放屁就是在排毒？那是身体对你发出的警告!
放屁其实是一种正常的生理现象，屁的主要成分氮气、氢气、氧气、甲烷和二氧化碳等。我们在进食之后，食物会进入到肠道内消化，而肠道中有很多的菌群，这些菌群在分解食物的时候就会产生气体。放屁对于我们身体有着新陈代谢的作用，帮助身体排出体内的废气。因此有很多人认为放屁多可帮助我们身体排毒，但如果放屁次数非常多，那么就不仅仅是排毒了，很有可能是已经出现了其他的疾病。哪些原因可导致我们出现放屁多的情况呢?下面跟随小编来了解一下吧。
一、肠炎
在患有肠炎疾病的时候，放屁的主要特点是奇臭难闻，如果总是喜欢吃一些辛辣刺激性以及高蛋白的食物，很少吃青菜水果，那么就会刺激到肠道粘膜，会给肠道造成极大的损伤，很容易有消化不良的情况。而经常吃高蛋白食物的人，蛋白质也会在肠道停留，随着食物的腐败，会被肠道当中的细菌分解而产生氨气，这种味道奇臭无比，并且会伴随腹胀腹痛，所以发现自己总是放的屁又臭又多，就要考虑是不是患有肠炎疾病。
二、胃炎
患有胃炎的人在生活中有屁多不臭的情况，胃炎在生活中的发病率也比较高，这与平常饮食习惯有直接的关系，长时间不吃早餐，经常暴饮暴食，吃油腻的食物就很容易伤害胃，当胃无法满足食物的消化时，那么胃的消化机能就减退，细菌的分解发酵也加快，这样就会产生大量的气体。
三、便秘
有便秘的人，一般放屁也比较多，并且也非常的臭，便秘是生活中比较常见的一种现象，主要与饮食习惯以及不规律的作息有直接的关系，长时间便秘会让体内代谢的有害物质大量堆积在肠道内部，因为肠道内存在着大量细菌，堆积在肠道内的有害物质会被这些细菌分解，这样就会产生二氧化碳、甲烷等气体，所以放屁的次数也会明显增多，味道也比较臭。
四、消化不良
消化不良的人放屁会很多，肠道消化分解食物的菌群失调，那么就很容易引发消化不良，随之而来的就是排气增多，蛋白质大量在肠道内堆积，被细菌分解之后就会产生大量的氨气，氨气也会有强烈的臭味。
如何改善放屁多的症状？
1、早晚按摩肚子
按摩肚子可以促进肠胃的修复，增强肠胃蠕动，减轻肠胃负担，有助于排空肠胃的气体。可以在睡觉之前去除衣物，将双手搓热，然后覆盖在肚脐周围，顺逆时针交替按摩，五分钟左右，对肠胃有很好的帮助，适用于食滞或肠胃不适的人。
2、改变饮食习惯
要保持健康的饮食规律，一日三餐按时吃饭，不能经常吃容易胀气、油腻的食物，而是以清淡的饮食为主，多吃蔬菜水果，都能够促进肠胃的消化，减少肚子胀气的现象。平时也要控制摄入量，不能够暴饮暴食，避免肠胃负担加重。
3、坚持体育运动
每天都要进行体育锻炼，有助于促进肠胃的蠕动，增强营养的吸收，减少放屁的症状。很多人就是因为缺乏运动，肠胃消化吸收效率下降，引起胀气的症状，出现老是放屁的问题。如果适当进行体育锻炼，相信会有所改善。
以上就是有关于放屁过多的相关内容，正因为放屁是正常的生理现象，却让很多人都忽视掉这其实也有可能是疾病到来的征兆，对于放屁过多的人来说，要有个良好的饮食习惯、坚持体育锻炼，这样才能更好的呵护我们的身体健康。
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