腰俞穴

腰俞穴（yāo shù xue）出自《黃帝內經素問·繆刺論》。別名髓空（《針灸甲乙經》），背解（《針灸甲乙經》），腰戶（《針灸甲乙經》），腰柱（《外臺秘要》），髓俞（《針灸大全》），髓孔（《針灸資生經》），腰注（《圣濟總錄》），背鮮（《針灸學》（南京））。屬督脈。腰即腰部，俞即輸注，此穴在腰部，是經氣輸注之處，故名腰俞。脅之下、胯之上為腰，居身之中。俞為腧之簡，腧為輸之變。輸者，通達傳送也。穴在脊椎第21椎節下間腰眼處，居腰部沖要之地，為腰部經氣注輸之處也。《黃帝內經素問·骨空論》謂：“督脈起于少腹以下骨中央。”本穴乃其外線循行之初步。由長強上行越過尾閭，透出薦骨之下，由此而上乃腰之分野，此處為腰之輸氣處，為全腰之俞。試將腰部扭轉，本穴如戶下樞軸（腰背督脈諸穴，皆具樞動能力，本穴居下代表全部），以功能而論，本穴能疏解腰部郁滯之氣，故名腰俞。髓空穴。髓，肾之精也，气也。空，空虚也。髓空名意指督脉的上行强劲之气至此后即变空虚。本穴物质为长强穴传来的强劲之气，至本穴后散热冷缩而成天之下部的湿冷水气，天之上部气血为空虚之状，故名髓空。髓俞名意与髓空同。背解穴。背，背部也。解，散也。背解名意指督脉的上行阳气至此为散解之状。理同髓空名解。腰柱穴。腰，腰部也。柱，支柱也。腰柱名意指本穴外输腰部的气血为腰部阳气的栋梁支柱。本穴外输腰部的气血为温性的水湿之气，此气对于寒湿之地的腰部来说则为阳热之气，它为充实腰部阳气的栋梁支柱，故名腰柱。

腰俞穴 Yāo shù  位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。腰俞。腰，腰部也。俞，输也。腰俞名意指督脉的气血由此输向腰之各部。按摩腰俞穴可缓解治疗腰脊痛、便血、腹泻、痔疮、月经不调、癫痫、下肢痿痹等。

【取穴位置】

腰俞穴属于督脉穴位图，腰俞穴位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。

【穴位配伍】

配太冲穴缓解治疗脊强反折、抽搐。

配膀胱俞穴（灸）、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴缓解治疗腰脊冷痛。

配长强、膀胱俞、气冲、上髎、下髎、居髎，有通经活络，散寒止痛的作用，主治腰痛、髋胯痛。

配环跳，有温经通络的作用，主治冷风冷痹，髋部寒痛。

配照海，有益肾调经，行气活血的作用，主治经闭，经少，小腹胀坠。

配悬钟，有强筋壮骨的作用，主治足痹不仁，足痿软不用。

配長強治腹瀉不止。

配次髎、中極、關元治盆腔炎。

配百會、大腸俞、承山，治脫肛。

配大椎、身柱、神門，治癲癇。

配委中、涌泉、小腸俞、膀胱俞，治腰脊強痛。

【功能主治】

腰俞穴的主治疾病为：指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。此外腰俞穴也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。

治疗痔瘘、痔核、裂痔

害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒——相信许多人都经历过长痔的痛苦。

痔可分为痔核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。女性长痔者都耻于上医院求医，因此很多女性都任其恶化。但是痔——它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。

痔是难病中的难病，痔的形成原因是由于不干净、便秘、慢性下痢、酒精吸取过量所引起。它受日常生活的影响很大，因此首先我们要重新考虑生活习惯，才能根本治疗。洗澡时应将身体洗净，不暴饮暴食等等都是预防长痔的方法。但是如果你长痔，不妨试试穴道指压健康疗法。

治疗痔瘘、痔核、裂痔的穴位及指压法

治疗痔时，首先指压“陶道”。“陶道”位于第一胸椎和第二胸椎之间的凹处。指压时，一面缓缓吐气一面强压6秒钟，如此重复10次，其次是指压“腰俞”。“腰俞”位于臀沟分开处。指压时一面缓缓吐气一面强压到感到疼痛程度6秒钟，如此重复10次（若请人代劳时，代劳者呼吸法与被压者相同），此时将肛门用力夹紧效果会更佳。

【穴位疗法】

按摩腰俞穴

用拇指指腹按揉腰俞穴并做环状运动，每次3分钟。缓解治疗腰脊痛、便血、腹泻、痔疮、月经不调、癫痫、下肢痿痹等。

艾灸腰俞穴

腰俞穴艾条灸5-15分钟，腰俞穴艾炷灸3-7壮。

针刺腰俞穴

腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。

【附注】

《針灸甲乙經》：腰以下至足清不仁，不可以坐起，尻不舉，腰俞主之乳子下赤白，腰俞主之。

《銅人腧穴針灸圖經》：治腰髖疼，腰脊強不得回轉，溫瘧痎瘧。

《針灸大成》：主腰胯腰脊痛，不得俯仰，溫瘧汗不出，足痹不仁，傷寒，四肢熱不已，婦人月水閉，溺赤。

《針灸聚英》：以挺身伏地舒身，兩手相重支額，縱四體，后乃取其穴。