肌肉，还是老一点好丨花10年打磨一身肌肉，脱下衣服果然不同凡响

健身第1年

努力练你能增长10公斤肌肉

而第二年

5公斤就已经很不错

到了第3、4年

只能增长2-3公斤

甚至开始维持...

随着健龄越来越长

身材越来越好

你会发现肌肉也是越长越慢的

过了大刀阔斧修轮廓的阶段

进入精雕细琢刻线条的过程

好身材需要时间的打磨

训练10年以上的肌肉

看着就是不一样

他是大吊哥乌利塞斯

健身18年

他为自己代言

块头刚刚好

身材相当对称

比例也是完美

美学健身的忠实信徒

身材如同雕塑

看着就很舒服

令人赏心悦目

他的训练也是

以擅长解锁姿势而出名

就比如用杠铃玩飞鸟

哑铃上做俯卧撑

pose有种机械舞的感觉

骚帅骚帅的

他是拉扎尔安格洛夫

健身15年

身材一样是精致有料

整齐的六块腹肌

是拉扎尔的一大亮点

很少看到拉神展背吧

其实一样是很强的

早在篮球校队的时候

他就已经有健身了

后来到部队服役

锻炼当然也没有停下

退伍后

开始专心修炼肌肉

别看他平时板着个脸

其实也有风骚的一面

他是巨石强森

健身30年

骨灰级健美爱好者

年龄越大

肌肉也越大

他从不觉得自己“老了”

你的大重量

他的热身重量

一句FOCUS

叫醒了无数健身人

热血、汗水和敬意

前两个是你付出的

后面一个是你得到的

这种训练的精神

同样被他贯彻到了生活中

放眼整个好莱坞

论肌肉

除了巨石还有谁？

小鲜肉还是太嫩

像这种陈年老肉

才越看越有味道

END

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