【静谈养生】精彩回顾(5)
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了, 我们认识这个世界不一定只有科学是对的。我们现在都知道，人的血压应该是高压120，低压80，高压不能超过140，医学上叫临界，超过这个数就是高血压。再提示大家一件事情，回忆一下小时候吃过的痢特灵，四环素、呋喃唑酮、PPA等等药物，现在在药店或者医院，都找不到了，被新研发出来的药物代替了。为什么它会被代替呢？无非就是两个原因，一个是有了效果更强的药，另一个原因，就是有了更安全的药。就是说那些药副作用太大，不能吃了。几乎所有的西药，没有一个能在医药市场上保持三十年，还在用的很少。但是中医中药，别说三十年五十年的，一千年以上的方子，都不知道有多少。严格意义上来说，所有的中药方子，都是从伤寒论，从金匮里变化出来的。伤寒论到现在多少年了？一千八九百，快两千年的方子我们还在用，而且效果还是那么好。西医全都是数据，一种病，相关的数据，重要的数据，就那么多，把它们背下来，就会治这种病了。这就是智，知识都在那儿明明白白的摆着，学会了，背下来了，就合格了。
（二）
中医面对一种病，无论多简单的病，无论多复杂的病，它的本质都是温热寒凉的变化，要能弄明白这个变化在哪儿，怎么变的，这是需要开慧的，看书学习只是一个领路的，关键的东西需要自己去悟，悟通了，就成为高手。前面讲过黄元御的故事，黄元御学医三年，就开始写自己的医书了，他的第一本书叫《伤寒悬解》，是解释伤寒论的，几乎是在同时，他还写了另一本，叫《素灵微蕴》，是解释黄帝内经的。黄帝内经分成上下两卷，上卷叫素问，下卷叫灵枢，所以这本解释内经的书，叫素灵微蕴。在素灵微蕴当中，他就提出了“培植中土、扶阳抑阴”这八字真言，以后一辈子都没有变过。说明人家那时候就已经悟通了。一旦悟通，一旦开慧，他立即就成了高手，剩下的就是积累经验，解决一些技术问题了，等于是掌握了最根本的原理之后，再去学那些知识，就都变成了很简单的事情。因为这样很容易就可以判断那些复杂的知识，哪个是对的，哪个是错的。中医的理论，有一些，是可以用西医所发现的东西来解释的，就像有时候会结合西医的知识，来讲中医的道理，前几天讲的糖尿病、糖代谢，因为西医的知识都是看得见、摸得着的，很容易理解，用它来说给大家听，比较方便，所以咱们借鉴一下，通过这么一结合，大家应该是明白了，中医理论其实也是很实在的，一点都不玄。之所以中医给人一个很玄的印象，只是因为古时候的文言文，跟现代人说话的习惯，有很多不一样的地方，有时候读不懂而已。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了, 冠心病的全称叫冠状动脉硬化性心脏病，是因为冠状动脉堵塞造成的，也就是说，虽然它的症状表现在心脏上，但是心脏本身是没有毛病的，根源在血管，在冠状动脉上。但是冠状动脉就是真正的根源了吗？还不是。冠状动脉之所以会堵了，是动脉斑块。所以现代医学治疗冠心病，用的是支架、搭桥的方法，或者对于特别大的血管，医生还可以给你动手术，把里面的斑块清出来。用药都是扩张血管的，阿司匹林、硝酸甘油，它们的作用是让冠状动脉，刺激血管壁，让血管扩张，变粗，血管堵了，医生会用一个支架支起来。支架是一张铁丝网卷成的筒。中间是空的，外面一圈儿铁丝网，这个地方血管堵了，用这个筒，把它插到堵塞的血管里去，把那些堵塞血管的垃圾，都挤到铁丝网的外圈去，里面就有个管道，血管就通开了。如果血管这个地方堵得太长，支架不够长了，或者里面的斑块太硬，太结实，支架插不进去了，还有一种情况，就是以前下支架的地方又堵了，就只能做搭桥，从腿上或者胳膊上，割一段血管下来，堵塞的这一段的两头，各打一个洞，把这根从胳膊腿上割下来的血管接上去。血管堵塞，它是冠心病的病因，但是它仍然不是根本，动脉斑块是血液垃圾积累起来的，血液垃圾就是中医说的湿邪，湿邪沉淀、积累，形成痰瘀，动脉斑块等于是痰瘀，血液垃圾就是湿邪。湿邪太重，才是形成动脉硬化，形成冠心病的原因。所以中医在治疗心脑血管病的时候，祛湿、化瘀，这是很重要的一部分任务。
（二）
中医说人之所以湿重，有两个方面的原因，一个是外感，一个是内生。总在不见阳光的，潮湿阴冷的环境中，就容易产生湿邪。或者饮食上不注意，吃了很多会生出湿邪的东西，比方说生冷寒凉的食物、饮料，还有现在说的农药残留、化学污染，这都属于外感邪气的范畴。内生用现在的话说，就是细胞代谢物，不能及时排出去，这也是湿邪的重要来源。要想防备湿邪也是两个方面，一个是注意生活习惯，另一个是注意提升自身祛除湿邪的能力。祛除湿邪靠脾的运化，脾主运化，它是两方面的能力，一个是运化水谷成为气血，脾是全身气血总的来源，第二个叫做运化水湿，就是把体内的这些湿邪、垃圾，排出去。总结一下冠心病，从最明显的，人人可以看到的症状，到脾虚这个最根本的病根儿，一共是四层。心慌心悸心绞痛，这些心脏的症状是第一层，血管堵塞是第二层，血液垃圾，也就是湿邪是第三层，脾虚是第四层。这四层病因的治疗手段，越靠近症状，见效就越快。中医治病一直在强调三分治，七分养。既要有治疗症状的，第一层、第二层的手段，又要有祛除根本的，第三层、第四层的方法。对于老年病、慢性病的调理来说，坚持服用培元散，是改善体质，为治好病打基础的一个必需条件。身体里的这么多脏器都需要正气来滋养，需要气血来作为动力。肝主疏泄，肝要清理血管，需要有气血作为动力。心主神明，神智清明，管的是神经系统的事儿，保持大脑不糊涂，肺主肃杀，肺气旺的人，免疫力好，各种病毒病菌，进不到身体里面来，进来也很快被杀死就不会得病，所有的这些脏器，要完成它的任务，必须都要有气，都是以正气为能量，消耗正气来完成任务。所有的老慢病，基本上都是这么一个道理，要治疗根本，就要抽丝剥茧地找到根本才行，有一个好的基础，吃药才能更有效，治病才能更彻底。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了,很多老年病、慢性病的患者，都明白无论治什么病的时候，见效并不难，暂时缓解症状也并不难，西医的化学药、手术，都可以很轻易地达到。中医也有很多迅速见效的虎狼方，吃下去就可以好转一点。但是真正治好病就很难了，想要让身体从根本上好起来，把气血亏虚、气滞血瘀的体质改善，光靠用药是不可能达到的，而是需要我们在平常的生活中，注意心情、运动、饮食等等，要有一个完整的、良好的生活方式，才能把体质调养好。中医始终强调三分治七分养，三分治是快速祛除症状，挽救生命，七分养是养好身体，养好脾胃、养好肾，让气血充足起来，变成一个不生病的体质。生老病死，是自然规律，不可违背，但是按照中医的观点，生、老、死，都是自然规律，但是病，不是自然规律，它不是不可违背的。人并不是非要生病不可，生病是养生工作没做好的原因。一个人要长寿，就要有充足的气血，要有充足的气血，就要有好的脾和肾。所以中医说脾和肾，都是人的根本。脾为后天之本，肾为先天之本。黄帝内经里面有一段，讲到人的生长发育，男人是八年一个周期，女人是七年一个周期，从第二个周期开始，肾气发动，人开始发育。但是第一个周期，人发育的是脾胃，衰老也是从脾胃开始。脾胃衰退之后，紧接着是肝经，因为脾胃运化出来的气血，它是先送到肝的。部分人到四十岁左右的时候，开始失眠，记忆力下降，这是由于心神开始衰退，五十岁左右肾气衰减，进入更年期，这都是脾胃衰退带来的一连串变化。
