21岁长沙女孩一周七次“857”，专家呼吁：肠子都烂了，别放纵了！

长沙的美女小媚（化名）赶到不舒服，于是到医院检查，结果令她万分震惊。

才21岁的她，被医生发现肠道“破败不堪”。医生当场下达了病危通知书。

拿到检查报告的时候，小媚顿时觉得天旋地转，她无论如何也不敢相信，他那么年轻靓丽，竟然身体已经到了最后关头。

小媚马上就住院了。可惜一切都太迟了，不到一个月，小媚就离开了人世。

原来小媚两年来一直过着“857”的生活。

只是她没有想到，这样的生活最后透支了她的身体，要了她的命。

其实，小媚的经历不是个案。

长沙市湘雅医院的医师介绍，她曾经在一天接待了3个患者，都是同样的情况。

之前的综艺《我是演说家》第十三期，白领周西的演讲听哭了现场所有的观众。

因为偶然的一次痛经去医院检查，周西查出自己得了卵巢癌，那年她才26岁。

一个20多岁的姑娘，一身70岁的病。究其原因，一是饮食不健康，二是作息颠倒。

在现在这个快速发展的年代，癌症、猝死不再是一个遥远的名词，不规律的作息时间加上不健康的饮食，哪怕朝气满满的年轻人，也时刻面临死亡的威胁。

这还算好的。

还记得猝死的小魔仙。

因为熬夜进了医院，更可怕的是，因为失眠吃了太多的安定药物，29岁的她自己的身体年龄已经39岁了。

“为了保持身材艺考，曾吃过50种减肥药，导致了严重的便秘，一个星期都没有大便。”

年轻是虽然是青年人的资本但是也不能毫无顾忌的进行挥霍，从上面的案例我们得出一个健康的结论：

1.早睡早起，偶尔的加班工作是可以的，但不能忽视身体的承受能力，切勿黑白颠倒。

2.健康饮食，虽然现在大部分年轻人依靠外卖，但是可以尝试自我改善下饮食，快餐可以裹腹，但达到身体所需要的营养，可能有点不足。

3.定期体检，这对于很多年轻人来说是没有概念的，每年花一上午的时间进行体检，能够有效的检测身体的状况，不至于疾病到来，我们却一无所知。

4.每日锻炼，现在年轻人除了工作时间在外，基本都在家呆着，运动对于他们来说，除了每日的必要外出步行外，基本是没有运动量可言，保持健康体魄，每日的运动是必不可少，可以在饭后茶余，有条件可以进行跑步机上运动，最好是公园进行锻炼，这样可以锻炼同时，呼吸新鲜空气。

5.切忌盲目的减肥，减肥对于中年人还是青年人来说都是常挂嘴边，健康的减肥能够保证我们的健康，但是盲目错误的减肥却能要我们的命，现在年轻人，强制性的节食减肥，甚至依靠药物进行减肥，这种方式严重损害了我们的身体，每日健康的饮食搭配，定量的运动，健康的减肥计划足够降低我们的体重。

这世上没有什么比疾病更可怕，重病缠身之时，你才会看清，我们平时的许多欲望，真的很虚幻。

请记住，人生再难，过不去的，永远不是生命中的坎，而是人心；好好活着，就是一切。