使人长寿的两条路径
『使人长寿的两条路径』
樵啊樵
引言：一个人如果想长寿，只有两条路径可走，要么好好锻炼健身强身，要么好好吃药防病治病。
我的一位五十三岁亲属病了，不抽烟不喝酒，被多家医院诊断为肺癌早期，做了部分肺切除手术。我的另外一位四十六岁亲属也病了，心脏出了大问题，做了搭桥手术。我的七〇后挚友明如法师好久都没有了消息，他在互联网上的弘法动态也停止了更新，后来得知，他生病了，具体病因目前我还不清楚。我的挚友胡涛先生，更是在数年前因为脑出血住院，彼时的年龄还不足四十五岁。而我本人的身体状况也是江河日下，像极了一个老旧的箍木蓄水池，只等哪一天再也无法承受压力之重，顷刻间即溃不成军，一切都烟消云散，化为乌有。大家都是年纪相仿的人，彼此就像是一面镜子。我正在经历的事情，恐怕你也会遇遭到；你正在承受的苦难，我也未必能逃得掉。是的，六〇后跟七〇后的至亲至友们，我们已经捱到该生病的年纪了。
健康永远是最重要的，这一点毋庸置疑。只有健康了，人才会快乐。同样，只有健康了，人才能变得长寿。我想人类的终极目标，无外乎穷尽心思以获取超长的生命。所以才会有“始皇求灵草，汉武觅仙丹”一说。有小道消息称，特斯拉老板马斯克先生除了要开发火星外，另外还有一个惊世的举措，那就是他的团队秘密研发益寿延年的长生不老药已经很久了。并且，之所以他不计成本坚持不懈的寻求跟开辟移民火星之路，也正是考虑到一旦长生不老药研发成功，未来的地球必然会不堪重负。因而在这里，必须要给超人马斯克点一个大大的赞，他的伟大确实超过了许多人的认知。不过这种惊世壮举，终归不是一天两天就能完成的事情，如何能尽快实现延年益寿，才是眼下世人最为迫切的需求。说句大实话，我也是个怕死的人，怕活不过八十岁或者七十岁，怕跟我心爱的夫人阴阳两隔，怕跟我心爱的儿子再也说不上几句暖心的话。所以一直以来，我也在有意无意寻找长寿的秘诀，比如去参访名山大川华殿宝林，比如去拜谒圣僧大德世外高人等等。我个人的总结是，一个人如果想长寿，只有两条路径可走，要么好好锻炼健身强身，要么好好吃药防病治病。
先来说好好锻炼健身强身。我觉得只要不是超负荷的高压高强度运动，贵在坚持，长此以往，必然能给身体带来不可估量的好处。比如说跑步，比如说健走，再比如说跳舞、跳绳、打乒乓球、打羽毛球等，只要适度，都是不错的锻炼方法。在这里我来列举一个健身界的标杆人物，那就是我的忘年交好友沈维德先生，被称为中国瑜伽第一老人，衷情于瑜伽健身，三十余年如一日，硬是把一身的宿病驱赶出了自己的躯体。年逾九旬的他，堪称健身界的一面旗帜。还有我在西双版纳州府景洪的朋友王广先生，几年前因为一场大手术，致使身体孱弱，几近虚脱。他数年如一日的坚持徒步健身，每天的行走量基本上都在一万五千步以上，如今的他尽管年近六旬，却显得越发的年轻，身手矫健，满面春光，全然没有了病时的样子。还有我在安徽芜湖的阿姨刘秀芝女士，年近八旬被突然查出患有内风湿，很快便瘫痪在床。阿姨在积极治疗的同时，一边加强锻炼，从努力站立起来，到行走一小段路，再到走较远的距离。最终苍天不负有心人，阿姨现在完全恢复了行走功能，已经开始自行上街买菜了。
再来说好好吃药防病治病。身体有恙，一定要及时治疗，并遵医嘱。我的母亲前半生遭遇了很多磨难，致使百病缠身。四十岁时，被预言活不过五十岁；五十岁时，被预言活不过六十岁。如今我的母亲已经八十岁高龄，言语轻松，头脑清醒，还能一口气走上几里路。究其原因，就是我母亲按时按量服用药品的结果。记得我在北京某知名医院陪护年迈的亲属，老人家是新中国建国的功勋人物。吃药时间到，医护人员端来满满两小杯药粒，我看后大惊，诧异怎么会吃这么多药，吃药弄得跟吃饭一样？医生回答说，就是这么多，也必须这么多啊。后来我去医生办公室继续讨论此事。医生笑着反问我，医院病房里的这些老干部很多都是枪林弹雨里闯过来的，有的身上弹片至今还没有取出，但是依然能活到九十岁一百岁，知道是为什么吗？我回答不知道。医生说恰恰是吃药的结果啊，是药三分毒没错，但是这些药都是精制而成，副作用远远小于不吃药带来的后果，即使后续毒素累积到一定程度，器官慢慢衰竭，人已经活到八九十岁甚至一百岁了，也值了。如今已过去了二十余年，那位医生说的这些话我依然记忆深刻，而且我也把这个观点说给了身边许多亲友听，真心希望所有人都能从中获得启发。
关于好好吃药防病治病这一点，具体到我父亲身上，却是十分的遗憾。父亲出自中医世家，他本人是中西医结合，医术精湛，在当地有很高的威望。一方面他老人家毕生救死扶伤，给病人积极治疗用药，另一方面他自己有病时，用药却不是很积极。就拿他的心脑血管病来说，阿斯匹林肠溶片的剂量至少要吃到二至四片，但是我父亲每次却只服用四分之一片，其它药的用量，基本上也是缩减的厉害。最终在一次情绪激动时，出现了严重的脑梗。其实我父亲的身体底子还是很好的，几乎从不感冒咳嗽，除了家族遗传的心脑血管病之外，其它的大小毛病一概都没有。而且父亲每顿都能吃上两碗饭，有菜没菜都不会影响到他的食量，这方面比我强了不少。如果他能按时按量吃药，绝对不会出现如此严重的后果，甚至可以说，以他的身体素质，活到百岁不是梦。所以大家都感叹老话说“医生看不了自己的病”，不是没有道理的。
至于我，则除了惭愧还是惭愧。都已经到了知天命之年，却依然没有规划好自己的人生。原本计划每天定时打坐参禅的，结果由于事情繁多，自己根本就没有办法静下心来。原本打算每天沿着澜沧江边行走一万步的，又因为抗拒天气炎热，致使锻炼无法继续。我常常想，如果时光能倒退回去二十年，我一定会追随好友沈维德先生的脚步，虚心求教，刻苦研习，把修炼瑜伽功夫当成毕生的事业跟爱好。或者今后时间允许的话，去挚友明如法师的寺院安度余生剩下的时日，在清晨和傍晚倾听大雄宝殿里传出的袅袅梵音，在白天则于院墙外的山坡上日复一日年复一年的耕耘和劳作。再或者于州府景洪西侧的大黑山上搭一处茅棚，养上几只鸡，放上几只羊。俯瞰晨雾填满沟谷，仰观晚霞浸透山峰。跟金鸡学打鸣练习肺活量，和小羊们一起奔跑以增强自己的体力。绝不轻言结束，誓将好好锻炼健身强身这一宏愿提升至前所未有的高度。
——— 樵啊樵2021年7月录述于云南西双版纳