（二）
中医说，人的衰老是从脾胃开始的。有一个好的脾胃，可以延缓脾胃的衰老，就延缓了整个人的衰老，为长寿奠定了基础。养好脾胃，不是一时的事情，而是终生的事情；不是治什么病的事情，而是为身体健康打基础的事情。培元散不仅仅是健脾胃的，还可以调阴阳，完美地呈现了黄元御的八字真言，培植中土、扶阳抑阴的治疗理念。培元散的一大特点就是早上和晚上吃的不一样，这也是效果更好的一个原因。早上的方子，是人参、干姜、山药、茯苓、薏米、莲子、芡实、白扁豆八味成分，用量基本相等，稍微的把人参加强了一点点，人参1.5克；晚上的方子，是阿胶、枸杞、红枣、山药、茯苓、薏米、莲子、芡实、鸡内金，一共九味，鸡内金是加倍量的，用了3克，阿胶加到了1.5，其他的都是等量。早方和晚方里面有五味成分是相同的，分别是山药、茯苓、薏米、莲子、芡实，这五味是从宋朝传承到现在的一个名方，叫做五行健脾散。健脾靠的就是这五味药，其他的药材体现了早上扶阳，晚上抑阴的效果，晚方中的鸡内金是鸡胃里面那一层黄皮儿，非常坚韧，软坚散结，消食化积，是帮助消化的。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了,同样的病用同样的药，在不同的人身上效果有可能不一样。像脱发这种情况，有的人是因为毛囊堵了，营养输送不过去，有人是因为血液的问题，有人是因为营养不均衡，还有人是气血不足，发为血之余，血管堵了或者说血液里面气少血虚，五脏六腑都不够用，头发也就长不出来。那么培元散可以调理脾胃，脾胃强大能够运化出更多的气血，就具备了长出头发的基本条件，一些没有其他问题的人用了培元散，就能够有生发的功效。但是大部分的人，还有其他问题比方说经络堵塞，血流不通畅，血虽然不虚，但是到不了末梢，或者气血缺乏严重，脾胃虽然是好点了，但是增加的气血还不够补充内脏，头发仍然长不出来。公正、客观地角度来看，培元散是为身体打基础的，脾胃强了，运化食物的能力就强了，气血强了，生命力就强了。对于那些老年病、慢性病，眼光一直放在病上面是治不好的，不要管病症怎么样，眼光盯着长寿，奔着长寿的目标去做，那么病症自然就好起来了，想要长寿的话，脾好、肾好、阴阳调和，做到这三点就足够了。当以长寿为目标，去健脾固肾，调和阴阳，去对全身进行调理的时候，气血充足起来，经络通畅起来之后，就不是对某一种病的效果，而是全身的各种疾病全面受益。中医开药，一个大夫给患者开药，五种病开了六个方子的情况是绝对没有的。不管病人有多少种病，都是开一个方子。黄元御的医书当中，记载了很多药方子，绝大多数的都是十味药之内解决问题。中医看病看的是人，看的是气血的异常变化，先不去管病灶，先调理根本，而健脾胃、调阴阳，就是治疗根本的措施。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了,中医里的辨证论治是找到正气运行的偏差，从温热寒凉的角度，用药物去纠正体内的问题。陈老师总结了一个理论：中医看待所有人以及健康问题，在于一个核心，两大问题。一个核心，是气，人所有的健康问题都是围绕着“气”这个核心出现的。两大问题其一是指虚，就是气少；其二是瘀，意思是指气运转的通道被堵塞，运转不灵，到不了的地方就要产生病。中医对于正气邪气的说法是很形象的，对身体有好处的能量是正气，对身体不好的能量是邪气。风寒湿暑燥热，六淫邪气，所有的老年病、慢性病基本上都是寒湿邪气，尤其是湿邪，淤塞在体内，堵塞了血管和经络造成的。其实这种情况通过合理的调理，完全可以避免，把正气培养起来，把经络疏通了就能避免将来会得的病，而且防病比治病要容易得多。要治好老慢病最基础的事情，就是要把正气培养起来，俗话说正气足，百病除，正气充足，运行通畅，人才有可能是健康的。那么正气充足，首先必须保证脾胃是好的，脾胃是把食物运化成气血的，是气血的唯一来源。
（二）
从明天开始，再开启一次培元散的团购，一份四盒是四个月的用量，中医对于慢性病调理是四个月为一个周期，达到这个周期，才能取得比较稳定的效果。培元散在一般情况下半个月左右，身体就能感觉到有所改善，但是如果用不满一个周期，那么这个效果不会太长久，这不是药方或者产品质量的问题，而是病理上需要四个月的时间，效果才会比较稳固。中医的调理周期和现代医学的细胞代谢周期是非常吻合的，现代医学讲，成年人的细胞代谢周期是120到200天，人所有细胞都是有寿命的，到了时间就要衰老死亡，会生产出新的细胞来代替它，身体有问题其实就是细胞坏了，要想把病治好就要把细胞修复好，但是已经萎缩、坏死的细胞是很难真正修复的，医学上所讲的细胞修复并不是真的把坏的细胞修好，而是通过合理的营养，保证新生产出来的细胞都是好的，逐渐的把坏细胞都替换掉，同时需要一个细胞周期，就是120到200天，所以把四个月定为一个调理的周期。但是培元散是提倡常年用、终生用的，脾胃好，才能为整个身体健康打下基础，身体才有好的可能，各种慢性病才有治好的可能。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了,对于糖尿病人来说，脾主运化能提高身体对糖的利用能力，让血糖更多地转化成气血、能量，糖本不是坏东西，是脾虚不能运化，才不能转化成气血，在血里面变成了湿邪。培元散有健脾功效，它可以将营养顺利地、更多地转化成气血，血糖就减少了，同时，细胞里获得的糖多了，那些缺乏糖导致的并发症，像免疫力低下、脑萎缩、老年痴呆、肾衰、心衰、肝硬化之类的病就减少了，这才是从体质上的根本改善，从根本上摆脱糖尿病的方法。在各种邪气的特征中，有一个叫做寒湿趋下，是说寒邪和湿邪在体内，都是可以运动、转移位置的，这个运动的规律，是向下走。如果一个人觉得腿沉、头重，迈不开步，抬不起头，那么就是湿重的表现。有一个更普遍的现象能说明湿重、寒湿趋下的问题，很多人爱跷二郎腿，一坐下就不由自主的翘起来，可以说大部分人都有这个习惯，但是很少有人知道，这是因为体内湿气比较多，坐着的时候，脚在最下面，寒湿邪气就沉到脚底了，脚底感到发胀、发紧，不舒服，翘起来以后寒湿邪气就均匀的分布在腿上，不集中了就会舒服。另外湿邪还有一个突出的表现，就是粘腻，出汗粘，大便也粘。
（二）
