我的听课读书笔记体会和临床病例心得：12、站桩治病多

我们村有一个病人，检查是类风湿关节炎，走路都走不了，晚上翻身还得她老公推，服用多种药物，效果不是很好，后来听说练气功有可能治好，就去了县城，参加了一个气功班，每天除了吃饭睡觉外就是站着练功，脚边就放个脸盆，每天流的汗都差不多一脸盆。练了一个月，类风湿完好，现在一切正常。

站桩即身体如木桩站立不动，起源于古宗教仪式。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的重视，如马步桩，在少林武术和一些南派拳种，就将其作为一种基础性训练。所谓“未习拳，先蹲三年桩”，在内家拳中坚形意拳中，有“万法源于三体式”之说，而在一些年轻的拳种如大成拳、卢式结构中，更是将站桩推到了无以复加的地位。
站桩在健身养生中的作用
1、治疗多种慢性疾病，并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的，站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。
2、对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用。
     今天有一个病人，是过敏性鼻炎，多方治疗无效，问我有什么好方法，我告诉她，站桩就可以治疗好，因为我的过敏性鼻炎就是站桩站好的。
那还是去北京学习内家点穴时，首先是站桩，我在那里没有学到其他的东西，但通过一段时间的站桩，过敏性鼻炎却好了。原先是一遇凉空气就打喷嚏，流清鼻涕，站了有一个月左右的桩，这些症状基本消失。
站桩有很多好处，但主要一点：贵在坚持。