【晚上吃啥？多吃这10种长寿食物！】1、...

【晚上吃啥？多吃这10种长寿食物！】

1、晚上——吃苹果
2、晚上——喝酸奶
3、晚上——吃柠檬
4、晚上——吃桂圆
5、晚上——吃香蕉
6、晚上——吃草莓
7、晚上——吃猕猴桃
8、晚上——吃西红柿
9、晚上——吃火龙果
10、晚上——喝祛湿茶

“湿”为长夏的主气。长夏即夏至至处暑五个节气，时值夏秋之交，阳热尚盛，雨水且多，热蒸水腾，潮湿充斥，为一年中湿气最盛的季节。因此，夏季祛湿尤为可贵。

湿热重的人，会有这些表现：
1、舌苦黄腻，厚腻，嘴巴常发干发苦，口臭。
2、手脚容易出汗，汗出黏着不爽。
3、小便偏黄，大便粘马桶，
4、脸部易长痘痘，痤疮。疲倦吧，睡不够，
5、身型有胖有瘦。但性格急燥易怒。
6、早上脸上出油多，头发也爱出油，
7、眼袋下垂，黑眼圈严重，

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8种祛湿健脾食材，取赤小豆、薏仁、芡实、茯苓、大麦、橘皮、苦荞麦、荷叶等。这几种食材混合按适当比例制成小茶包，开水冲泡代茶饮。

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