湿邪几乎是所有老年病、慢性病的根源，包括常年不愈的、反复发作的慢性炎症，都是因为身体自我保护的机制，很多都是因为毛细血管被湿浊痰瘀堵住了，气血过不来，粘膜恢复不了。寒邪会加重湿邪，甚至肿瘤、癌症，在中医辩证上，基本上也都是湿邪堵塞经络的结果，肿瘤是气血精华凝聚而成的，抢夺了全身其他地方的气血之后，自己长得很大，导致别的地方严重气血亏虚，湿邪又很难预防，受到外界的寒气、湿气，都会被它入侵，即便是生活上多加注意多加防备，体内还是会内生痰湿，提升脾的运化能力，能够及时把湿邪排出体外，不让它积累起来，这是咱们每一个人都必须重视起来的一个养生措施。脾胃不好的情况下，正气就不足，气血亏虚，对风寒湿邪的抵抗能力变差，格外容易形成寒湿邪气，除此之外，身体运化水湿的能力不好，又不能及时把它排出去，这样形成恶性循环，脾胃受损之后又助长湿邪的增加，身体越亏越大，病症也就越来越重，光靠对症治疗也是很困难的。培元散的祛湿原理，并不是用药物的力量来祛湿，而是通过加强脾胃的功能，利用脾运化水湿的能力去掉人体湿邪的，年轻人气血旺盛，湿邪积累不下来，身体的抵抗力和自愈能力都很强。老年人因为气血衰败，抵抗力差，风寒湿邪一重就排不出去，容易变成顽固的湿邪积累下来。气血要想旺盛，首先脾胃要好，所以说，无论对于健康人，还是身体有了问题的人，把脾胃调一调，养好一点，都是非常重要的。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，对于人体每天外感的、内生的湿邪，我们必须要确保身体有比较强大的祛湿能力，能够把每天产生的湿邪排出去，这样才不会产生积累，形成痰瘀，才能长久地保持咱们经络和血管畅通。所有的慢性病、老年病和疑难病，在中医看来，从病因上来说，无非就是两大类，一类是虚的病，一类是瘀的病。在五行上，脾胃都属土，位置在中间，它运化五谷之精微，形成气血。从脾胃运化出来的叫后天之气，这个气血首先被送到肝，从肾到肝的一股气是先天之气，先天后天两股气，在肝这里汇合，成为人体的正气。道家称为混元真气，在肝形成后开始运行。从肝这里会向上升，一路升到顶，去滋养心神，被心神用掉一部分，这里会分出一部分去供应脾胃，剩下的气往下降，经过肺，最后降到肾里去。随后再从肾上升到肝，开始进入下一个循环。肝主疏泄，有疏通管道的作用，肝气虚，疏通的能力就低下，脾虚，湿邪重，血液垃圾就多，这样就容易发生动脉硬化，心脏、大脑的毛细血管瘀堵，所以心脏就没有力气，脑细胞、脑神经的供血供氧不足，时间久导致心衰、脑萎缩。身体里的正气，要去消耗，给身体带来了温暖，推动全身每一个器官的运行，增强免疫力，身体变得强壮，这都是正气发挥了作用。如果正气升腾不起来，怕冷，手脚冰凉，能量不足，没有力气，中医有个词叫倦怠懒言，懒得连话都不愿意说，免疫力低下，动不动就感冒、生病，甚至连心脏、大脑都能量不足了，缺乏了气血，心跳都没力气了，导致心脏病，大脑的记忆力减退，甚至发生了老年痴呆。这种情况是阳虚，正气不能顺利升腾导致的。
（二）
有个词叫阴虚火旺，阴虚的人，尤其是比较年轻的人阴虚的时候，一定会火旺。眼睛发红、嘴角生疮、长痘痘、口腔溃疡、咳嗽、鼻炎、咽炎，这种病都高发的，这些人睡眠一般也不会太好，而且普遍的脾气比较大，往往会比较虚胖，体内气血亏得不行，这种人往往因为一个很小的原因，身体忽然一下就不行了，甚至有可能会发生猝死。哮喘、肺病，基本上是阴虚的典型了。中医讲阴阳是互生的，阳是从肾开始的，如果一个人阳虚，肾气升不上去，心神就没有东西，心气虚。反过来，同样的道理，一个人要是长期阴虚，气在上面堵着，降不下来，肾里面没有气血，也不能上升，所以不管是阴虚还是阳虚，几年以后，基本上都会发展到阴阳两虚。治好病的基础，除了脾胃要调好，保持气血的旺盛之外，把阴阳关系调顺，也是很重要的。脾胃好气血足，解决的是一个虚的问题，调顺阴阳解决的是一个瘀的问题。强调黄元御的八字真言，培植中土，扶阳抑阴，这两个方面同样重要，都做到了，体质才算是调过来，治病的基础就打好了。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，从文字上来理解“健康”，健，是充足、饱满，很坚强的意思。易经里面，乾卦的卦辞说，天行健，君子以自强不息，就是说天道运行的规律是很饱满、很稳定的，它不会因为任何的因素发生改变，而康是通顺的意思。健康，就是很饱满通顺的一种状态，正气很充足，运行又很通畅，就叫健康。培元散的作用是要健脾胃，调阴阳，脾胃好了，正气就有了来源，就可以充足起来，阴阳顺了，正气运行就可以通畅，这两个条件都具备了，就可以达到健康的体质，体质改变了，治病就不难了。吃过培元散后饭量增加了，说明胃气提升，胃能够快速地把吃进去的食物研磨成食糜，送到肠子里，胃里就空了，胃排空快，人就饿得快，脾又能快速地把食物中的精华运化成气血，就可以时刻保持气血充足，这是身体健康的首要条件。服用培元散的第二个改善是睡觉沉了，大概半个月之内，大部分人能够感觉睡得沉，睡眠质量很快就能改善，噩梦少了，不容易惊醒，一觉睡到大天亮，第二天早上感觉神清气爽，非常舒服。中医认为，人是有两部分组成的，一个是元神，一个是肉体，人睡不好觉的原因是肉体睡着了，元神还醒着，所以就不断的做梦，而且元神不舒服，做的都是噩梦。服用培元散之后，人的心神得到了很好的滋养，正气能顺利升上去了，说明体内的寒湿邪气少了。
（二）
服用培元散第三个改善是大小便通畅、有力。服用培元散几天以后大便成型，过去有便秘的人能正常大便，尿频、尿急、尿等待、尿失禁等也都有好转，关键还有一个现象是大小便能使上劲了。大小便的力气来自肾，中医讲肾司二便，司是司令的司，就是管理的意思。大小便都是肾在管理着，肾好，大小便就听话。培元散中用枸杞、阿胶给肾补漏，随着脾胃功能的提升，赚进来的气血越来越多，当然肾气就越来越充足。培元散的最后一项改善是体力增强，吃上半个月以后能明显感觉身体有力气，有一种运动的欲望。培元散的整体调节、整体改善，从脾胃、阴阳根本上的改善，对每个人的疾病调理效果，是各不相同的。高血压的、高血糖的病症，可以变得容易控制，因为脾胃强了，肝气强了，运化、疏通的能力增强了，邪气就随之减少，同时吃药的吸收率、利用率高了，所以血压血糖就容易控制了。但是低血压的、低血糖的病人，吃一阵子培元散之后，因为气血充足了，会升高到正常水平，这又是一个双向的效果。还有一个常识，阳虚的人容易怕冷，阴虚的人容易怕热。服用培元散一段时间以后，这两种人都会改善，因为培元散早上扶阳，晚上滋阴，所以阴虚阳虚的人都适合用，这也是双向调节的。脾胃足、阴阳顺、正气充盈后，对各种问题的双向调节不仅是在不同的人身上体现出来，更重要的是一体多病的人。服用培元散，健脾胃、调阴阳，是针对人这个根本。整体的调节，把人的体质转变成一个不容易生病、抗病能力强的体质，让气血充盈起来，在这个基础上，再对症治疗，就可以用很小的力量，取得很大的效果，反过来，如果这个基础没打好，直接就去治病，那几乎可以说，是没有办法治好的。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，瞿麦是一种草，全草入药，有清热通淋，破血通经，破瘀、消脓、利水的作用，可以把身体里的浊液，通过小便代谢出去。很多医生会用单味瞿麦来治各种囊肿，方法特别简单，就是每天用瞿麦50克，加水1000毫升，先泡半个小时，水烧开后文火再煎20分钟，当茶喝就行了。在中医里有一个说法，就是一味药组成一个方子叫单方，有时候有非常独到的疗效。像瞿麦经常被作为一个单方，治疗身体里的各种囊肿，比如甲状腺囊肿、卵巢囊肿。体内的囊肿，服用时间要长，至少2个月左右才能见效。既然是长时间的服用，那么对于脾胃的保护，就是一件比较重要的事情了。瞿麦属于苦寒之药，确实体内有热毒，需要这种药把它泄下去的时候，必须大胆用，只是不能长期用、大量用，在用的同时要注意保护好脾胃。瞿麦在临床上，经常被用来治疗高血压，高血压的形成原因，在中医上叫做肝阳上亢，从现代医学来说主要是血液垃圾太多，造成三个方面的影响，第一，血液变得粘稠，第二，太多的血液垃圾沉淀在血管壁上，让血管变细。第三，大脑血管堵塞之后，脑细胞的供血供氧不足，所以心脏就要加压，让更多的血冲过去。血管问题又分成两部分，一个是变细，血管壁上附着了很多垃圾，把血管堵了一部分，本来一厘米粗的大动脉，变成八毫米，甚至七毫米、六毫米，血液还是那么多，空间变小了，压力就大了。还有一个是血管弹性，正常人的血管是能伸缩的，如果弹性变小了，血管变脆了，当心脏一收缩，把一波血压过来的时候，没有缓冲压力的办法，只能硬碰硬的去抵抗压力，那血压就会变高，血管的状态对血压有很大的影响，实际上绝大多数的降压药，都是通过影响血管，扩张血管来降血压的。
