糖尿病不能吃水果？营养师：以下3种水果，让血糖悄悄降

现在正值春季，天气也慢慢变得暖和起来了，人们可能更加会关注于自己的日常饮食，这个时候，由于气候的变化，有的人会很快脱掉厚厚的外套，这样就会很容易遭到细菌的感染，于是就可能会出现一系列身体上面的不适，甚至会出现感冒发烧的现象。而在这个时候，我们就需要更加的主要自己的平时的饮食，合理的进行自己工作生活的安排，从生活中的点点滴滴做起，这样才会更有助于我们的身体健康，在平时的时候，也可以进行适当的运动，这样对于健康也是非常有帮助的，我们生活中，也是千万不要忽视了这点哦！好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

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现在患上糖尿病的人越来越多，这种代谢疾病给人们的身体带来许多伤害，容易出现各种并发症，而且人们的生活也受到限制，许多食物都不能正常食用。许多人说如果患上糖尿病的话水果就不能吃，这是真的吗？

其实并不是说所有的水果都不能吃，而是要有所选择，如果都不吃的话，微量元素就会缺乏，更容易出现健康问题，得不偿失。经常吃以下几种水果，有助于血糖稳定。

1、柚子

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夏天常见的水果，它有养颜美容的功效，所以深得女性喜爱。糖尿病患者可以吃柚子，因为它能促进胰岛素分泌，让血管保持健康状态，能降低血糖水平，让血糖处于比较稳定健康的状态，对人体健康更有益。

2、苹果

这是大众最能接受的水果，营养价值高，富含维C和果胶，被人体吸收之后能促进肠胃蠕动，还有润肠通便的功效，能帮助人体垃圾毒素排出。平时吃一点苹果，有将血糖和稳定血糖的功效，但是要记住不能多吃。

3、猕猴桃

这种水果酸酸甜甜的口感非常好，它有生津润燥的功效，春夏季节多食用，可以降火。糖尿病患者吃一点猕猴桃的话血糖更容易处于稳定健康的水平。

趣友们，以上就是我们今天要分享的内容，大家有什么疑惑的吗？可以在评论区留下你们的看法，我们可以一起了解下！

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