相关推荐
-
2个适合中老年的拉筋动作,疏通於堵,增加身体柔韧性越拉越健康
2个适合中老年的拉筋动作,疏通於堵,增加身体柔韧性越拉越健康
-
拉通筋脉,身体自然通畅,中医:正确拉筋,3个实用动作要清楚
拉通筋脉,身体自然通畅,中医:正确拉筋,3个实用动作要清楚
-
拉筋分享篇——青蛙趴的好处!
其实拉筋的每个动作,我们一定要了解拉的是哪里,不然做动作很难找到关键点. 青蛙趴其实是拉伸大腿内侧经络,灵活髋关节的方法,所以做青蛙趴的时候,一定要感觉大腿内侧有拉伸感,不然全身都跟着使劲,动作还没做 ...
-
一个简单的拉伸动作,让老人打开下肢筋膜,年轻五岁,健步如飞
一个简单的拉伸动作,让老人打开下肢筋膜,年轻五岁,健步如飞
-
拉筋动作,每次5分钟,疏通堵塞,改善腰突腰疼,还能保养双腿
拉筋动作,每次5分钟,疏通堵塞,改善腰突腰疼,还能保养双腿
-
一组简单的拉伸动作,改善腰酸背痛疾病,避免身体僵硬!
你是不是经常感觉到有腰酸背痛的烦恼.出现含胸驼背.脖子前倾等问题? 如今时代发展,越来越多人开启了办公室工作,摆脱了苦力劳作,身体活动量也慢慢下降.随着 身材的发胖,更多肥胖疾病也会出现. 而随着交通 ...
-
简单5个动作、每天10分钟,彻底纠正“弯腰驼背”!
如今,弯腰驼背的不良姿态在年轻白领.学生中越来越常见.不仅会影响整个人的仪态气质,给他人一种缺乏精神的视觉感受:而且也不利于颈部.脊椎的健康. 01 导致弯腰驼背的主要原因 首先导致"弯 ...
-
一个传统养生拉筋功,每天5分钟,改善前列腺,养护腰腿,身体好
一个传统养生拉筋功,每天5分钟,改善前列腺,养护腰腿,身体好
-
10个简单的瑜伽动作,帮你改善僵硬的身体
俗话说:"老筋长,寿命长".但是现代人长时间久坐不运动,会让身体变得迟钝僵硬,带来各种慢性疾病和身体不适. 今天给大家推荐10个简单的瑜伽体式,帮助改善身体僵硬,尤其适合初学者. ...
-
踩点舞9:简单3组动作,早晚30分钟,减肥又瘦身每天都健康
踩点舞9:简单3组动作,早晚30分钟,减肥又瘦身每天都健康
-
2个动作,促进睾酮素分泌,身体越来越年轻,每天饭后做一做!
2个动作,促进睾酮素分泌,身体越来越年轻,每天饭后做一做!