，肾藏精，肝藏血，精化血。肾精足了，肝木舒展。人的生命力才会蓬勃。养肝，这两点很重要。补养肝血：可以常吃动物肝脏、动物血、瘦肉、大枣、桂圆肉、枸杞、南瓜、山药、小米、红糖等，也可以经常用当归煮蛋、乌鸡汤补补。疏通肝气：想要蓬勃舒展，就要多疏通肝经。可以通过按摩的方式，疏肝行气。方法：将两手的手掌分别放在两肋所在处，从上往下搓，用力适中，搓到两肋发热，晚上睡前做，还可以理气好眠。
③ 最后是脾：这里气血生成的源头如果说肝气是调动气血，那么脾就是生成气血，也就是把吃进来的食物转化生命所需要的精微物质。所以说，脾为后天之本，脾胃通了，运化有力，才能源源不断滋养生命。有一个穴位，肝脾肾同补，它就是大名鼎鼎的三阴交。它是肝、肾、脾三根阴经的交汇点，也就是同时属于这三条经络，按摩它，可以肝脾肾同补。
每天按揉左右三阴交个5分钟，如果感觉酸痛难耐，说明经络已经堵了，通则不痛，更要多多按揉。孕期，月经期不宜按揉。有句话听起来有些难过，但是你若不好好保养，可能真的是这样——「女人只有在年轻的时候才是女人。」但是如果你不zuo，肾精充盈，肝气畅通，脾健而气血足，女人也可以忘掉年龄一——也就是作为女性，特有的生命魅力的展现。
月经反应着全身气血的状态。而与月经最相关的也是肝脾肾。好的月经，几乎没有任何感觉（仅轻微坠胀）。周期固定，在22-35天之间，行经期2~8天，颜色暗红，量50-100毫升左右。如果你的月经越来越少，经前暴脾气，经期没力气，腰酸腹痛，严重痛经……如果你的月经常常提前，或是延后，淋漓不尽……如果你的经血过于鲜红，或是有血块，这些不够健康的状态，都是身体对你发出的警告，一定要重视月经问题。
好好利用月经周期排瘀血、补气血，来延缓衰老。特别是根据月经的周期也就是身体的节奏，来照顾好它，就会尽最大可能延缓衰老。你看：①月经刚结束这是进补的最佳时机，此时阴血损失较大，容易出现气血虚，这时候滋阴补气血效果最好。②排卵期排卵期不仅要继续补气血，还需要补肾阳，以助卵子排出更有力量。③经前期月经来之前阳气充足，之前蓄积的阴血在没有怀孕的情况下无以为用，气血处于瘀滞状态，这段时间要疏肝理气、活血化瘀，为月经顺利到来做准备。④月经期月经期为了让经血顺利下来、排出瘀血，务必要节能保暖、暖宫通经络。