『春季养生』春季 重点防控三类病

春光乍泄，气温变化无常，在这“吹面不寒杨柳风”的季节里，细菌、病毒也纷纷活跃，各种疾病开始抬头。记者从长沙市各大医院了解到，近期患感冒、胃炎及发生皮肤过敏的人群有所增加。为此，医学专家提醒，春季冷暖空气频繁交汇，忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上三类疾病。

皮肤疾病

接触性皮炎、丘疹性荨麻疹、日光性皮肤病等。

主要症状皮肤发干、瘙痒、脱皮、起红斑等。

易感人群爱化妆的女士、老人、过敏体质的人以及精神压力较大者。

湘雅医院皮肤科主任谢红付教授提醒

【防晒防虫防花粉】

春暖花开，空气中散布着大量细菌孢子和花粉等容易导敏物质。一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉，或吃了某些食品后，容易过敏。因此，对既往有过春季皮炎患病史的人，要提早做好预防。

接触性皮炎是皮肤或粘膜单次或多次接触外源性物质后，在接触部位甚至以外的部位发生的炎症反应。能引起接触性皮炎的物质很多，主要有动物性、植物性、化学性三种。对于这种皮肤病，需寻找致敏原因，避免接触已知的过敏原。

丘疹性荨麻疹大多数病例的发病与昆虫叮咬有关，多见于婴幼儿及儿童。患者常有剧痒而影响睡眠。预防这种皮肤病，需注意个人及环境卫生；消灭臭虫、蚤、虱及其它昆虫。

日光性皮肤病是一种与日光照射有关的光敏性皮肤病。在日光照射后几小时或几天发生瘙痒性皮疹。停止日光照射后1-6日或偶尔更久后完全消退。女性多见，皮肤白皙者易发。建议患者进行短时间日光浴疗法，能逐步地提高机体对光线照射的耐受能力。外出时可涂防晒霜，穿长袖衣服，戴遮阳帽、打伞等。较严重的患者可预防性地给予小剂量PUVA或UVB疗法几个疗程，可引起角质层增厚和皮肤晒黑，从而提高机体对光线照射的耐受能力。

湖南省中医院皮肤科陈金莲教授提醒

【皮肤病不可乱用药】

人体是一个非常复杂的化工厂，即使是同样一种疾病，无论是外用药还是内服药，都会因人、因时、因部位、因病性、病期、因年龄甚至因性别不同而用药不一样。因人体有寒热虚实之别，药物有四气五味之分，病有初、中、晚期之异，这就是中医理论中所谓的“辨证施治”、“同病异治”。而有些皮肤病患者，为了省事，皮肤一旦发生问题，就自己买药往身上搽，结果使病情加重，或是出现新的状况。尤其是皮肤病用药中，有不少是激素类药，长期外搽这类药膏，会导致皮肤发黑，毛发增多，严重者导致肝损伤、转氨酶升高等不良后果。

因此，建议患者尽量不要盲目自购不了解的药物，不要长期大面积使用激素类药。对于皮肤干燥的人忌用硫磺皂等祛脂很强的药。干燥皮肤用保湿润燥温和之剂。有感染者需首先控制感染。头部尽量少用膏状制剂。当皮肤出现问题，最好还是选择到正规的医院就诊，以期得到专业医师的诊治。

呼吸道疾病

上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。

主要症状鼻塞、打喷嚏、咽部不适、发热、头痛、乏力、食欲不振、腹痛以及扁桃体肿大、下颌和颈淋巴结肿大等。

易感人群老人、小孩、慢性病（糖尿病、心脑血管疾病等）患者、服务行业从业人员等。

长沙市第一医院呼吸内科主任医师汤渝玲提醒

【良好习惯防感冒】

春季历来是呼吸道感染病的高发季节，尤其是老人和幼儿因机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。

春季昼夜气温起伏大，要预防呼吸道疾病，首先要注意保暖，多喝水，让粘膜保持湿润，少去空气流通不好的公共场所，并适当补充维生素特别是维生素C，同时要养成良好的生活习惯，注意饮食、加强锻炼、注意居室内通风，以保持空气新鲜。

对于那些已经“中招”的人们，不妨采取以下方法加以应对。

（1）对中低度发热（体温38.5℃）或青壮年患者，一般可不予退热药物，可多饮水，多休息，观察体温变化。年老体弱者可予物理降温或较温和的退热药物，如柴胡、泰诺林等，注意补液。（2）高热，取血培养并及时退热，可口服对乙酰氨基酚或布洛芬等解热镇痛药物，注意补液及尿量。（3）发生高热惊厥者可予以镇静、止惊等处理。有肺部基础疾病并发感染者，尽早到医院接受治疗。

湖南中医药大学第一附属医院治未病中心李定文教授提醒

【春季少食酸味食物】

中医认为呼吸系统疾病是先天不足、体质虚弱，没有抗病能力所引起，或是起居饮食调理不当，使脾胃受损导致脾胃气虚、运化失常、肺气不足而患病。

春季预防呼吸道感染，除了适当多饮水，注意加强锻炼、起居卫生外，还应在饮食上进行适当调整，做到不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物，同样能减少对呼吸道的刺激，达到保护自然免疫功能的作用。春季尽量少食酸味食物如酸菜、泡菜等，多吃青色食物，如芹菜、韭菜等，所谓“省酸增甘，以养脾气”。

此外，中医不提倡普通感冒患者使用抗生素治疗，针对风寒、风热感冒的不同症状有不同的中药饮片配合治疗。还可通过推拿疗法、火罐疗法、艾灸以及佩戴中药香囊等方法进行防治。

胃肠道疾病

急性胃肠炎、胃肠型感冒、消化性溃疡等。

主要症状腹痛、腹泻、食欲差、恶心、呕吐等。

易感人群老人、小孩、孕妇和免疫力低下者。

湖南中医药大学第一附属医院脾胃科主任喻斌教授提醒

【情绪不佳伤脾胃】

春季，人们普遍觉得胃口大开，这时候如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡。

预防肠道疾病，首先要严防病从口入。平时注意饮用水的卫生，应该饮用烧开后的水，不喝生水，以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。再者，要讲究食品卫生，避免吃生冷的食物，尽量少吃凉拌菜。适当地吃水果，不要一次性吃得太多。少抽烟、少喝酒，多休息，保持室内环境的清洁，并经常通风，同时尽量减少与腹泻病人的接触，尤其是不要与其共用餐饮用具。若感觉身体不适，应及时到正规医院就诊而不应随便服用抗生素类药物。

另外，胃和人的情绪关联密切，有的人脾气暴躁，易动肝火，到了春季肝气偏亢，更容易损伤脾胃的吸收消化功能。所以春天还要学会控制好自己的情绪，保持平和的心态。

湖南省儿童医院新生儿二科陈敏医师提醒

【小儿别食刺激性食物】

这个季节，儿童患十二指肠溃疡的人数较多，这主要与季节气温、精神因素和饮食习惯有关。儿童容易情绪激动，加之多食刺激性食物以及粗纤维食物，如春笋、芹菜等皆为诱因。儿童期溃疡病大都为胃溃疡或十二指肠溃疡，可发生于小儿各个时期。学龄前期儿童十二指肠溃疡，主要以腹痛为主，常伴有恶心、呕吐。

减少儿童溃疡病的发生，最重要的是日常生活中注意预防，做到劳逸结合、饮食规律，早发现、早诊断、早治疗，切不可疏忽大意。春季各种食物品种繁多，儿童很容易发生消化不良等胃肠疾病，家长要关注小儿饮食，避免食用有刺激性的食物。

本报记者王璐杨冬麓

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