大暑养心更要养脾：湿土司天，湿气严重

阳气外发，伏阴在内

夏之盛极，重在养心

冬病夏治，绝佳时机
人生海海，榻枕清风
浮云吹散，长夏有时
夏日凉风，来去如梦
人在途中，心在时空

早上喝一碗姜枣汤
晚上吃金贵肾气丸

明日，大暑
愿君

不急不躁，静享凉风

《通纬》曰：「六月中，小大暑者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。」

大暑在农历六月，六月也是中医所说的长夏，一年之中暑湿之气大盛的时候。

《黄帝内经》曰：「脾主长夏」，长夏和夏季不同，长夏对应的是脾，故长夏也被称为脾月。

这段时间，天气闷热、阵雨不断，空气中湿度重，湿热蒸腾，外界阳气虽盛，但湿气重，暗藏健康杀机。

而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是易伤脾阳。脾脏一旦受湿气伤扰，则会导致脾气不畅。

脾胃受困，人就容易胸腹胀满、食欲不振、身体沉重、精神萎顿、困倦乏力等。

脾胃还是气血生化之源，脾阳受损，久而久之，还会导致气血化生乏源：

在内，导致其他脏腑功能减退；

在外，愈加容易被外邪侵犯。

尤其是中焦虚弱的人（成人、老人），和天生中焦稚嫩的小孩子，易发生反复感冒、咳嗽等不适。

因此，这段时间，是人体脾土非常容易受伤、而且相当难熬的一段时间，同时也是调脾、养脾的顶顶重要时期！