峨眉易筋经8式动态教学！洗精伐髓不在话下！附呼吸秘诀！

历史是什么？历史是文化的积淀，是久远的传承！武术的历史，就是传统武术文化的积淀，就是武术文化从远古到现在的传承！

传统武术不同于张扬自我的拳击，不同于岛国的空手道，不同于猛烈的泰拳，不同于远交近攻的跆拳道！传统武术既有刚猛的外形，又有深邃的内涵，他不仅仅是技法的巅峰，更是哲学的产物

传统武术历史悠久、源远流长，它的发展受到诸多文化深刻影响，是人类与自然相结合的产物，传统武术中蕴含着深厚的文化底蕴，其内涵博大精深，令人神往。

峨眉派的历史其实比少林、武当还要久远，是华夏最古老的武术门派！他们的文化传承，自然也是非同寻常！

峨眉龙虎劲8式易筋经

练习此功法，需配合逆腹式呼吸方法！

吸气时腹部凹进，而呼气时腹部突出，故称“改造自然反式呼吸”。

具体方法：吸气时用鼻子闻花一样的轻轻吸气，胸部自然膨胀，腹部自然收缩；呼气时，用鼻子呼出去，小腹鼓鼓涨起。

我喜欢传统文化，喜欢历史，喜欢儒家经典，喜欢诗词歌赋，更喜欢传统武术！

这些东西是老祖宗留给我们的精华，是历史留下来的经典，没有这些东西，我们何以抵抗外族的侵略，何以继承老祖宗给我们留下的万里河山！

希望我们的传统不灭，希望我们的武魂永存，希望我们的江山永固！