倒春寒，男女身上各有一处“冻”不得，千万别落下病根！

二月休把棉衣撇

三月还有梨花雪

雨水 前后，极易产生“倒春寒”的天气，常给人忽冷忽热的感觉。中医讲究“天人合一”，依天气养生维护人体动态的变化规律，在此时，男女身体各有一处“冻不得”，冻着了小心留下病根！

倒春寒易“冻”出的病

女怕冻脚，男怕冻背

女性下半身着凉，特别是脚部着凉会直接导致“宫寒”，除手脚冰凉、痛经，还会引发风湿病、骨关节炎，甚至不孕不育。脚离心脏很远，是全身阳气难以到达之处，脚部不保暖，容易埋下“病根”。

女性如何暖脚

男性要保护阳气，背部为一身之阳，背部忽略保暖，寒邪则会趁虚而入。后背的足太阳膀胱经保护着脏腑，寒冷侵入，轻则引起腰酸背痛，重则入脏腑引起肺心病、哮喘等疾病。腰部同时也在后背，为肾之府，如果后背受凉也容易产生阳痿早泄症，腰部活动受限，影响生活质量。

男性如何暖背

除此之外，春季阳气初生而未盛，阴气始减而未衰，身体抗寒能力差，所以记住以下口诀，不论男女都要“捂对”！

早晚变天，要春捂

上薄下厚，请记住

穿衣不紧，气流通

注意温度，捂有度

参考资料：

孙梦. 按脚底养全身[J]. 家庭科技, 2013(9):35.

眭兰, 冯卫星, 谢琼, et al. 涌泉穴的临床应用与研究现状[J]. 辽宁中医药大学学报, 2007(03):77-78.

龚游. 顺应四时乃养生之本[J]. 祝您健康, 2011(06):11.

袁长焕. 春候·春捂·春练[J]. 气象与环境学报, 2003(2).

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