用中药药膳“四神汤”，改善中年夫妻一家脾虚湿盛的经验分享【一点资讯】

王姐最近给我反馈说老常：我的舌头齿痕也没有了，身体也不感觉乏力了，我老公的大肚子感觉小了很多，关键是我儿子的胃口最近也好了，感觉个子也长高了，这都是听了您的建议，改变了饮食习惯的好处。我说：您谦虚了王姐，这都是您比较自律，我只是出了个主意。

王姐是卖油炸食品的，天天在我们小区门口摆摊，上个月我去给儿子买炸鸡腿的时候（因为比较熟悉，也知道我是搞中医药的）王姐给我说，不知道为啥自己最近感觉特别乏力，老想睡觉。

经过询问才知道，王姐充分发挥了中国劳动人民的艰苦朴素作风。油炸食品卖不完，觉得扔了可惜，第二天再卖又觉得对不起乡里乡亲，所以很多时候都是自己和家人晚上当晚饭解决掉。自从干了这一行，感觉一家人都胖了不少。

王姐体型属于中年发福型的，肚子明显比较大，查舌象齿痕明显。问及老公和孩子时，王姐反应，老公最近比较懒，感觉啤酒肚明显比较大，孩子最近胃口不好，最近半年感觉都没有怎么长个子。

王姐一家属于典型脾虚湿盛，因为做小生意所以晚饭时间一般吃得比较晚，吃完饭后基本就睡觉了，饱食睡觉会严重增加脾的运化负担，时间长了就会引起脾虚。而晚上又多食油炸食品，必然生湿。脾不运化，水湿内停，表现在舌象上就是胖大舌，有齿痕。表现在腹部就是大肚子，表现在精神上就是乏力，嗜睡。表现在脾胃上就是不思饮食，不长肌肉等。

给予王姐这种情况，建议王姐晚上过了8点以后不能再吃饭，早上熬粥的时候加上茯苓，山药，莲子，薏苡仁，因为王姐一家多吃油腻食品多以建议加上补肝肾的枸杞子和白扁豆。也就是四神汤的化方。

四神汤是清代名方，主要用于脾虚湿困，导致乏力，肚子大，舌胖大等症状，都是食药两用的材料，口感也好，可以在煮粥的时候加进去，对一家人的健康都是有好处的，尤其是对过食油腻的现代社会，使用健康饮食是一种非常好的方式。