手腕上的这个地方，经常按一按可以缓解十种疾病！几秒钟就能学会

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在我们的手腕上啊，有一个穴位，用好它可以缓解十种疾病，快跟着许老师一起来看看吧~

这个穴位啊，就是在我们手腕部的神门穴。伸出掌心朝向自己，在我们的小手指向下延伸与手腕横纹交接的地方能摸到一个凸起的骨头，骨头旁的凹陷处就是神门穴。

神门穴是手少阴心经的原穴，有通脉、调火、养心、安神的作用，对以下10种疾病或症状，有不错的效果！

1、心痛、心悸，按神门穴

神门穴能调节心脏功能，按压神门穴可以缓解心痛、心悸等症状。

2、焦虑、心神不宁，刮拭神门穴

神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够缓解心神不宁的问题。

3、防晕车，按揉神门穴

按神门穴可以助心阳，帮助阳气上升，使气血充足，缓解晕车症状。

4、睡不着、失眠，点按神门穴

用指腹轻轻按揉神门穴，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟，可以泄心火、和脾胃、增加困意

5、消化不良、便秘，按掐神门穴

用大拇指按掐神门穴，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。可以缓解便秘。

6、胸闷，按压神门穴

神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护心脏。

7、更年期，神门穴是救星

按摩神门穴有助于改善更年期常有的心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题。

8、预防老年痴呆

50岁以后多按神门穴可以预防老年痴呆。

9、胃食道逆流

按压神门穴可以缓解情绪也有助于消除火烧心等胃食道逆流问题。

10、平衡自律神经，早晚按神门穴

神门穴有镇静安神、调节自律神经等作用。按压10秒后休息5秒，左右手各按压五分钟，每天早、中、晚各按摩一次。