（二）
还有一个因素是心脏的加压。心脏压力变大，血管还是一样的粗，血压就高起来了。心脏的加压一定是血管里面有堵塞的地方，而且是很重要的器官有堵塞，毛细血管堵塞造成局部的缺血缺氧，身体会产生一个调节，命令心脏加大压力，增加输出量，让供血供氧更多一点。血液垃圾太多用中医的话来说，就是血瘀，血瘀造成了高血压，而瞿麦可以清除淤血、利尿，是非常有利于血压下降的，但瞿麦的利尿作用比起化学药物来说弱一些，但是没有那么大的副作用，而且还有破淤的功能，可以把血管里大块的淤血，已经凝固的血液垃圾破开，重新变成微粒，就可以随着血液被运输到肝脏，被分解成可溶于水的物质，最后会随着尿排出去。高血压的患者用瞿麦，单方是不行的，需要调配一下，一天50克瞿麦加上三到五克的人参须子，人参须子性子比较热，可以中和瞿麦的寒性，而且人参健脾，对脾胃实现一个很好的保护，中医认为它还有疏通的能力。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，一个高血压的方子叫双须花茶，适合不是很重的高血压患者，要是用血压值来说的话，适合高压160以下，低压90以下，高血压不超过5年的患者，如果超出这个数值，可能效果没有那么好，对于初期高血压，还是蛮好用的。这个方子也是一个古方，是明朝的医学家龚廷贤留下来的，他留下了一本书叫《万病回春》，记载了很多的方子，双须花茶也是其中的一个，这个方子可以去心神虚火，通心经、心包经的瘀滞，用的是人参须子5克，白菊30克，决明子15克，玉米须子10克，这些药材用上1000毫升左右的水，大火煮开了之后，再用小火煮上十五到二十分钟，滤掉渣滓，就可以喝了。一个人体质比较虚弱，畏寒怕冷，贫血，面色苍白，甚至有低血压、低血糖，要是女人的话，可能还要加上月经偏少，经期肚子疼，又虚又瘀的状态，这种情况找中医号脉，中医会说这是肝不藏血，肝阴不足，意思是肝得不到脾肾来的气血，肝的气血供应太少了。对于这种肝阴不足的人，不是从肝治疗的，而是要健脾补肾，想要让肝得到更多气血，就要把气血的来源调理好，所以服用培元散，每天加上二三十克的枸杞，培元散健脾功效已经足够，用大剂量的枸杞来补补肾。同时，有两个很重要的穴位，一个在乳根，用手测量乳头正下方四指的位置叫做期门穴。在期门穴下面差不多四指，稍微偏后一点，最后一根肋骨的尖儿的位置叫章门穴。期门穴和章门穴都是肝经的穴位，一个是盼着气进来，一个是已经有气在流动，这两个穴位其实就是人的正气，脾的后天之气和肾的先天之气，从这里进入肝经。我们可以用拳头在期门穴、章门穴这两个穴位上捶打一下，也不用一次必须捶多少下，没事儿的时候打打，可以补补肝阴。通过服用培元散、枸杞和敲打期门穴、章门穴可以解决肝阴的问题，肝阴足了，还要发挥阳的一面。
（二）
所谓的肝阳上亢就是阳的一面发挥得太过了，肝阳上亢的本质上是堵塞的地方太多了，也就是说高血压的病根其实在于堵，因为大脑、心脏里面的毛细血管堵了，经络的末梢堵了，肝阳上亢其实不是坏事，虽然导致了高血压，但肝阳不是坏东西。龚廷贤留下的双须花茶里面，一共四味药，其中三味是白菊花、决明子、玉米须子，都是偏凉性的。凉性的东西有利于血压下降，而且玉米须子有很强的利尿功能。这个方子不损伤肝肾、血管，玉米须子中含有很多的钾元素，医学上讲凡是服用利尿剂，一定要同时补钾。因为多尿以后，身体当中的钾元素损失很大，钾元素是促进肌肉收缩的。如果缺钾就会没力气，会虚脱，甚至导致胃下垂、心衰之类的大病。治病时扶阳比滋阴更重要。把阳发挥出来去祛除病邪，中医里有一个很大的流派叫做扶阳派，是清朝后期的四川名医郑钦安创立的，他彻底参透了阴阳。维持我们生命的，归根到底是阳。现在用相对平和一点的人参，来代替郑钦安擅用的附子，实现扶阳的功能，在培元散里面用到人参来帮助正气升腾，心脑血管病的调理方地龙参须汤里也用到人参，不过用的是人参须子，给大家的高血压方子也是用人参须子，治疗心脑血管病一般都是用人参须子，因为人参须子有个串行之性，不像人参的主根一味地猛补，它的阴阳更平衡，升阳、急攻的力量比较小，还有点通血管的功能。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，有的人脉压差很大，出现这种情况说明血管有严重的动脉硬化，血管里斑块太多，血管内径变细了，血管壁上糊上了一层垃圾、斑块，妨碍了血管壁的伸缩，血管壁本身也要从血里面吸取营养，获得气血的，但血管壁上有斑块，不能直接接触血液，所以血管壁严重的缺乏营养，新陈代谢不好，新的细胞因为缺乏原材料，生产不够，导致了血管壁本身的质量也在下降，弹性减弱。正常人的血管，当心脏收缩的时候，这个血管有弹性，遇到比较大的压力可以扩张一点，缓解这个压力，所以高压也不会太高。但是动脉硬化的血管，变细、变脆了，扩张的能力小，只能和压力硬碰硬，导致高压很高的情况。脉压差大的患者，头晕的症状比较普遍，头晕、头痛、耳鸣、脑鸣，这四个症状几乎是必有一个，时间久了，脑力一定会下降，身体的平衡能力不好，走路颤巍巍的，老年痴呆的风险也高，这是因为大脑长期缺氧导致的。除了大脑缺氧的损伤之外，脉压差大的患者还容易心肌衰弱，本来正常情况下心脏的负荷就够大，再加大输出，时间长了心脏越来越没力气，逐渐出现心慌、心悸，当心脏衰弱到一定程度之后，就变得很危险，心脏供血供氧一下子不好的时候，会突然的大面积坏死，造成心肌梗死，这种心梗跟冠状动脉堵塞的心梗不一样，堵塞的心梗往往能有一两个小时，甚至更长的抢救时间，但是心肌坏死的心梗，几乎是病发了就会死，留的抢救时间太短了，几分钟就要人命。即便是生活上注意的好，小心维护着，几十年都没发心梗，这种患者最后也会形成心衰。
（二）
脉压差太大，是大脑、心脏、血管，都受损的表现，脉压差小的原理倒是简单一点，但是按照病症的程度来说更重，因为这说明心肌已经加不动压力了，脉压差小的现象，多见于血压偏低的人。这个原因就是心脏的力量不够，多半是气血亏虚导致的。老师还说到了人参的火气，很多人认为吃人参会上火，所以不敢吃，火都是人体的正气，正气积聚，不能正常运转，该下降的时候降不下去，称为火。不要怕上火，上火说明正气充足，面对上火要做的是引导这部分正气，走到正路上去，而不是不吃上火的东西。很多人吃了人参会上火是因为人参大补元气，补气的能力很强而且很快。上火不是病，爱上火才是病，要解决这个问题，要通经络、祛除痰瘀，所以不要排斥用人参，人参的吊气续命之功，任何药材都比不上。那么人参须子也具备跟人参同样的功效，补正气、祛寒湿，正气充足，对所有的老年病，都是有好处的。对于心脑血管病的人来讲，上火以后血压会升高，头晕会加重，所以不能用人参的主根，而是用须子，须子比主根，除了补的能力之外，还有通的本事。人参须子皮儿比较多，皮儿里面含有一种叫做山参甙的成分，可以清除斑块，软化血管，那么从中医的理论上来讲它能够通瘀。