很多人认为感冒发烧了不能吃鸡蛋，其实，这...

很多人认为感冒发烧了不能吃鸡蛋，其实，这种担心是多余的。

感冒时吃鸡蛋，的确会使体内产热增多，这是因为食物在体内氧化分解时，除了本身释放热能外，还会刺激人体产生额外的热量，但这种热量的影响是微乎其微的，不足以引起体温剧烈波动或延缓感冒康复时间。

相反，感冒发烧时，人体能量消耗较大，抵抗力下降，适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物，对身体的恢复是有好处的。不过在做法上要清淡，比如可以吃煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、蛋花汤等，不要吃油煎鸡蛋。