在家练瑜伽，精准拉伸很重要！分享9张肌肉拉伸解剖图（收藏级）

中国国际太极·瑜伽大会

点击右侧关注

关注

点击关注，设为星标～

对于瑜伽初学者来说，刚开始练习瑜伽，对人体解剖等知识还不太了解，那么，在瑜伽练习的时候，就不清楚自己练习体式，到底拉伸了身体的那些部位。

今天，给大家分享9组瑜伽体式，瑜伽初学者可以清晰的看到这些体式，拉伸到了身体的哪个部位，更加精准的练习瑜伽，提高练习效果！

01

02

03

04

05

06

07

08

09

图片来源：网络

编辑|排版：姐姐