【训练记录】531力量训练第十四周，深蹲127公斤1次

【531力量训练】训练计划制定指南 第十四周深蹲： 第一组5次99kg 第二组3次112kg 第三组1次 126kg 深蹲5组5次,106kg 回头组1组（次数6）99kg 站姿负重躬身5组，5次，，60kg 负重提踵3组，10次，，60kg