最通便的不是香蕉而是它，2天吃一次，清肠排便，口臭便秘消失了

最近北方的天气是越来越冷，空气真是特别的干燥，出去上班的时候必须要抹点护手霜来保护一下皮肤，要不然真的特别的容易起干皮，还有很多肠胃不好的同学经常的便秘，真的是特别的难受，今天就给大家分享一个比较好的通便水果。最通便的不是香蕉而是它，2天吃一次，清肠排便，口臭便秘消失了。“它”是什么呢？它就是苹果，苹果含有丰富的维生素，含有很多的纤维素，能够很好的帮助清理肠胃，比香蕉的效果还要好，来看看小编做的苹果汤吧，简单暖胃，特别适合冬季。

苹果汤

By 柔蓝水晶

配料：

苹果 300克、陈皮 10克、冰糖 10克

烹饪步骤：

1.准备好食材。

2.苹果洗净切成丁。

3.炖锅中加满水，将苹果丁放入。

4.陈皮洗净，加入。

5.加入冰糖，炖煮一个半小时。

烹饪小贴士：

1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的，太红的苹果吃起来反而水分少，也比较绵，不够清脆。所以买苹果时候，一大片红色的苹果最好不要买，当然有些苹果像红蛇果啊，本来就是大红色的，那种就没话说啦，品种不一样哈。2、挑选苹果也特别注重的一点就是图新鲜，那么要怎么看新鲜的苹果呢？教你一招，看苹果的蒂，蒂如果是浅绿色的，就是证明离摘下来的时间不会太长，也就是还新鲜的，那如果苹果蒂是枯黄的，或者黑色的，那种很明显，已经是采摘下来好久的，看起来新鲜，只不过是贮藏得好罢了，终究不新鲜的。

你喜欢吃苹果吗？