半年50本书

进入7月份，预示着半年过去了，再过半年2021也就过去了。年初立的FLAG，有没有完成一半，又有什么收获。

点点书籍，大约读了50本，平均每周两本。最喜欢的《深夜遇见苏格拉底》，《零极限》，《蛤蟆先生去看心理医生》，每本读了两遍以上。也有几本非常烧脑，没读完，先放放。烧脑的原因是对这个领域的书籍读的太少，知识量不够，积累一段时间再重新阅读。

这三本喜欢的书都是解决情绪问题，只不过表达方式不同。一本从心理的角度分析，一本是说想法是由过去的记忆主导，一本讲的如何战胜自己，其实战胜自己也是战胜过去的自己，战胜的意义就是从过去的障碍中突破出来。

很多时候，你并没有意识到，对事实的想法才是痛苦的原因。但这个想法怎么产生的我们并不知道。

互联网的发展，让信息传播容易起来。并且大部分信息隐善扬恶的多，虽说是别人的事，但会进入自己的潜意识。比如牛奶事件，读的多了就会担心自己购买的牛奶。

大脑有节能的本能，能不思考就不思考，所以对手机的迷恋也源于此，手机里的信息基本上不需要思考的，你不思考，并不表示信息不会对你产生影响。

你读过的，经历过的，都会在身体里留下记忆，这些记忆对你现在看问题的角度就会产生影响。所以要多读书，书籍才会让大脑思考，不断的重建。

别人批评你，你表现出自尊并愤怒的反应，然后你撞到了门上，这时你再也受不了了，大吼了一声，这时会发现，你的回应都是机械式的，就是说下次碰到类似的场景你还会表现出这个样子。因为你的反应取决于印记。

这就有了《零极限》这本书的意义，为什么要清理，清理了就不会让过去主宰，只会处在当下。当批评不会触动记忆中的回应模式，也就没有了愤怒。

《蛤蟆先生去看心理医生》在告诉你情绪的诱因，这些诱因决定了你现在情绪模式，也就是为什么情绪失控会陷入循环中；而《零极限》虽没有去探讨诱因的产生，但是直接告诉如何化解。

《深夜遇见苏格拉底》里写到“你叫我倾听我自己身体的本能，不要依赖我所读到或别人告诉我的东西”，也是在清理记忆。不要依赖读到和或别人告诉的，要学会倾听身体的本能，这就是爱。

吸烟影响健康，在于你认为它有害才有害，这样的伤害远远大于一支烟真正的伤害，既然要抽，那就带着爱去抽。不要被吸烟有害的信息影响。因为所有的一切都源于思想，爱才是最伟大的治疗师。

《自我追寻》，《写出我心》，《回归故里》，《哲学故事》，《轮回》，《复原力》，《准备》，《终身学习》，《天才在左，疯子在右》，《百年生命智慧》，《人体简史》，《塔木德》，《生命这出戏》，《秘密》，《改变力》，《明朝那些事儿》，《象与骑象人》，《将心注入》，《安静的力量》，《马可瓦尔多》，《失落的卫星》，《把自己作为方法》，《生命的燃点》，《冥想》，《母爱的羁绊》，《忏悔录》，《英雄》，《人生哲思录》，《如果没有今天，明天会不会有昨天》，《零极限》，《深夜遇见苏格拉底》，《哈莫先生去看心理医生》，《童年的秘密》，《和繁重的工作一起修行》，《植物知道生命的答案》，《与内心恐惧对话》，《力量》.这是半年的书目，下半年继续！

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我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。