「下杆启动」如何实现流畅有力的上下杆转换？

很多球友在平时练球的时候，总觉得自己的力量没发挥出来，其实可能是你的运动顺序出现了问题，或是对上下杆转换的理解有所偏差！

你是不是认为要上完杆之后，再启动下杆呢？NO！今天，高提士运动表现馆主教练、美国PGA A级会员JD.Kim来告诉你如何改善下杆启动！

• 课后笔记

误区：先上完杆，再启动下杆

上下杆转换训练

做好正常击球准备，上杆只需要上到一半，在上杆到一半后，身体重心转移到左侧，杆身自然地向上走，还未到达顶点时就要下杆击球了。

棒球式训练

把球位放在靠近左脚的位置，上杆接近一半的时候，左脚向左迈一步，随即下杆击球。