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，最好的三七，产自云南省的文山州的砚山县，砚山县也不是全县产的三七都是好的，而是其中的一个乡，叫做盘龙乡，这个乡里有一座山，叫做老君山，老君山脚下有几十万亩地是全世界最适合种植三七的地方，最高品质的三七就产自这一点点地方。三七的种植是从明朝初期开始的，很早以前的古时候当地人就发现，三七的根嚼碎了之后，抹在伤口上就可以很快的止血，而且不会发炎，很快就能长好。痊愈以后不太容易留伤疤，小的伤口就可以不留疤，大的伤口，疤痕也比不用三七的淡很多。三七的第一个功效是止血生肌，治疗外伤。老君山上的矿洞能挖到三百米深，矿工能在缺氧这么严重的环境下干活儿就是因为他们有三七，三七的第二个功效可以抗缺氧。现在流行一个抗缺氧的明星中药叫做红景天，三七也能抗缺氧，但是三七和红景天的抗缺氧机理不一样，红景天是通过改善血的功能，让血红蛋白可以携带更多的氧，用专业的术语来说就是提高血红蛋白的携氧能力，通过增加氧的摄入量，达到抗缺氧的目的。但是三七的抗缺氧能力体现在保护心脏上，它不能增加人体的供氧，而是提高心脏的耐缺氧能力。所以红景天跟三七抗缺氧的效果是完全不同的，红景天可以对所有的缺氧症状管用，比方说头疼头晕，这是大脑缺氧造成的，跟心脏没有关系，服用三七是不能改善的，而红景天可以。但是如果缺氧到了极度严重的程度，比方说一个人心梗了，冠状动脉被一个大血栓堵住了，心肌极度缺氧了，这时候红景天的效果就很弱，服用三七就可以提高生存率，最起码可以多撑那么一两个小时。三七和红景天这两个中药材的抗缺氧能力是互补的，彼此不能替代，却可以完美配合，建议有心脏缺血缺氧问题的人可以用这两味药来调养一下，每天五克三七粉，五克红景天粉，混到一块，用温开水送服，可以大大地提高生活质量，心慌心悸、头晕头疼这些缺氧症状很快都可以消除，而且降低了心梗的危险。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，李时珍首先验证了三七治疗外伤的效果，在本草纲目当中记录说三七止血、散血、定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。止血就是让正在出血的地方止住，散血就是让淤血散开，定痛是三七还有不错的止疼功能。所以现在很多治疗风湿、类风湿这些疾病的药里面都含有三七，各种各样的伤口，出血止不住的，抹上三七粉之后，立马就止住。止血、散血，三七同时具备这两个功能，高血压的人容易脑出血，实际上有两个方面的原因，一个是脑血管变脆了，变硬了，因为血管壁被动脉斑块糊住了，不能接触血液，所以血管壁上的细胞得不到充足的营养，新陈代谢慢，那些老的、旧的细胞在凑合着用，结果导致弹性不足。这个道理，用中医的话来说就是肝气不足。肝属木，木曰曲直，肝气不足就导致血管的弹性不足。这时候可以用三七，三七是止血活血双向调节的，在散开淤血的同时，保证不会再出血，没有第二个药能达到这个效果，建议脑出血后遗症的人可以用一点三七，每天五克三七，为了加强营养神经、大脑的效果，可以加上五到十克的天麻，一起打成粉，温开水冲服。
（二）
李时珍记载过一个药理是受杖前先服二三钱，可保血不冲心，廷杖之前服用十到十五克的三七，可保血不冲心，基本就可以保证这个人不会得心梗和脑溢血了，屁股打烂了，哪怕是把胯骨都打碎了，从此半身不遂了都死不了。黄元御在《玉楸药解》中说到三七的时候，是这样说的，和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。营气关系到身体所有的自我调节、自我改善，包括生了病之后的自愈能力，也是营气的功能，而三七就可以和营，就是让正气把营的功能充分地发挥出来，更好地为身体健康服务。在和营止血之后，黄元御还说三七可以通脉行淤，就是可以把淤塞的经络通开。现在常用的心脑血管病用药，像血塞通、血栓通，都是以三七的提取物做成的，著名的丹参滴丸的其中一个主要成分就是三七。买三七的时候注意一下品质，尽量找信誉度比较高的地方去买。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，有一种病叫心源性猝死，是外表健康的人突然因为心脏疾病意外死亡，也称为急性心梗，典型症状之一是胸痛、胸闷、憋气。用三七的花，外加上枸杞子和酸枣仁组了一个方子，有胸痛、胸闷、憋气类似的症状，但是可以排除急性心梗的人，可以用一下，这个方子主要是打碎的酸枣仁10克，用冷水泡一个小时，泡药的水加到2000毫升左右，加30克左右的枸杞，大火煮开，煮开后换成小火，用文火小火再煮三十分钟，煮好的水倒进暖水瓶里，把煮烂的酸枣仁、枸杞倒掉，用这个酸枣仁枸杞水泡三七花来喝，一次泡三朵五朵，随时喝，喝没了再续，如果没有三七花的苦味了就换，换两三次一共用十二三朵三七花。特别适用胸闷、胸痛、失眠，这种心脏不太好也就是早期心脏病的人。凡是有心脏病的，百分之六七十的人睡眠不好，原因是元神不安。安宫牛黄丸中有麝香，麝香有一股强烈的香味，芳香通窍，所以有一个很重要的功能叫开窍醒神，还有一味药叫朱砂，它也具有一个很重要的功能就是安神。中医安神类药物大致分为两种，一种叫重镇安神类的，还有一种叫养心安神类的，重镇安神类的药物，起效快，大刀阔斧，强力镇压，相当于武将平叛，往往都有点毒副作用所以轻易不能用、也不能长期用，一般用在急救上面。养心安神类的相当于说服教育，适合长期调理。安宫牛黄丸作为一款急救药，用重镇安神的朱砂，而且用的量很大，而老师在开方子的时候比较喜欢用酸枣仁，就是养心安神类的，一边滋养心包，一边说服教育元神，让元神稳定。安宫牛黄丸大寒，不能长时间用，用多了伤脾胃，而酸枣仁、枸杞、三七花的方子，是温的，酸枣仁安神，但是那些心脏病患者往往经络都堵得比较厉害，药再好，经络堵了，通不过去，药力不能到达元神，所以搭配三七花，活血化瘀，舒经通络，把通道打开，让酸枣仁的药力能过去。同时还要给元神补充气血，元神吃饱了，又得到酸枣仁的帮助就安定下来，心脏也就跟着舒服了，胸痛、胸闷的这些症状也就没有了。
（二）
要给元神补充气血首先要有气血，气血的来源一个是脾，一个是肾，所以一定要服用培元散，培元散健脾胃，调阴阳，首先给把气血的来源问题解决掉，如果服用了两三个月的培元散，脾胃好了，可以从食物中运化出足够的气血，现在再来用这个方子，见效就会非常快。脾胃好了，后天之气足了，要补足气血，还要有充足的肾气，先天之气，所以这个方子里用了枸杞，枸杞阴阳双补，是非常有效，而且还是非常平和的补肾药，阴虚阳虚都可以用。这三味药成了一个很巧妙的组合，在培元散调好了脾胃的基础上，枸杞补足肾气，气血充足，三七花把通道打开，酸枣仁直接上升到心包，到了元神的宫殿里去，滋养元神，元神安定，心脏也就得到了很好的调养。地龙参须汤只是一个食品，但是改善心慌、心悸、心律失常、心绞痛这些问题的速度、效果，比一般的药物还快，还好是因为它里面有大剂量的茄子提取物，也就是辅酶Q10，地龙蛋白、人参须子这些，它的效果已经很强大了，光从活血化瘀、补益气血的角度来看，方子已经很完整了，还要加上酸枣仁的道理就是没有对元神进行调节，这个效果就不完整。三七花、枸杞、酸枣仁这个方子还适合工作压力大、经常熬夜的年轻人、白领，身体消耗太大，五脏六腑全都气血不足，超过一个人身体所能承受的最大限度后，可能会突发急性的心梗、脑梗之类急性病，导致死亡，实际上这种死亡多半还是元神的问题。