你可以试着放下手机吗

现在几乎全民都成了低头族，坐着的时候看手机，躺着的时候看手机，走着的时候看手机，跑着的时候看手机，有些人如果没有手机他会觉得惶恐，会觉得好像错过了什么特别重要的事情。

曾经我们对一个特别喜欢玩手机的好友测试了一下，当他去厕所的时候，我们两人悄悄的把他手机藏起来了。他回来之后就开始找手机玩，找了很久没有找见。我们没有告诉他，就想看看他的反应，结果他在后面的两个小时完全没有心思和我们聊天，也不想再喝茶了，就一直在东翻西翻的找，那种焦虑好像是自己的孩子突然之间消失了一样。而且不断的回忆自己的手机最后一面是在哪个节点，而且还不断的自言自语手机到底放在哪里了，还让茶店的小妹妹也一起帮他找。最后看着他焦虑不安惶恐的心情，把手机还给了他，他才如释重负的赶紧浏览了手机，把所有的信息都看了一遍。事实上在这两个小时当中，他没有接到任何一条短信或者电话。所以你要相信，你一天不拿手机，或许也不会错过你认为非常重要或者美好的事情。

曾经有一幅图片引起了很多网友的关注，就是有六七个孩子围在奶奶身边，题目叫：陪奶奶。事实上奶奶很孤独的，很无奈的看着孩子们使劲的玩手机，玩的哈哈大笑。每一个人都是低头族，只是身体陪着奶奶，而内心却是在手机上，奶奶的周围好像有了许多的孩子过来陪，事实上陪出了更加的孤独和寂寞。

前段时间我问一个孩子，他的新年愿望是什么？他给我说她的新年愿望是希望手机都消失。因为他的爸爸妈妈都喜欢玩手机，和他聊天的时间很少，作为住校生一到星期五都是在学校过，回家之后面对的却是爸爸妈妈和手机的交流，和自己的交流非常少。为了弥补自己住校的亏欠，爸爸妈妈唯一能做的就是给他买好吃的，买新衣服，买完之后，他们又各自玩着自己的游戏和各自刷着自己的淘宝，抖音。其实她要的不是这些，内心要的就是希望爸爸妈妈可以陪她去公园玩一玩，可以陪她去上美术辅导班，也可以给他她讲故事或者陪她入睡，就这些看似简单的本应该是父母应该做的而在小孩的心里却是那么的遥远。于是她把一切的原罪都归罪于手机，希望所有的手机都消失……

 Part 1:放下手机   迎接健康

每天看手机不仅会让我们的视力下降非常厉害，而且还会导致我们很多其他的疾病产生。有一个孩子因为三天晚上都在被窝里面看手机，结果导致了视网膜脱落；有一个年轻人一直玩游戏，结果导致脊椎弯曲；另外有一个高中生在被窝里面看手机，结果手机太热爆炸，触电身亡。最简单的从网上就可以看到很多这样的例子：有些人边看手机边走路，结果从二楼的楼梯直接一跃而下造成伤残，还有些人边走路边看手机，结果撞到电线杆子上，撞得头昏脑花，还有的人迷于玩手机，结果被车撞了，当成死亡……

放下手机，守卫我们的健康，让我们的眼睛好好休息，近视率不要那么高，同时也让我们放下手机，走进公园，走进大自然，感受自然赋予我们的一切美。

 Part 2:放下手机，感悟亲情

在每次亲人一起吃饭的时候，希望大家放下手机，聊一聊我们最近身边发生的趣事，认真的倾听一下亲人的美好或是烦恼，为他们欢欣鼓舞或是排忧解难。在面对爷爷奶奶不会玩智能手机的时候，希望我们放下手机陪他们聊聊天，而不是我们边玩着手机，面对他们的问询时我们只会“啊，哦，是，哦不”这样的语言来搪塞他们，带他们出去散散步，给他们讲一讲自己的工作，生活，学习。给他们认认真真的做一顿美食，让他们享受一下天伦之乐。放下手机，蹲下来和孩子说话，陪伴孩子用更多的真情来感悟孩子的内心，不是把孩子生下来供他吃喝就结束了，更多的是我们要去关注他的心理成长，不要像现在网上所说的巨婴一样，到头来什么也不会，除了任性跋扈，孤僻自闭。放下手机，陪老婆在厨房摘摘菜，做做饭，其实全职太太比我们更辛苦……

 Part 3:放下手机，热爱阅读

现在时下大家都喜欢在手机上进行阅读打卡，各种的阅读APP在手机上随处可见，而且随时随地都可以阅读，很是时尚和方便。但我感觉能真正坚持做到每天在手机上真正阅读的人不多，更多的是阅读着，突然一个东西跳出来，又把自己的注意力吸引了，每天东翻翻西翻翻，读的都是碎片的东西，形不成自己的阅读习惯和思想理论，提升不了自我修养。当你静下心来捧起一本纸质的书来读的时候，这种感觉和在手机上读的感觉是不一样的，你会觉得时间都静止了，心情也静止了，慢慢的看着文字在自己的眼前慢慢的流淌，觉得内心很平静，安逸和温暖。因为他没有其他广告的打扰，也没有其他诱惑的打扰，更没有欲望的打扰，它给你的就是一份安静，一份恬淡。

放下手机，让我们的眼睛得到放松，让我们的身体休息一下；放下手机，让生活慢慢的归于平静；放下手机，让亲情在我们的交流中真情绽放；放下手机，给更多的爱给于孩子，赶走他们心里的孤独和怯懦；放下手机，把时间留给老人，我们能陪伴他们的时间已经不多了；放下手机，专注于自己想要做的事情，只有有了这份专注，你才能坚持到最后的成功……