春季容易出现的问题及应对方法（上）

不知道大家有没有注意过，很多“上火”相关的症状，在春天更容易出现？

《黄帝内经》中记载，“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。

意思是说，春季是人体阳气生发之时，大自然呈现生机勃勃的景象，万物生长发芽。

阳气生发，人体新陈代谢会加快，身体津液消耗也随之变大，这时候就容易出现类似偏头痛、皮肤干燥、犯痔疮、便秘、湿疹、牙龈肿痛、口腔溃疡、以及失眠多梦等问题。

今天我们就逐一讲讲这些容易在春季出现的问题，以及应对的方法。

一、偏头痛

头的两侧，头两侧、太阳穴附近，包括耳朵附近，都是肝胆经络循行的地方。那为什么会疼呢？

当我们的经络濡养得好，并且通畅的时候是不会疼的。而现代人不良的饮食习惯，贪食寒凉，不爱喝水，导致身体的津液缺乏，不能很好的濡养身体各处。

尤其很多年轻的朋友喜欢熬夜，1点钟之前都不睡觉，而23点-凌晨1点是胆经循行时间，这个时间不睡觉，会加重胆经的负担，濡养不好加上过度的消耗，胆经肯定会出现问题了。

中医里面，肝胆经络相表里，包括我们成语中也经常说，肝胆相照、侠肝义胆等等，所以偏头疼其实就是肝胆方面的问题。

《黄帝内经》记载“五脏应四时，各有收应”，其中春季属木，与五脏中肝相应。这也是为什么春天更容易出现偏头痛的问题。

缓解方法：

1、大米汤，可以温补脾胃，恢复津液，增加对于肝胆的濡养。

2、按摩率谷穴

【定位】耳朵尖上量两横指的位置

此穴位有疏风活络、镇惊止痛的作用。偏头疼发作时，可按摩此穴位，疼痛缓解为止。

3．养生热泡茶·睡美人+颜如玉。

睡美人化裁自《伤寒杂病论》中的“酸枣仁汤”，可以柔肝健脾，清除肝胆虚热，快速补充津液，帮助缓解肝胆方面的问题；

颜如玉化裁自《伤寒杂病论》中所载“桂枝茯苓丸”，可以破除瘀滞，疏通肝胆经络，缓解偏头疼情况。

二、痔疮

从经脉上讲，痔疮与足太阳膀胱经有关。那具体又是怎么引发痔疮的呢？

足太阳膀胱经和手太阳小肠经是互为手足关系，也是互相影响的，膀胱经一旦经气不足，有虚热的时候，会传到给小肠的，小肠虚热又会转移到大肠。

大肠中一直有虚热，慢慢地就会形成痔疮。

另外，中医上说：小肠主液，大肠主津。

津可以理解为“水”，大肠负责蒸腾水液，但是凡事都要有一个度，太过和不及都是病态，大肠如果蒸腾水液过强，主津的能力过强，大肠里的水就会变少，也会使局部产生虚热。

很多人排出的大便头上干、后面稀，中医称之为“瘕泄”，这个也是大肠有虚热的表现，而且长期有这个情况 ，就很容易患痔疮。

既然是虚热在里，越能把虚热推出体表肯定越好一些，所以内痔最后要治成外痔，这是一个治疗的过程，最后外痔的赘肉再收回去。

对于内痔的治疗，一定要从根本入手。

什么是根本呢？大肠在中医统属于脾胃功能的系统，大肠的功能出了问题，也包含在脾胃功能（负责受纳、腐熟、消化、吸收、排泄等）这个大范畴内。

所以痔疮的问题根本原因是在于长期的脾胃功能弱了。因此，想要从根本上治疗痔疮，还是要先从恢复脾胃功能入手。

在这里当然是要推荐我们小主花茶的睡美人和颜如玉了，在补充津液同时还有破除瘀滞的功效，两者搭配可以有效预防和缓解痔疮的问题。

此外，还可以用赤小豆加败酱草熏洗。

把赤小豆和败酱草放在水里煮，之后先熏患处，等水不那么烫了，再用煮出来的水清洗患处即可。

三、便秘

《素问·灵兰秘典论篇》里提到：“大肠者，传道之官，变化出焉”。

意思是说大肠将身体的糟粕转化为粪便，并排出体外，这些垃圾的排出是需要载体的。

比如说，我们要把家里的垃圾扔出去，会用垃圾袋把垃圾装好再扔掉。身体也是一样，身体内的垃圾排出也是需要有一个载体，而这个载体最主要的就是水。

我们刚才已经说过了，大肠主津，如果大肠蒸腾水液的能力过强，就是“主津”的能力过于强了（换句话说，就是大肠出问题了），就会产生局部的郁热，导致便便干燥，难以排出。

综上所述可见便秘的原因，最主要的就是两点：一是在内参与消化吸收的津液极其虚少；二是身体的推动力太差。

有便秘问题的朋友可以喝我们的睡美人+轻如燕。

日常也可以多熬煮大米汤（多加水、少加米），煮的时候加上睡美人效果会更好。

另外给大家介绍一个手穴，可以帮助缓解便秘的情况，点按即可。

【定位】掌背，中指掌指关节桡侧

四、湿疹

身上长湿疹说明两个问题。

一是体内肯定有寒湿。《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中记载：“谷入于胃，脉道以通，血气乃行”。

说明进入我们身体的任何食物和水分是需要经过脾胃的运化，才能成为可以被身体利用的水谷精微，进而为其提供能量。

而“脾喜燥恶湿”，当脾胃功能弱的时候，身体获取的水分不能被充分利用吸收，沉积在体内就成了湿气。

从这个角度来看，湿疹确实和中医上说的脾功能脱不了干系。

二是身体的推动力不足。我们的身体每天都在排出体内垃圾，但是当排垃圾的功能弱了之后，垃圾就容易积存在体内。

而身体会不由自主的把垃圾往外推动，但往往因为推动力不够，郁在体表，从而形成湿疹。

中医上讲，脾胃是后天之本，是动力的来源。因此，身体推动力不足也是脾胃功能弱的表现。

因此，湿疹归根结底是脾胃功能弱，推动力不足，体内的寒湿循经络泛在体表导致的。

湿疹的问题，推荐小主茶的轻如燕，可以增强脾胃功能，提高身体推动力，帮助排出体内湿气垃圾，缓解湿疹的情况。

还可以用洁尔阴。

洁尔阴含有的都是艾叶等中药成分，有明显的止痒作用。

用化妆棉蘸取适量洁尔阴原液涂抹在患处，5分钟后清水洗净即可，如果皮肤出现溃破，不建议使用此方法。

另外教给大家紫草油的做法，也是非常简单的。

【具体步骤】准备好紫草、香油、玻璃瓶。紫草和香油的比例1:10，将香油倒入锅中烧热，待油热之后关火，再放入紫草，冷却后将紫草和油一起倒入瓶中就可以了。

由于篇幅的关系，今天就先讲到这里，下期再讲其余的几个春季生发易导致的问题。还有什么大家平常会遇到的问题，有兴趣听听看中医的相关解答，可以在下方留言区提问。

我们明天见！