这个茶方里面含有的三七花成分活血化瘀的能力比较强，所以有三类人群，是不可以使用的。第一类人群，怀孕的人群，有堕胎的风险，第二类，正在伤风感冒人群，有可能会加重，还有就是女性月经期间，有可能会导致月经出血过多。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，一个改善我们人体微循环，清除血管垃圾毒素的一个特别好的食物，沙棘。50年代初，新中国刚刚成立，边疆还不稳定，解决医疗资源极度馈乏的问题，就是藏民同胞们采集着沙棘果，军队靠着每天吃这种荒漠中特产的神奇果子，在加上地龙和参须这两种血管中疏通和穿透力特别强的药材，一点一点把士兵的体质给纠正过来的。大部分人通过坚持每天吃沙棘，可以在一个月内适应高原气候，消除紫绀现象，转危为安。后来又有部队里的中医大夫组了一个方子，用人参须子、地龙，配合沙棘，效果更好了。西藏的解放军战士们第一次来到高原山区，身体不适应，首先表现的就是缺氧，这是虚，因为缺氧，不能长时间得到充足的氧气，这些士兵的身体出现了很多瘀的表现，血浓度升高，血粘血稠，血流速变慢，身体一瘀，一定就要生寒，而这三味药中的参须，就是人参须子啊。是补气的，会增加血氧含量，增加阳正气的供给，参须中有一种成分，叫做山参甙，它的含量比主根要高很多，帮助士兵们快速的恢复，参须比人参更温和，少了几分火气，同时它还带一点穿行之性，对疏通经络有一定帮助的。地龙就是蚯蚓，它在泥土里不断穿行，可以松动软化泥土的这一个特性，就使得对于许多痹症有奇效，比方说搭配防己、秦艽、忍冬藤可以治疗关节红肿疼痛、痛风结石，搭配川乌、草乌、天南星、乳香、没药就是小活络丹，可以治疗风寒湿痹、肢体麻木等；搭配黄芪、当归尾、川芎、赤芍、红花和桃仁就是补阳还五汤，用来治疗气虚血滞，中风后经络不利，半身不遂、口眼歪斜，这些个方子说明地龙可以通全身瘀滞。瘀和虚都改善了，接下来的工作就要交给沙棘了，沙棘这个植物生命力极其强大，它能够在极度缺水的沙漠中生长，能够在几乎没有土壤的岩石缝砒砂岩中存活，能够在零下40度至零上50度的极端恶劣气侯中保持旺盛的生命力，只要有沙棘生长的地方，几乎长不了其它的东西，因为被它看上的东西，谁都争不过它，它会把地下几十米、上百米的水分给吸到自己身上来，凭借这个重要的特性，沙棘号称是人体垃圾毒素的吸尘器，身体里面那些坏的、死的、有毒的、不干活儿的统统都吸走，让血液环境得到净化。
（二）
地龙参须方也是从这个方子上获得的灵感，在原有的参须、地龙、沙棘的基础上，又增加了几味药。在原有方的基础上，把人参须提到君药的位置，以人参须为主，枸杞用来弥补参须不足，加点桑葚、玉米须和陈皮，作用就是补虚，这是本。在补虚的基础上，还用上地龙，主要作用一个是通瘀，凭借着它能钻善走的特性，把血管里那些顽固的血栓、粥样动脉硬化粒儿、血管瘤之类的，统统钻通，打碎、溶解，同时针对破损的细胞，发动再生能力，激发新细胞的活力。还有号称血管垃圾吸尘器的沙棘，它能把那些老、旧、坏、死全部吸走，统统排掉，让身体面貌焕然一新。另一种是茄子提取物，茄子提取物里面有两个很重要的成分，一个叫做辅酶Q10，另一个叫做原花青素，这两种成分与沙棘配合，一个吸尘，一个净化，辅酶Q10还会参与到养护心脏的工作中去。心脑血管病是以湿邪为主，湿邪太多以后沉淀、积累，而成为痰瘀，痰瘀堵塞了经络和血管，造成心脏、大脑的各种问题，寒邪会成为湿邪的帮凶，寒主凝滞，寒主收引，受寒以后，血液流动的速度会减慢，血管因为收缩而变窄，往往会导致心脑血管疾病的加重，甚至心梗、脑梗的突发。只要能够通开堵塞的血管和经络，而且是始终保持畅通，心脑血管病就可以治好。用食疗方不可能像支架搭桥那么快，需要时间，服用地龙参须汤，差不多一个月到两个月的调理，这个效果才会逐渐显现出来。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，随着人年纪的增加，体内避免不了要陈积很多垃圾毒素，和这些垃圾毒素有关的因素，第一个就是外部大环境，第二个因素和饮食有关，凡是吃进去的食物，无论是油，还是大鱼大肉，还是糖，原本都是无害的，只不过是身体某些功能，尤其是脾胃功能不行的时候它们才成为了问题。第三点因素是内生的痰湿，对于一部分人来讲，污染内部环境的最大污染物，不是前面提到的，而是各种各样的药品。老年多病、常年吃药的人，所受的药毒厉害得多，药毒和副作用不太一样，副作用是指用药来治疗一个病时发生的一些不良反应，这些不良反应随着药物的代谢就消失了，是指身体层面的。但是药毒，它纠结在肝脏、肾脏，还有的药毒不仅伤害肝脏、肾脏，也会对身体其它器官造成毒害。比如激素类药物，它们的药毒在伤害肝肾的同时，还会扰乱体内脂类物质的代谢，导致肥胖的发生，此外，这些药毒会盘踞在关节处，阻挡血液进入关节，使骨细胞慢慢坏死，继而塌陷，尤其是股骨头，股骨头一旦坏死很难恢复，号称不死的癌症，股骨头坏死后药毒还会侵害其它的关节。有些病需要常年吃药，老师建议在选择调理方式的时候，一定要采取更温柔、耐心的方式去调理，避免药毒的侵害，在心脑血管方面的，像是地龙参须方，前两天推荐的酸枣仁三七花茶方，包括沙棘，这些都是适合长期服用，没有药毒的。心脑血管也是药毒的重灾区，因为血管血液是全身营养物质和细胞代谢物的通道，血管中的垃圾毒素与纤维蛋白结合在一起，附着在血管壁上，就形成了动脉粥样硬化，如果这个问题放任不管，最终就会形成血栓，血栓一旦把血管完全堵死，心肌发生严重、持久的缺血、缺氧就会坏死，这就是心肌梗死。一旦心肌死了，心脏的功能就会出现严重的障碍，人就有生命危险了，陈老师呼吁大家，身边常备点救急类的药物，像是安宫牛黄丸、麝香保心丸、丹参滴丸、速效救心丸、硝酸甘油，这些都可以，不过各有侧重，千万不能错用。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，一个通栓的食疗方，有地龙、黄芪和当归尾这三味药材，三者每天各15克，用它熬汤药，把药材先用冷水泡一个小时，大火烧开以后改小火熬半个小时，然后滤出汤来，渣滓再添水，像第一次那样再熬一次，把两次的汤合在一起分成两份，上午下午各喝一份。这个方子对于血栓还是有不错的效果，这里面的黄芪补气，当归尾在补血的同时还兼具活血破瘀的作用。当归头偏重于补血，当归身偏重于养血，当归尾其实就是当归的须子，跟前面讲的人参须子一样，它也是具有穿行之性，在补血养血之余兼有破血通瘀的功效。古代中药的祖师爷神农氏流传下来判断药性的唯一方法就是尝，尝的就是味道，辛散、酸收、甘缓、苦坚、咸软，味道能整体反映出药物的性能，所以中医里有“性味”一说。除此之外，就是看药物的生长环境和特性，比如竹子喜阴，那它就会有清热的作用；比如穿山甲能在地底下打洞，那它就一定会有攻坚散瘀、治痹通络的作用。所以中药里面，同一个药材身上的不同部位，药性会稍有区别。地龙具有通络化瘀的作用，人如果患了脑血栓、脑梗死、脑卒中、冠心病等心脑血管栓塞性疾病，就可以服用地龙。老师讲到的食疗方中，黄芪、地龙、当归尾这三味药就构成了一个能攻能防的铁三角。地龙是个主攻手，见到血液里面的血栓，很快的就把它们消灭了，黄芪能够补充正气，当归尾防止新的血栓再生，这样有攻有防，既补气又补血，气血双补，通瘀去栓，这样的通栓效果才能长久。
（二）
