「实用」体会重心转移的奥妙，你还能打得更远！

重心转移是高尔夫技术中很重要的环节，但业余球友却总是不得要领。例如会出现下面的这种情况：

今天，我们邀请到了利百特高尔夫学院肖奥邦教练，讲解如何从体能的角度出发，做到正确的重心转移：

我们所说的重心转移，实际是通过压力的转移而实现的。下面是一套逐步进阶的体能练习，能帮助你感受重心转移的感觉：

单脚站立，双手抱肩转动上身，模拟上杆、下杆的动作

侧向深蹲。双脚比肩宽，身体面向正前方，膝盖对着脚尖，左右侧轮流下蹲。

在侧向深蹲的基础上，加上蹬地起身的动作。

跳跃滑冰式，加上手臂摆动

以上的练习非常简单，在家里即可做。你也赶快练起来吧！