广场舞精彩纷呈，中老年焕发青春||姚林宝 / 四六文摘

广场舞精彩纷呈，中老年焕发青春

全民健身，跳广场舞

运动正当时，莫负好春光

人间四月天，春深日暖，百花盛开。每当夜幕降临，在湖州市城内飞凤大桥北桥堍的桥底下一块空地上，灯火通明，热闹非凡，响起了激昂欢快的音乐声，在领舞美女的带领下，大家挥动着优美的舞姿，跟着节拍舞起来，那场面颇为壮观，足足有好几百人，有老有少，有男有女。庞大的阵容、整齐的动作，美妙绝伦，为城市增添一道亮丽的风景。

跳广场舞，强健体魄。俗话说“生命在于运动”，运动不仅让我们的身材变得美好，还让身体变得强健，身心愉悦。为了达到健康生活的目的，越来越多的市民在空闲时间及茶余饭后选择走出家门开展各类健身活动。如今，无论是城市，还是乡村，广场上、社区内，三五成群自发来跳广场舞的市民比比皆是。动感的旋律、轻盈的步履、曼妙的舞姿，个个激情四射、身手不凡，领略到跳广场舞的魅力，享受舒展筋骨健身的乐趣。令旁人羡慕和心动。据了解，跳广场舞的最高境界：舞步与音乐的韵律产生共振，与之融为一体，舞姿就会更加优美，舞步变得更轻盈，更有韵味。让人在欢快的舞曲声中，身轻如尘，飘飘若仙，如痴如醉。

从左到右，第一个琴琴，第二个敖玉兰，第三个是阿静，第四个是雪儿

广场舞简单易学，老少皆宜。广场舞它是我国城市化进程中的产物，是真正意义上的全民健身运动。因参与者多在广场聚集而得名。跳广场舞纯粹是为了健身，自娱自乐。因广场舞所需场地方便，设备简单，参与者来去自由，不花钱、开心，呼吸新鲜空气，有的甚至达到痴迷的程度。广场舞通过双脚动作快速切换，通过滑行、踢腿、踩踏、扭腰、下蹲、耸肩、转身等动作，一场广场舞跳下来下来，浑身是汗淋淋的，并获得酣畅淋漓的快乐，你的心境也发生微妙的变化。广场舞内容丰富，形式多样，动作简单，它融合了民族舞、现代舞、拉丁舞等多种舞蹈元素，特点是动作简洁，快速有力，节奏感强。

广场舞内容丰富，形式多样，动作简洁，快速有力，节奏感强

广场舞赋予平淡生活新意义。广场舞的兴起，反映出人们精神生活的需求和文化素质的提高，也反映了人们良好的精神面貌。弥补了大多数中国人在城市发展的过程中人际交往的缺失。它标志着人类文明的进步。广场舞具有新颖新潮时尚的特点，有着丰富的文化内涵，为曾经喜爱舞蹈的中老年人提供了一个绝佳的再次学习机会，也弥补了年轻时没有跳舞的遗憾，给诸多爱跳舞的市民过把舞蹈瘾。温州小英夫妇自创鬼步舞《渴望》，跳上了星光大道舞台，全国各地立刻掀起了跳广场舞的热潮。跳广场舞不仅增添了不少的活力，有机会结识志趣相投的朋友，还能延缓衰老防病治病，减掉身上的赘肉，使身材变得苗条又健康。现在越来越多男士加入其中。对提高人的心理素质，增强自信心是有益处。跳广场舞岂不快哉！

敖玉兰是广场舞中的佼佼者

她来自江西大山里的，2019年11月偶然的机会从温州来到湖州，和丈夫在凤凰街道青塘一路80号经营土猪肉生意，闲暇时间喜欢上了鬼步舞（也称曳步舞）。鬼步舞非常有活力，有着激情彭拜的感觉。于是，她背着小音响去附近地方踩点，发现城内飞凤大桥北桥堍的桥底下一块空地非常适合跳舞，此处远离居民区，又不受雨雪天气影响和外界噪声干扰。刚开始是一个人跳，慢慢地有人跟着她学，人渐渐多起来了，她就换了个大音箱，加强现场音乐效果。鬼步舞跳时间长了容易伤到脚，舞友建议她改跳广场舞，其实她跳广场舞不擅长，受舞友鼓励是硬着头皮重新学起，好在有鬼步舞的基础，学起来也非常快。现在喜爱跳广场舞的人越来越多，队伍已经发展到了300多人，她有个群，群里就有361人。缘分，让她巧合遇见了雪儿、阿静、琴琴等几位姐妹，从此，她们在一起领舞。以前跳完舞音箱要拿到店里去充电，每天背来背去特别费事。自从好心的黄大哥找人在跳舞现场安装了插座之后，音箱充电方便多了，她也轻松多了。现在的音箱是一位广场舞爱好者她老公公司里赠送的，她说谢谢这对夫妻的支持。

个个激情四射、身手不凡，浑身上下充满青春的活力

敖玉兰是一位热心人，教舞都是免费的，从来不收取任何费用。一年多来每天坚持不懈，风雨无阻，乐此不疲，神清气爽，热情似火，跳得非常投入，自己感到非常光荣有成就感，像一株红艳艳的映山红，她把整个春天唤醒。在优美的歌声中，她和她众姐妹一会儿扭腰，一会儿踢踢腿，一会儿耸耸肩，脸上洋溢着灿烂的笑容，忘掉一切烦恼与忧伤，忘记自己的年龄，浑身上下充满青春的活力，把优美的舞姿奉献给人们。她们笃信跳广场舞可以锻炼身体，可以减肥，保持好身材。

热情洋溢，像一簇红艳艳的映山红，她们把整个春天唤醒

中国人爱跳广场舞的背后折射出追求高品质生活的需求，是老有所依、老有所乐的选择，跳广场舞还能激发生活热情，积极向上，保持乐观心态，使身心更加健康，愉快地过好每一天，让自己的生活更加丰富多彩，让自己保持充沛的精力投入到工作当中，它对和谐家庭和谐社会有着不可替代的作用，向全世界展现出中国人的精神新风貌，也吸引了越来越多人的关注。

朋友们，赶快行动起来吧！

二〇二一年四月十三日

作者简介

姚林宝，男，中共党员，浙江省湖州市人，1978年12月在铁道兵二师十团服役，中国散文家会员、湖州市作家协会会员和湖州市文学研究会会员。先后在《新华网》《中国广播网》《中国新闻网》《人民交通网》《今日头条》《河南新闻网》《中原新闻网》《河南日报网》《中工网》《浙江日报》《中国散文家》《华夏散文》《华西都市报》《人民铁道报》《人民铁道报网》《中国铁道建筑报》《湖州日报》《鄂东晚报》《铁道兵文化网》《铁道兵战友网》等刊物发表作品上两百余篇，有多篇作品被转载或获奖。出版散文集《印象岁月》。

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