脚心冰凉是怎么回事

   脚心发凉是足部血液供应不足的表现，也可能是足部受凉、活动量少、情绪焦虑等原因引起的，或者可能与雷诺病或雷诺现象、血栓闭塞性脉管炎等疾病相关。

1.冬季较为寒冷足部受凉，或久坐长时间不活动易手脚发凉，应注意足部保暖，并建议多进行户外运动，像快步走、慢跑、游泳。

如果条件允许，可以去健身房做适当的肌肉力量训练。适当的运动可促进全身血液循环，改善手足冰凉症状。

2.容易焦虑、紧张、心理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安的人群，也易出现手脚发凉，对自身精神情绪做适当调整可能有所帮助。

3.雷诺病或雷诺现象多见于中青年女性。情绪、寒冷等因素所致肢端小动脉痉挛、缺血，皮肤相继呈现苍白、青紫和潮红等色彩变化，局部有冷湿感，自觉刺痛和麻木感，可出现运动障碍，表现笨拙和僵硬。一般医生通过典型临床表现可初步诊断，还需要进一步查找病因。

4.血栓闭塞性脉管炎多发生于中年男性吸烟者，可出现患肢的苍白，发凉，酸胀乏力和感觉异常，包括麻木、刺痛和烧灼感等，接着出现间歇性跛行等。可通过血管超声明确诊断。

若有脚心冰凉，应注意足部保暖，并多进行活动，如不能缓解或伴有麻木、疼痛等症状出现时，应引起高度重视，必要时及时到医院完善相关检查、明确诊断，积极治疗。

李敏 主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院 心血管内科 三级甲等