腰痛非小病,真要打工人命(一)
腰痛非小病,真要打工人命(一)
腰痛
非小病
yao
tong
疼起来
真要命
终日伏案工作学习
打工人
你是否有腰痛的困扰
日积月累形成的腰痛,通常和慢性腰肌劳损脱不开关系。
当你为生活奔波的时候,你不知道,身体已经悄悄发出警告。
现在,就跟我来掀开它神秘的面纱,了解一下罪魁祸首的真面目吧!
慢性腰肌劳损
腰肌劳损
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每个人的腰部脊柱由5个椎体组成,这个具有生理前屈弧度的骨性支柱,承受着人体1/2的重量!
慢性腰肌劳损主要是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性疲劳性损伤,是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。
一般情况下,它起病缓慢,起病后表现出腰部酸困乏痛的情况,病程缠绵难愈,反复发作;很多时候,也与每日的天气变化,以及打工人的劳累程度有关。
常见人群
腰肌劳损
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长期从事弯腰工作、活动或长期腰部姿势不良者
如果腰部长期承重过大,软组织处于紧张状态,非常容易造成腰背部筋膜的劳损和松弛,引起腰痛的症状。
长期的姿势不良,特别是骨骼仍在发育之中的青少年,如果没有及时调整发现,不仅容易引起慢性腰肌劳损,还有可能造成脊柱侧弯和驼背等脊柱疾病!
腰部软组织扭伤后,未及时有效地治疗,治疗不彻底,或反复损伤者
身患经年旧伤的朋友需要注意了。
经年旧伤极可能促成腰背肌、韧带及筋膜内压力增加,血流不畅,肌纤维收缩时能源消耗得不到补充,乳酸积聚和代谢产物堆积,从而产生腰部组织炎症、变性、增厚、挛缩及粘连,刺激相应的神经,引起慢性腰痛。
腰椎先天畸形和解剖结构缺陷者
腰椎骶化、关节突关节不对称等畸形是否引起你的腰骶关节稳定性减弱?
腰椎滑移,腰椎生理弧度过大、变直、消失等缺陷,是否导致你腰椎承重能力减弱,脊柱承重力线改变,腰部两侧肌肉受力不平衡?
这些疾病使肌肉筋膜附着处发生充血、水肿等改变,产生无菌性炎症,刺激脊神经后支,常让人产生持续性的腰痛。
这都是慢性腰肌劳损的重要前兆!
受风寒湿邪侵扰者
中医认为,风寒邪风为百病之长,寒主收引,湿性凝滞。
遭受风寒湿邪侵袭后,常引起腰部气血运行不畅,降低机体对疼痛的耐受力,促使腰背肌肉、筋膜和韧带紧张、痉挛和变性,筋肌僵滞,可能引起持续性腰痛。
久病体虚或发育不良者
缺乏运动锻炼的人,常常腰背肌力薄弱,不胜劳累,腰部稍长时间的活动顿感腰酸背痛。
长期处于某一姿势缺乏运动,也会造成腰肌静力性损伤,继而产生腰痛。
今天的腰痛科普先暂告一段落。
腰痛的朋友请一定提高警惕,身体是革命的本钱,努力生活的同时也不要忘了关心自己哦!