春夏之交，儿童要如何调养身体呢？

春季已然过半，夏季即将到来，春夏之交，万物蓬勃生长，同时，这也是儿童成长的黄金期，为了让孩子少生病，更好的长身体，家长们一定要抓住这个时期给孩子调养身体。那么，儿童到底要调养些什么呢？一是消积食，二是补脾胃呀！

●消积食的重要性●

积食的表现

舌苔变厚，尤其是舌中苔厚，口中味道变重，容易嗳气，嗳气有酸腐味道，婴儿容易吐奶瓣，肚子胀，胃口不佳，拉肚子，大便气味有酸腐味道，右侧脸颊容易有红晕红斑，右侧身体容易出现各种问题，比如右耳朵痛，右边牙龈痛等等。

为什么儿童要注意积食问题呢？

因为现在孩子的感冒、发烧，实际上其中相当比例是积食引起的。有经验的老中医，在治疗孩子脾胃疾病的时候，只要看到孩子肚子有点儿胀，胃口不好，嘴里有味了，舌苔有点儿厚，大便的味道有改变，就要用焦三仙配炒鸡内金，这是中医的经验。

另外，积食还会影响孩子的食欲，孩子胃口不好，不爱吃饭，营养就跟不上，所以会比较瘦弱。积食久了，还会损伤脾胃，脾胃虚弱又会引发一系列的问题。

●补脾胃的重要性●

我曾经讲过的一位明代医家李中梓，在他的著作《医宗必读·脾胃后天本论》里说：

“

脾何以为后天之本？盖婴儿既生，一日不食则饥，七日不食则肠胃涸绝而死。经曰：安谷则昌，绝谷乃亡。犹兵家之粮道也，饷道一绝，万众立散；胃气一败，百药难施。一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气生，和调于五脏而血生，而火资之为生者也。故曰：后天之本在脾。

”

在儿童的生长过程中，脾胃吸收营养的状态如何，非常关键，这关系到孩子的生长是否有充足的营养来源。所以，想让孩子长高、长壮，首先要有一个强健的脾胃。

春夏之交，气候还不稳定，容易忽冷忽热，并且雨水增多，湿气变重，想让孩子平稳的度过这个时期，同样需要脾胃来助力。中医认为，“正气存内，邪不可干”，这正气正是从脾胃而来，同时脾胃能够运化水液，化除湿气也离不开脾胃的帮忙，因此，调补脾胃对孩子的健康来说是一举多得的事情。

相信大家也能看出来，积食问题与脾胃问题其实是有密切联系的，积食会导致脾胃虚弱，脾虚无力运化食物，又会导致积食，所以，我们在帮孩子调养身体的时候一定要兼顾这两点，发现积食就及时消食导滞，日常着重给孩子补脾，两相结合，才能把孩子的身体调整到最佳状态。

那么，消积食、补脾胃到底应该怎样做呢？我一直都推荐大家采用食疗的方法，在中医里面，有很多药食同源的好东西，这些东西，既是药物，也是我们平时吃的食物，所以比较平稳。为了方便孩子食用，我给大家推荐两款食疗产品，一个是儿童八珍粉，一个是运谷山楂膏，大家可以根据情况给孩子配合着服用。