女性更年期综合征，如何通过瑜伽缓解？

一说到「更年期」，不管有没有经历过的人，对它都是「谈虎色变」，唯恐避之不及。

「更年期」到底有多可怕

正处于更年期的女性，绝大部分都会感到「痛苦」和「崩溃」：

母亲最近的状态不算太好，情绪和脾气常常让人捉摸不透，暴风雨说来就来，毫无防备，随时要拉响战备警报，有时候又会郁郁寡欢，闷闷不乐。

女性进入更年期就如气候的换季一样，身体也会进入「换季」期，引发失眠、心悸、盗汗等一系列症状，这种身体上的痛苦难以跟外人道，加上生活和工作上的各种压力，很容易就患上更年期综合症，继而变得脾气暴躁、抑郁、痛苦不堪。

「更年期综合征」到底是何方神圣

从专业术语上来讲，「更年期综合征」的学名是「围绝经期综合征」。简单说起来，围绝经期就是到了一定年纪时，从快要绝经到绝经后这个复杂而又纠结缠绵的时间段，它分为绝经前、绝经、绝经后3个时期，多发生在40岁~60岁的女性身上，是一个将要从生殖期向老年期过度的阶段。

从中医上来说，更年期综合症是由于肝、肾、任脉和阴跷脉气虚所致。《黄帝内经·素问·上古天真论》记载：「七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。」

「更年期综合征」虽然「苛病猛于虎」，但并非没有方法可以调理和缓解。