每当我情绪低落的时候，就想这三句话
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编者按：“真理”并不是告诉你梦在远方，而是要告诉你如何能解决生活中遇到的问题，赋予生活意义。网上有很多“陈词滥调”的名言，但也有一些稀有的“人间清醒”的警句。本中的三句名言能让我们活的更透彻，更快乐。本文译自Medium，作者Neeramitra Reddy，原文标题为The 3 Rare Quotes that Lift Me Up Every Time I Feel Low，希望对您有所启发。
我对名言又爱又恨。我讨厌互联网上到处都是“陈词滥调”的名言，但我喜欢偶然发现的那些稀有的“人间清醒”的警句。
那些真正能指导你生活的道理不是让你读起来“感觉很好”的话，而是真正的智慧。在众多智慧之言中，其中有三句话是我非常喜欢的，在我痛苦的时候也会反复温习。这些名言并不是空洞的安慰之词，而是教你以更好的视角和深刻的见解，来应对低谷。
这三句话总是能让我感觉好一些，我希望对你也一样。
1. 只有一件事永远在我们的掌控之中
“你可以从一个人身上拿走任何东西，但有一样东西除外：人类最后的自由——在特定环境下选择自己的态度，选择自己的道路的自由。”——维克多·弗兰克（Viktor Frankl）
几天前，我的祖父死于COVID-19。在这之前的几天，他还像个孩子一样敏捷，看到他变成一具尸体时的悲伤和震惊是无法用语言表达的。
感觉不真实，太不真实了，但这就是生活。由于外界因素控制着我们生活中90%以上的事情，逆境可能会在我们最意想不到的时候降临。
我们可能无法控制生活中的环境，但有一件事始终在我们的控制之中——我们如何看待逆境，如何应对困难。
不到一个小时，我就从震惊和悲伤中恢复过来了。我不得不赶紧恢复过来，有些事情要等着我做，有些人需要安慰。当然，我可以和我的家人一起沉湎于痛苦之中，但我选择站起来，作为他们的支持之源。
在任何逆境的情况下，只有两个选择——要么抱怨，哀叹，沉浸在自怜中，要么接受现状，思考如何改变它。
前者一事无成。后者能实现一切。
这句话提醒我们，我们总是可以自由地选择后者。
2. 真正的痛苦是什么
“选择不被伤害，你就不会感到被伤害。不要觉得受到了伤害，你就没有受到伤害。”——马可·奥勒留（Marcus Aurelius）
由于外界因素控制着我们生活中90%以上的事情，逆境可能会在我们最意想不到的时候降临。但我们是否受苦取决于我们自己。
换句话说，逆境是不可避免的，但痛苦是可选的。这是斯多葛学派的主要信条之一。
我最近患了严重的偏头痛，这种想法大大减轻了我的痛苦。我没有抓着头痛苦地挣扎，而是设法平静地坐在椅子上。同样的，我第一次与失眠的擦身而过时，把我逼到了精神崩溃的边缘，但第二次我坚持了下来。
这句话不仅能应对身体上的痛苦，还能应对精神上的痛苦——有一天，我的女朋友对我说了一句非常尖刻的话，我就像在肚子上挨了一拳，失去了锻炼的心情，沮丧地坐在椅子上。但这名言突然出现在我的脑海里，我立刻感觉好多了。
面对痛苦，你总能从这句话中找到慰藉。要理解的关键是，你并不是在试图忍受痛苦，而是在一开始就选择不去痛苦。就像在激烈的战斗中，你不再是一名士兵，而是一个遥远的观察者。一开始，你需要锻炼自己这种思维方式，但随着时间的推移，当它进入你的潜意识后，就会变得更容易了。
3. 获得满足的关键
“没有人有能力得到他们想要的一切，但他们有能力不去想要他们没有的东西，并愉快地利用他们已经拥有的东西。”——塞内加（Seneca）
我们完全没有选择权的最重要的事情就是我们的出生——怎样出生，在什么样的条件下出生。
因此，总会有更漂亮、更聪明、更高或更富有的人出现在我们的生活中。但我们经常忽略的是，我们自己也有别人渴望的品质。
我一直都被称为天才，在学校毫不费力地就能名列前茅，这让我变得傲慢自大。但当我开始锻炼时，我感到很谦卑，因为我最多只能达到一般水平，而有那些“天才”能轻易长出肌肉，或者用我一半的时间训练，但举起的东西却是我的两倍重。
这让我意识到，每个人都有天赋，尽管类型不同。
这是“满足”的关键，我们要欣赏我们自己的天赋，并最大限度地利用它们。我们大多数人总是沉浸在对天赋有限的哀叹中，而从不去尝试去突破自己的这些局限。
拥有普通的健美基因并没有阻止我充分发挥自己的潜力。我开始锻炼已经快5年了，我的努力得到了回报——我开始为自己的体格感到自豪了。
但时不时地，一种绝望和渴望的感觉也会袭来。尤其是当我在Instagram上看到身材苗条的健身模特时。正是在这种情况下，这句话起到了作用。
我们不可能拥有我们想要的一切，但我们可以选择对我们所拥有的感到满足，并最大限度地利用它们。但即使是最优秀的人也会忘记这一点，当我们忘记的时候，这句话会提醒我们。
最后我还想说一句名言，这句名言能帮助我们承受生活中任何事情。
“知道为什么而活的人，几乎可以忍受任何生活方式。”——尼采（Friedrich Nietzsche）
这句话不是在我们情绪低落时说的，而是在生活本身感到低落和空虚时说的。
意义被普遍认为是人类的根本动力，空虚的结果只有一件事——意义的缺乏。
早些时候，我常常对百万富翁出家，或人们辞去高薪工作去做义工的故事感到困惑。但现在我能理解了——奢侈、金钱、高社会地位或其他任何东西都无法弥补意义的缺失。
早些时候，我对成功的看法是迅速攀登职业阶梯，赚大钱，开豪车。
但是现在,我想说我“正常”生活是完美的，我喜欢“朝九晚五”，喜欢去健身房，喜欢写作，喜欢与我的朋友交谈，喜欢坐在沙发上看书……
我从来没有这么开心过。毕竟，幸福是寻找意义的直接结果。
从你所做的每一件事中寻找意义，只做你能从中找到意义的事。这样你的生活就不会再感到空虚，幸福也会随之而来。
译者：Jane
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