世卫组织教你一套不反弹的减肥法

健康新知【世卫组织教你一套不反弹的减肥法】演员黄晓明在采访中透露,因为减肥他常感到心悸,他说自己的减肥方式是不健康的,一天吃两块饼干,肉要涮一遍水才吃。其实,减肥的速度取决于你节食的程度、运动量、原始体重的大小。每月“匀速”减肥1~3公斤,对身体损伤小且不易反弹。具体应该怎么做?来看看世界卫生组织(WHO)的建议

来源:武汉发布

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