如水年华，任音乐伴随一起流淌

轻松分享第 98 夜，每晚九点

歇歇眼，听轻松

生活在忙碌中，时光像水一样，流淌得特别快。于是时常就把音乐当作一种伴随，打开音乐，仿佛就能使如水般流淌的岁月，慢慢安静下来。流淌的速度，也随着音乐缓慢下来。只要有音乐伴随，就会觉得这一天，是没有缺憾的、充实而美好的一天。

最近一段时间，时常会到图书馆去查阅材料或者写各种文件。从家到图书馆，走路需要十五分钟。每次都很享受走在这一段路上，边走边在脑海里面点选自己喜欢的歌，一路上轻轻唱着。边走边唱，已经成了一种习惯，如果旁边有路人靠得比较近，就换成轻声哼歌，或在心里吟唱。有的时候想不起歌来唱，便会找几个熟悉的电话号码，拨打过去，聊聊天。

在家中收拾或者看书，或者偶尔选择留在家里办公的时候，首要的事情，就是播放音乐，让音乐溢满整个房间，伴着自己干活。每次开车去某个地方之前，上车的第一件事情，就是选择自己爱听的音乐，先开始播放，然后才开始发动汽车，让音乐陪自己抵达目的地。 

有时候会选择去咖啡厅办公，也是首选飘荡着悠扬音乐的咖啡厅，安静地坐在电脑面前一坐就是几个小时。一直都有音乐伴随，心里面安静，充满感恩。

就在上周末，和几个校友一起去KTV，一直唱到打烊。主要是和同龄人在一起，大家都有很多彼此熟悉的歌曲，到了后半段基本上是把王菲的歌挑出来一首一首跟着唱，一直唱到服务员过来赶我们走为止，那时已经是凌晨三点半。

回想自己已经多年未曾像那样，唱到如此晚。唱每一首歌，都是心有感触，能够感知到每首歌演唱者的心思。当感知到自己在和歌曲做情感交流，虽然唱的很多都是伤感的歌，心里面却是快乐着的。唱完歌回到家，已经是凌晨四点，匆匆洗漱睡觉。第二天早晨海螺爸参加深圳马拉松，我也跟着早早醒来，也没有再补觉，醒来就起床开始写作分享的文章，之后又陪海螺去吃早餐、陪他做作业。好像一晚上熬夜，也没有什么疲惫感觉，这对于极少熬夜的我，更是觉得奇怪。突然想起，这说不定还真是因为唱歌。

唱歌，对于健康，是有很多好处，对此也看到过很多相关报道。我的理解是，唱歌为什么对于人体有好处，应该是因为唱歌在很多时候就是在做一种深呼吸，要把气用好了也才能把一首歌唱好。使用腹式呼吸去唱歌的，往往才能够唱得轻松。那就是为什么，自己唱了一整晚，也不觉得疲惫，那是因为，有音乐在伴随。

“唱歌，发出来的这种声音，有助于沉思冥想的原因，是它创造了内在的白色噪音，消灭了外在嘈杂的声音，使人体成为声音穿不透的小房间。世上最使人感到宽慰的事情，是把舌头抵在上排牙齿之后唱出啦啦啦的声音，当我们唱歌的时候，不但声带会震动，一些骨头也会震动。

在我们唱歌时，不但瞳孔放大，而且脑啡的量也增加，音乐会影响整个身体包括脑部，同时亦有疗效。第二次世界大战期间，医学界发现纵使昏迷不醒的病人，也能对音乐做出反应。医护人员用音乐与残障儿童沟通，尤其是有多重残障的儿童，孤僻或有学习障碍的儿童，常觉得说话极端困难，但他们若能先以歌曲沟通，在改用言语，困难通常就会减少。 ”

——戴安娜 阿克曼 《感觉的自然史》

音乐，能够放松我们的身心，让音乐伴随我们，在这如水年华，一起慢慢流淌，感受岁月静好，一直浅淡微笑。 

作者：饶庆松，大成律师事务所合伙人，大成深圳家庭财富法律团队领头人、最高院第一巡回庭优秀志愿律师、深圳大鹏户外运动管理条例草案立法小组成员、前海自贸区法律汇编翻译工作组成员。三次横渡琼州海峡，2016年作为第一名女子挑战双程横渡琼州海峡，彻夜横渡坚持19小时12分钟，游泳距离近50公里。公开出版物有《横渡，不一样的人生》。

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