痔疮是一个很奇怪的病，只有人类才有，痔疮的分类很多，开始时一般是内痔，然后出现外痔，这两者合起来叫混合痔，还有的是肛瘘等，也都被混叫为痔疮。实际上肛瘘是炎症消失后，造成的瘘管，把直肠和外界直接接通了。对于单纯的内痔或者外痔、混合痔，可以试着用一下地龙，就这一味就可以，每天的用量大约是15到20克，可以让药店把干的地龙打成粉，直接吃也行，还有一个吃法，把20克地龙粉掺到肉馅里去，不要放佐料，包成饺子，蒸熟，大概两三个饺子就放得下，味道虽然怪一点，但是两三个饺子，怎么着忍忍也就吃下去了，这个治疗痔疮效果很不错的。中药里面对地龙的功能描述主要是四个字，平肝熄风，现在很多治疗中风后遗症的方子里面都少不了地龙这味药，比方说中风偏瘫后遗症的经典名方还阳补五汤，效果就很不错，像是同仁堂的偏瘫复原丸、消栓再造丸，都是补阳还五汤变化过来的。陈静老师给大家分享的这个食疗方目的是为了通栓，要把血管里面的动脉粥样硬化斑块和血栓，要清除掉，所以核心就在于“通”这个字，所以要以地龙为核心，黄芪、当归尾辅佐它进行灾后重建工作。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，一个预防脑出血的方子是以地龙为主，地龙500克，童子尿2升，浸泡24小时，然后小火煮，把水分一点一点煮没，等到锅里就剩了地龙的时候，把地龙拿出来，在中午，太阳最毒的时候把地龙摊开暴晒，连晒3天，让它取点太阳的火气，去掉地龙和童子尿的寒气，最后把地龙研成粉，分成30份，每天晚上睡前30分钟，用温开水送服即可。中医有句话说俯首拾来皆是药，就像尿桶上的一层霜也是一味中药叫作人中白，具有清热降火，止血化瘀之功效，和地龙放在一起，对于防止内出血，促进人体组织对积血的吸收，有比较好的效果。童子尿可以避邪，是因为小孩儿在12岁以前，是纯阳之体，代表着无限生命力的元阳之气充满全身，而尿液是先天之本，肾中阳气温煦而生的，虽然属于是代谢物，但仍然保留着真元之气，所以古人也把童子尿叫轮回酒、还阳汤。童子尿要用12岁以下的童子，尿尿的童子在之前一定要忌食五辛热物，就是大葱、蒜、香草、韭菜、芸苔这五种热性食物，男的要用童女便，女的要用童男便。童子尿可以加速人体组织对淤血的吸收，这一点对于脑出血的人来说是很急需的一个功效，而且传说常服童子尿还可以延年益寿。
（二）
地龙中有一组蛋白质水解酶，溶栓效果非常的好，科学家给它起名叫蚓激酶，蚓就是蚯蚓的蚓，意思是蚯蚓提取的酶。地龙参须汤里面含有大量的地龙，每天一支口服液含有的地龙提取物相当于50克地龙，如果要是用地龙熬汤喝的话，一天50克地龙，是一件挺危险的事情，因为它寒性太重，有可能会引起心脑血管的意外，一般开汤药开地龙的话，也就用15克，最多20克，但是这个提取物含有相当于50克地龙的蚓激酶，但蚯蚓里面的其他成分就没有，没有副作用。蚓激酶属于蛋白水解酶，就是它促进脂蛋白溶解于水，能促进血管里的血栓、动脉上的斑块，溶解在血里面。科学家在试管里做实验，蚓激酶的溶栓能力，可以在三四个小时内，把一段一厘米左右的血栓溶解掉。当然在人体当中不可能有这个速度，因为血里的蚓激酶浓度不可能达到试管里面的实验浓度那么高，但是蚓激酶的溶栓效果是不容置疑的，在所有可以溶解血栓的物质当中，它是数一数二的。陈老师建议心脑血管不太好，高血脂高血压的朋友可以每天晚上喝一只地龙参须汤，因为晚上人熟睡时有8、9个小时往往是不喝水的，甚至有些老年人怕起夜，从五六点钟开始就不喝水了，所以到后半夜血管里面的水分会减少，血液会变的粘稠，这也是凌晨心肌梗死的发病率增加的原因之一，那么在睡前服用一支地龙参须汤就可以在很大程度上防止这种突发意外。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，地龙蛋白可以帮助补充最优质的蛋白质，从营养学的角度来说，可以说蛋白是人体最重要的营养，它所涉及的疾病非常广泛，人体所能得的疾病有一万八千多种，其中一万两千种跟蛋白有关系。蛋白质的种类和作用有许多，要是细分的话至少几百种，按功能分的话大致可以分成五大类。第一类功能，是构成人体，蛋白质构成人的身体所有的器官和组织，如果缺乏了就会造成器官和组织的纤维化。蛋白质的第二类功能，生成酶，可以说蛋白质是人体超级兴奋剂，酶是人体当中非常重要的催化剂，可以帮助胃部更好更快的消化食物，可以帮助肝脏更好的解毒，可以帮助肾脏更好的排泄。虽然酶本身不参与工作，但是却可以帮助这些器官提升很大的效率。蛋白质的第三类功能，是免疫功能，蛋白质是构成免疫细胞的必备物质，蛋白质越少，免疫力越低。蛋白质的第四类功能就是运输作用，人体好的东西运进来，坏的东西运出去都要靠这血红蛋白，血红蛋白是蛋白质构成的，所以缺乏了蛋白会导致贫血。蛋白质的第五个作用是记忆、复制和再生，就是说蛋白质会记住细胞以前的样子，本来应该长成的那个样子，然后把它复制出来，人身上最优质的蛋白组成的细胞是生殖细胞，实际上人体里面所有的细胞都有再生能力，不光是人体，所有的动物、植物都有再生能力，地龙提取出来的地龙蛋白是一种很重要的制药原料，脑梗后遗症的、脑萎缩的患者用上以后都会有效果，它可以促进脑细胞的恢复，实际上就是利用它来改善了蛋白质，提高细胞的再生能力。要让慢性病好起来就要让器官修复，首先就要让细胞修复，细胞修复的主要材料之一就是蛋白质，就是蛋白质的复制、记忆和再生能力。地龙蛋白独特的再生能力，几乎可以把它应用到所有的疾病上，这就是它的再生能力所决定的，它可以促进细胞再生，而且保障再生出来的细胞都是健康的。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，人之所以会气血不足，多半是脾胃不好，脾胃是从食物中运化出气血的工具，也就是全身所有气血的来源。脾胃不好，吃进来的食物有一大部分不能运化成气血，浪费了甚至积累在身体里排不出去变成了湿邪，造成气血不足。其实培元散不能直接补气血，它只有两个功能，健脾胃，调阴阳，服用培元散气血充足起来是因为气血来源于脾胃，脾胃好，就能从日常食物中获取足够的气血，中医称脾胃为后天之本，是生命的根本，是健康长寿的保障，不管治疗什么病，都需要先把脾胃调理好，甚至没有病，养一下脾胃总归还是有好处的。夏季是一个很容易损伤脾胃的季节，是天地之间的暑热之气是上升的，而人的胃气是要下降的，所以夏季不利于胃气下降。暑热升腾，损伤胃气，这是天灾，但是夏季对脾胃的损伤还有比天灾更严重的人祸，就是空调、冷饮。因为胃气上逆，人就不爱吃饭，而且那些有口气的人一般都会加重一点，在这种情况下，人会变得喜欢吃凉东西，更有甚者在一些乱讲养生的人建议下，去喝一些寒凉性质的中药茶，像菊花、金银花之类的，喝了之后可能当时确实有效果，但是这些东西会加重体内的寒湿邪气，冰凉的东西一下肚，暑气是降下来，但是安全隐患埋下了。空调冷饮节制一点儿，空调尽量少用，夏天这个季节对其他所有的脏器都好，唯独不利于脾胃，要格外重视脾胃的养护。陈老师给大家介绍一个在夏季保护脾胃的小方子酸梅汤，把塑料袋里面的材料倒在袋子里，放进小锅或者是养生壶煮上十几二十分钟就可以了，一袋里装的是40克能熬五六百毫升的水，陈老师会在下期为大家讲解酸梅汤的方子和买药时候的注意事项。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了!
