「精准触球」稳定下盘才能打远打稳自由切换！

相信大家对澳大利亚球员，曾经的世界第一简森·戴伊都不陌生，其标志性的挥杆准备和方正的击球更是具有独特的魅力。

刨除杂念，提高击球专注力的关键！

挥杆准备流程的重要性不言而喻，除此之外，简森·戴伊的方正击球更是值得广大球友进行模仿学习。戴伊曾经分享过：他希望杆面能在击球后保持方正，从而打出更加稳定的击球。稳定是低杆数的基础，业余球友应该如何学习？今天，就跟着高提士高尔夫技术导师朱达一起探究简森·戴伊挥杆背后的奥秘吧~

• 课后笔记

握杆和站姿为击球提供了良好的触球位置：

①杆面指向目标

②左肩稍稍高于右肩

③中性的握杆

稳定的下盘才能打远打稳自由控制：

稳定下盘，长杆才能更好发力：

①身体重心降低

②双膝之间的距离不变

③右腿提供强有力的支撑

稳定下盘，短杆救球更轻松：

稳定的下盘直接提高了挥杆过程中身体的稳定性，在要求精准度的短杆击球部分，能更好保证球杆击球点的稳定，特别能保证沙坑球入沙点。

作为业余球友的我们应该如何进行针对性的练习找到下盘稳定的击球感觉呢？跟着朱达教练一起看下去吧~

• 课堂笔记：

（1）侧移的原因：柔韧性不足，髋关节和脚踝的旋转能力较差。

（2）传统的观念：下杆时左脚要固定不动。

（3）改善方法：收杆时左脚可跟随身体转动而有一些转动。

稳定的下盘不仅可以帮助我们保持相对一致的击球点，还能让我们拥有更好的打远基础，保持球杆的运动轨迹相对稳定，打远打稳源于下盘稳定！