人老腿先衰？9个瑜伽体式拉伸加强双腿，越练越年轻！
中国国际太极·瑜伽大会
点击右侧关注
点击关注，设为星标～
俗话说：“人老腿先衰”，意思是人随着年龄的增长，膝关节老化，腿部骨骼钙质的流失，骨骼肌的减少，会让双腿变得越来越脆弱，尤其是40岁以后，这种老化的速度会更加明显。
因此，为了防止腿部过早的老化，日常生活中，就需要多做一些瑜伽拉伸双腿，跑步等加强双腿的练习，尤其是35岁以上的女性，除了保养面部肌肤，保养双腿也是非常重要的。
今天小编给大家推荐9个瑜伽体式拉伸加强双腿，在家就可以练习，还能塑造一双大长腿哦！
01
02
03
04
05
06
07
08
09
图片来源：网络；编辑|排版：姐姐
审核：学瑜伽的猫
赞 (0)