（一）
陈静老师前面讲到了，夏天因为天地间的阳气厉害得过分，天人合一，人体中的气也会跟着升腾就容易导致肝阳上亢，肝阳上亢的结果首先是高血压，然后肝火冲动心神，造成睡眠不好，造成心脏病。从现代生理学上讲，因为天气炎热，空气向上蒸腾，导致地面的气压比较低，空气中氧气的含量减少，所以呼吸总有憋气、憋闷的感觉，温度一高，身体为了散热，元神指挥血液把身体里面的热量通过皮肤给排出来，这时，皮下血管会扩张，皮肤的血流量会比平时增加3到5倍，所以很多人在高温情况下往往是脸红扑的，其实是血液向体表流过来的表现。缺氧以后会引起一系列的心脑血管问题，首先是全身的细胞氧气都比较缺乏，那么元神为了保证身体细胞的氧气供应就要加速血流的供应，提高心肺的能力，血管就收紧了，心脏跳动就加速了，往往人的呼吸频率还有心率都会增加，心脏和血管的负担就会加重，天热了以后，会导致心肺负担加重、缺氧、形成血栓。喝一碗酸梅汤可以健脾开胃，脾阳提升了可以更好地运化，更好地把饭里面的精微、营养成分运化气血，所以气血就足，酸梅汤可以温养心神，既能滋阴，又能扶阳。
（二）
对于慢性病，我们一定要树立两个观念，一个是要有长期调养的心理准备，第二个是，在这场战争中，最后的胜利者一定是自己，只要采取正确的方法一定能战胜疾病，走向健康，老慢病绝对不是一下子可以治好的，只能遵循三分治、七分养的原则，慢慢的养好。小善同样会积累，以前教过很多的养生方法，比如泡脚、敲打某个穴位，十指干梳头、吃一些养生食品，像培元散包括酸梅汤，这都是小善，小善积累起来，坚持十年八年就成了大善，就会有了不起的成果，可以健康长寿了。心脑血管病、糖尿病、风湿骨病，包括很多挺严重的慢性肺病、胃肠道疾病、肝病、肾病，现代医学都说这些病治不好，实际上这些病其实大部分都能治好，只不过是无法快速治好，需要去从一个一个小善开始积累，最后变成大的疗效。小孩子不爱吃苦的，但是对酸酸甜甜的很喜欢，可以用乌梅15克，山楂15克，组成一个食疗方，加点糖中和酸味儿，这是古代治疗小儿腹泻的一个经典方之一。打鼾常常是与扁桃腺肿大、鼻咽部肥大、鼻炎、咽喉炎、嗜酒等因素有关，在酸梅汤的基础上加上一味青果，其实就是橄榄的果实10克，在睡前30分钟服用，连服一个月可以缓解打呼噜的次数。有那种痛经、伴随着月经时间很长，半个月甚至更长，用乌梅、干姜各40克烧成灰，把乌梅灰用温开水冲服，这个效果好得很，一般不超过三天血就止住了，这里用的一个收敛的性子。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了！
（一）
陈静老师前面讲到了，指甲香灸有两个功能，一个是补充气血，它里面含有黄芪成分，另一个是疏通经络。人的气血必须要走在正常的经络里，这是非常重要的事情，哪儿堵了，气走错了，就要发生问题了。包括心脑血管病，堵在哪儿，哪儿就过不去血，所以心肌也好，脑细胞也好就要缺血缺氧，这个堵还分急性和慢性，慢性的堵，就是说血管堵了一半儿，血流得不那么顺畅，但是还能过去一点，但是时间长了就会越来越弱，越来越萎缩，这种情况发生在心脏就慢慢的变成心衰，发生在大脑就发展为脑萎缩，其实这种情况不止会发生在大脑和心脏，肝脏堵了后肝细胞也要受损的，医学上将肝细胞萎缩叫做肝纤维化，严重了以后就是肝硬化、肝坏死，肾脏的血管堵了以后肾小球也要受到损伤，堵的时间长了会造成肾衰竭。这个堵如果是急性的，血管里面有血栓会瞬间把一根血管堵住。现代医学将毛细血管里的物质交换不顺畅叫做微循环障碍，有些人手脚冰凉、女孩子的痛经和月经不调都属于微循环障碍严重的问题，这种情况也可以发生在心脏大脑、肝脏肺脏，包括肠胃道，全身所有的地方都有可能发生，就是那些慢性损伤的情况也有可能是血栓堵塞了毛细血管，造成的微循环障碍。
（二）
有句老话是人老脚先衰，老了以后，气血不足了，经络到处堵塞，最先受害的就是胳膊腿儿，所以手脚冰凉说明有病，因为血通过去的少。人的热量来自于糖，糖分解产生热量，糖在血里，所以凉就说明血过不去，不能正常地分解，不能生产热量，这是血脉不通的表现。服用地龙参须汤之后非常普遍的一个反应就是手脚甚至是全身热乎了，不那么怕冷了。这个表现从中医来说是人的阳气起来了，用西医的说法其实就是微循环好转了，那些毛细血管里面的血栓被清理掉了。服用地龙参须汤还有一个比较普遍的现象是出汗，舌下含服的话效果非常快，喝下去后那些毛细血管当中的微小的血栓就被它分解重新变成了湿邪，然后身体就以排汗的方式排出来了，这就是很多心脏不好的人喝完地龙参须汤之后，会出一身汗的原因。喝酸梅汤可以减少夏季心脑血管突发意外的风险，如果说对于心脑血管病的防治，酸梅汤的效果肯定没法跟地龙参须汤比，它只是有点作用而已，但是能有点好处的就可以用上，勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
【静谈养生】精彩回顾：
大家好，我们又见面了！
（一）
陈静老师前面讲到了，一个綦艳同学的病例，这位同学从年轻的时候身体就比较弱，痛经伴随了她大半辈子，而且她一直血压比较低，因为血压低经常头晕，但是到了五十岁以后，莫名其妙的血压反而高起来了，有很多人觉得胖人才会高血压，其实高血压跟胖瘦没有多大关系，从小气血亏虚的人反而是特别容易产生瘀滞，气血亏虚的人，血管中有垃圾的时候就容易沉积下来，形成动脉斑块，积累多了就变成动脉硬化，把血管堵上了。之后她的身体就一直没好起来过，发展到脑萎缩、心衰。实际上她的问题就是两方面，一个是气血亏虚，一个是血管堵塞，那些湿邪在血管里，从二十来岁就开始积累了，后来随着年龄的增长，她血管里的湿浊痰瘀越来越多，堵塞越来越严重，脑细胞在长期缺血缺氧的环境中逐渐萎缩，所以影响了她的记忆力，心肌里面的毛细血管中也是受到痰瘀的累赘，都快跳不动了，但是元神还在催促它使劲跳，因为大脑还等着供氧，所以心脏有力气的时候就加紧跳，使劲压，她的血压就高起来，实在累坏了，压不动了，就只能休息几天，所以这几天她的血压低下去，这就是她血压忽高忽低的原因。但是綦艳同学靠吃培元散就把低血压纠正过来了，因为她的脾胃好了，可以从食物当中运化出足够的气血，气血充足能供应心脏的消耗了，不用隔几天就休息了，能一直维持比较高的血压，给大脑供血。服用地龙参须汤后，地龙参须汤中的成分像人参须子里面的山参甙、地龙里面的蚓激酶、茄子提取物里面的辅酶Q10，都是溶解血栓很厉害的东西，一个月的时间，足够把心脏、大脑毛细血管当中的那些微小的栓子溶解一部分，所以她的微循环改善，心肌、脑细胞的供血供氧都好起来了，脑子就清醒了，心脏的不舒服也解除了，关键是血管堵的不是那么厉害，也就不需要以前那么高的压力，所以心脏也可以省点事儿了，心脏既可以少干活，又可以吃饱饭，綦艳同学肯定会越来越好。