中医提醒：失眠、早醒的原因找到了，多半是...

中医提醒：失眠、早醒的原因找到了，多半是阳不入阴，你了解吗？到了晚上，人就要睡觉，这样才会恢复精神，迎接第二天的工作和生活。但事实上，很多人躺到床上后就睡不着，只能眼睁睁的等待天明。
 
51岁的王女士就是这样，经常更年期后，她就出现了失眠的情况。虽然晚上很困，眼睛都睁不开了，但是躺到床上后就是无法入睡，在床上翻来覆去的。有时候即便睡着了，半夜又会醒过来，然后半梦半醒的到天明，第二天早上醒来一点精神都没有，就像没睡一样。很多人都知道，睡不着、早醒就是失眠，但并不了解失眠的原理。
 
中医认为，人体内有阳气和阴气在不断交替运行，外围运行的是卫气。通常是用来固摄阳气的，而卫气的运行路线是，白天在阳分里运行，晚上在阴分里运行。到了晚上，阳气会进入阴经，那么此时人就要睡觉了。白天阳气在阴经中运行完，人就会醒过来，这就是中医眼中的睡眠。
 
但如果经常吃不健康的食物、熬夜、心情郁闷、压力大的话，就会使得肝气郁结，五脏不协调，从而使得心神被扰乱，那么阳气就会被排斥，从而不能进入阴经，也就是阳不入阴，人就会睡不着觉，出现失眠的情况。
 
中医提醒：半夜总是莫名其妙的醒过来，可能多半是这两个地方被堵住了
 
一、半夜1-3点醒过来——肝经堵塞
 
中医认为，肝脏具有储存血液的作用，白天工作完后，到了晚上休息时，血液就会流回肝脏，从而让肝脏自我修复，并保证肝脏的休息。但如果肝火旺盛，气滞血虚，肝气不畅，肝经被堵塞的话，血液就不能流回肝脏，人就会醒过来。而且肝经被堵时，肝经运行的那一部分就会出现病变。
 
除此之外，可能身体还会出现这些表现：
 
1、眼睛红肿疼痛，眼睛酸涩，有明显红血丝
 
2、嘴巴有异味，嘴巴干燥发苦
 
3、容易脸红，头晕目眩
 
4、控制不住脾气，爱发火，爱生闷气
 
5、腹部胀气，爱放臭屁
 
6、头发爱出油，脸上长痘痘，油光满面
 
二、半夜3-5点醒过来——肺经堵塞
 
半夜3-5点，是肺经当令的时候，此时的肺功能最为活跃，但如果肺气不足、肺火旺盛的话，就会堵塞肺经，那么人也会在这个时候醒过来。
 
除此之外，可能身体还会出现这些表现：
 
1、经常犯鼻炎、扁桃体容易发炎
 
2、胸口发闷，呼吸困难，爱咳嗽
 
3、脸上无血色，脸色发白，肺活量变弱
 
4、睡觉打鼾，爱流口水，睡觉磨牙
 
5、经常感冒，抵抗力下降
 
那么，如何实现真正可靠的高质量睡眠呢？
 
这就必须说说“东方睡果”酸枣仁，养心、安神、助眠，在中医安神助眠的方子里，几乎都少不了它。早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了，在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，可用来解决虚劳虚烦、不眠、惊悸多梦、烦躁不安等症。
 
但中医上有个说法，叫“单药不成方”，只是一味酸枣仁，单单是不够的，还得搭配其他草本，才能组成一剂全面的良方。 
 
这个茶方中，除了酸枣仁，还搭配了百合、莲子、大麦、桑葚、栀子、甘草等多味安神、助眠材料，科学配比，药效均衡，每天1包泡水喝，安五脏润六腑，疏肝润肺、清心安神，一觉睡到大天明