三伏天灸养生法常用穴位之 腰阳关穴 中脘穴

• “腰阳关”

所属经络： 督脉

定位取穴：  腰阳关穴，处于腰部，在第四腰椎棘突下，约与髂（qià）嵴相平。

下面的视频更有助于您掌握腰阳关穴位的定位取穴

穴位含义

腰阳关，阳关，就是阳气的关卡，是人体真火阳气到达命门所必须经过的关隘，同时位居腰骶部，是人体上下左右活动的枢要之处。

主治疾病

阳关至此，最易受到阴邪阻滞，凡是疲劳或人体阳气不足者，多首先表现为此处酸痛，因此腰阳关穴是调理腰痛和通调人体阳气的要穴。

对于腰部冰冷、腰痛等病症，常用艾灸的办法。对于部分久病的病人，在腰阳关可以看到一些浅表的青黑色浅静脉，这时候，我们选用的应该是刺络拔罐。

按摩腰阳关穴的另一个作用就是温补肾阳，能疏通经脉，使阳气顺行而上。

▍在三伏天灸贴敷方案中，腰阳关穴通常是用来作为排陈寒的组合穴位之一。

“中脘穴”

所属经络：  任脉

定位取穴

中脘穴在前正中线上，肚脐上4寸。

下面的视频更有助于您掌握中脘穴的定位取穴

穴位含义

脘，指代的是胃。古人把胃的解剖分为上、中、下三部分。其中间部分，就是中脘。

这个中脘穴是胃的募穴，也是“腑会”，所以善于治疗胃的疾病和六腑的疾病。我们说，“胃以降为顺”，“六腑以通为顺”。我们生活上常见一些嗳气反酸、老是觉得有气往上冲的时候，我们就可以选取中脘穴，以降胃气。

主治疾病

如果你的身体出现消化不良、面黄肌瘦，特别是女性出现难看的眼袋，这都说明我们的脾胃出现的毛病。那么为什么眼袋的出现说明的肠胃疾病呢，这是因为胃经的起始点就是我们的眼睛下面，如果女性想要去除眼袋，按摩中脘穴是一个很好的选择。

另外，如果我们腑气不通，便秘的时候，我们也可以采用点揉中脘通便。

▍在三伏天灸贴敷方案中，中脘穴通常是用来作为扶正气、排陈寒、调理胃肠的组合穴位之一。

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