谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
俗话说“十个胃病九个寒”，现代人的生活及饮食习惯导致很多人脾胃虚寒，每到春秋换季就会出现各种消化系统疾病，而夏季在春秋之间，脾胃的调理显得尤为重要。
而说起脾胃疾病，大多数人第一时间想起的就是胃痛胃酸、消化不良等，其实在中医角度来说，外部皮肤病如湿疹等也跟脾胃有关。脾主运化，脾虚则水湿代谢不掉，自然会淤积体内，久而久之便会出现各种皮肤性问题。夏天是脾胃最脆弱的时候，但也是调养脾胃的最佳时机。脾和胃虽然是两个独立的器官，但它们的关系十分密切，相互影响，而中医所讲的脾胃其实泛指人体整个消化系统。“脾胃为后天之本，气血生化之源”，是说在人出生后，一切的生命之源都需要脾胃化生饮食水谷来提供营养，很多疾病，尤其是慢性病的来源都与脾胃运化失常有关。夏季桑拿天气，人感到浑身湿漉漉的，而且特别闷，这是因夏天气温高、气压低、湿度大所造成的。此时暑湿易困脾，而人们此时通常又贪凉，多食生冷瓜果及冷饮，居空调房，岂不知这会耗散脾胃阳气导致脾胃功能不足，致使脾胃的受纳、腐熟、转输、运化功能受阻，影响水谷的消化吸收。中医认为养生最主要是讲究天人相应和顺应自然，所以中医讲究四季养生，五脏对应五时，即“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”。从夏季的角度来说，不仅要顾及心阴的养护，更要注意调养脾胃，这是因为：第一，从季节特点来讲，大家都知道夏季炎热，但还有一个被人忽视的点，就是湿。夏天的雨水较多，一下雨，水分就蒸发弥散到空气中，使人觉得闷热，出现喘不过气、吃东西没食欲等表现，这可能就是湿伤脾胃所致。而另一方面，闷热、潮湿的天气，很多食物容易腐败变质产生毒素;细菌等也容易繁殖生长，所以夏季腹泻等疾病非常常见。这些就是中医说的“外邪侵入”。第二，夏天暑湿困脾，导致人的脾胃功能相对于其他季节就较弱，如果脾胃功能障碍就不能很好地运化水湿，造成“内湿”停滞，进一步影响脾胃的功能。第三，“脾胃伤则百病由生”，所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃，比如像有心脑血管等疾病的在夏季容易发生意外。中医讲“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季则是温补阳气的最好时机。《素问》讲：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物花实”。可知夏季是万物生长茂盛、开花结实的季节。所以夏季是一年中阳气最盛的季节，气温很高，阳光充足，人体的新陈代谢非常旺盛，所以夏季养生应把顺应外界高温环境和人体内部的特点作为重点。夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是7月11日即将进入三伏天，此时人体腠理疏松，气血畅通，药性易于深达脏腑，三伏灸乘其势而治疗，往往可获得良好的疗效，充分体现了天人合一的自然疗法，所以夏季治疗脾胃虚寒症，往往可以达到最好的效果。在此期间，调理脾胃的同时，更能针对人体各种因寒所致各种骨关节疼痛、痛经、慢性鼻炎等症状起到更好的调理作用，能够鼓舞正气，增强抗病能力，从而达到强身保健的目的。1、手脚冰凉、月经淋漓不尽、痛经、妇科炎症、舌头两边有齿痕：脾虚胃寒。就近取穴：中脘穴，关元穴、八髎穴。对于胃和妇科，其实不局限于这几个穴位，我们可以循任脉和督脉找灸感。2、消化不良、胃胀、胃痛、胃反酸：气血瘀滞。需通气、活血、解淤。有这些问题的朋友，按一按自己的胃，多半是一块硬硬的石头。这时如果就近灸中脘，多半是灸不进去还容易上火。我们要做的首先是忌口、少吃，减轻肠胃负担。同时可以多用揉腹，拍打带脉等方法，把硬结散开。取穴以背部压痛点为首选，同时可以远端取公孙穴，增加胃肠蠕动，增强消化能力，每天揉腹后配合艾灸效果更好。也有人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然觉得闷胀不适，这通常是气机不畅造成的，揉腹、艾灸后多会出现排气现象。特效穴：漏谷穴。对于腹胀、肠鸣、小便不利有奇效，可以在饭后按揉此处。取穴：就近灸印堂，鼻炎发作时能够快速缓解鼻塞、头痛。缓解后灸身柱穴、神阙穴，提升督脉阳气，温暖小肠，很快就能彻底告别鼻炎。鼻炎在艾灸过程中一般都会有排病反应，有人头面部冒凉气，有人咳痰擤鼻涕，都是好现象。没想到吧，鼻子难受竟然跟脾胃有关。相比于其他治疗鼻炎的方法，艾灸也是最安全无痛苦的一种了。4、湿气重：健脾是根本，“诸湿肿满皆属于脾”，然而湿也是最难除的。很多朋友专注于祛湿，但没有注重健脾，因而总是不见成效。选穴：中脘，关元，足三里，丰隆穴。健脾益胃，同时温暖中下焦，增进脾胃的运化功能。5、湿疹、荨麻疹、各种过敏：痰湿重，肠胃寒凉。与鼻炎的原因类似，小肠过于寒凉，身体痰湿堆积过多，不能正常代谢出体外，发于皮肤形成了过敏症状。取穴：大椎穴，神阙穴。大椎穴，又称“诸阳之会”，艾灸此处能够振奋一身阳气，对于各种过敏都可以灸大椎穴。神阙穴，深部为小肠，属就近取穴，也可取水分穴，以灸感为准。也可以直接灸患处，常有奇效。最重要的是，切不可一边艾灸，一边生冷。不可一边养生，一边放纵。在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃生冷、油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。
