血瘀体质易患结节肿瘤！怎么能知道自己是否有血瘀？吃什么能化解

老年人如何用对活血化瘀之品？

老年人心脑血管疾病发病率高，患肿瘤的也比年轻人多，这些疾病中医认为都和人体气血经络瘀滞很有关系。因此，不少老年朋友日常会用些三七等有活血化瘀功效的中药，来养生保健和辅助治疗疾病。但这种方法并非人人都适合或有用。

要想把三七用得对、用得好，首先要知道自己是不是真的属于血瘀；其次血瘀还有程度的区分，如果不知道自己的血瘀程度而随便用药，有可能出现药重病轻或药轻病重的情况。

几个判断血瘀和区分血瘀程度的简单方法介绍给大家

学会四句口诀，轻松判断有无血瘀

中医认为，血瘀既是一种病理产物，也是一种致病因素。有的人是先天体内就有血瘀，而有的人则是后天生病以后才出现的。

我们把血瘀的特点归结为 “颜色暗紫黑，皮肤粗干厚。疼痛固定针刺样，痰瘀互结长结节”。大家不妨对照一下，看看自己是否符合。

颜色暗紫黑

像面色和口唇晦暗，容易长色斑和黑眼圈，刮痧后瘀紫明显，女性月经颜色暗黑等，还有大家熟悉的舌质发黯或有瘀点、瘀斑，舌下络脉紫暗或增粗等，都属于典型的血瘀。

不同部位的血瘀表现也有差异，如唇色发暗，多见于心脑血瘀、血供不足、缺血缺氧，活血药最常用丹参、川芎等。糖尿病足患者腿上青筋暴露、伤口不愈合，则是以下肢血瘀为主，中日友好医院的外用制剂“溃疡油”，主要成分就是活血祛瘀生肌之品，能促进伤口愈合。

皮肤粗干厚

皮肤粗干厚有的人是由于血瘀导致肌肤失于濡养引起，这种情况用养血活血之品有润肤美容作用。像中日友好医院制作的“当归紫草膏”外涂，对改善老年人冬季皮肤干燥瘙痒、瘀积性皮炎小腿皮肤干燥色暗等有帮助。

头发干枯和脱发，除与肝肾亏虚有关外，也和头皮气血运行不畅、经络瘀阻不能滋养毛发有关。

疼痛固定针刺样

血瘀质的人好发疼痛，痛阈（注：痛阈是指引起疼痛的最低刺激量）常低于普通人。

中医所说的“不通则痛”有气滞和血瘀两种。

属于血瘀者，疼痛位置固定，如不明原因的胸痛、背痛等；而气滞引起的疼痛则痛无定处，甚至到处窜着痛。

血瘀质的疼痛还有一个特点就是感觉疼痛像针刺样。中老年男性慢性前列腺炎患者，血瘀质多表现为会阴、尾骶部的疼痛。

从疼痛部位来说，胸、背、小腹疼痛多属于血瘀。中医治疗胸部血瘀的古方“血府逐瘀汤”和治疗痛经的“少腹逐瘀汤”，至今还很常用。

痰瘀互结长结节

血瘀的人又好长结节。人体气血水湿的运行如果不顺畅，就会形成痰瘀，形成结节和肿块。

我们对甲状腺结节和乳腺结节患者的体质调查发现，这些人多属于痰湿体质、血瘀体质，我们又称其为“好发结节体质”。

疾病和体质常常是互相关联的，就像“土壤”和“种子”，血瘀体质的人，血液流速更慢，血液黏稠度更高，就比普通人更容易患动脉粥样硬化、脑血管病变、肿瘤等疾病。另一方面，已经有这类慢性病的老年人，时间长了也会导致原有血瘀加重，进一步加重病情。

肿瘤患者舌脉多有明显的血瘀表现。在我科就诊的甲状腺癌术后患者就有不少人舌质发暗、有瘀斑。现代研究发现，肿瘤患者的血液流变学呈浓、黏、聚、集的高黏滞状态，血流缓慢，给癌细胞停留在血管壁创造了“有利”条件，增加其向远处转移和扩散的机会。

活血药物有一定降低血液黏稠度的作用，中医治疗肿瘤时经常用其起到散结止痛的作用。

血瘀也分轻中重，学会观舌巧判断

血瘀分程度，不同程度的血瘀对人体的危害是不一样的。轻度血瘀会影响面色；中重度血瘀会导致一些疾病，如心脑血管疾病、结节和肿瘤等。

很多指标都可以帮助我们判断血瘀的程度，对普通人而言，最直观的方法就是看舌头。

舌头是反映血液运行的一面镜子，如何通过舌头辨别血瘀程度呢？

第一步，看舌头的颜色。

这里可以借助食物的颜色来辨认。正常的舌头是淡红色的，轻度血瘀者的舌头像西瓜一样的暗红色，中度血瘀者的舌头像红心火龙果的暗紫色，重度血瘀的舌头就是像猪肝一样的青紫色了。

第二步，看舌上是否有瘀点或瘀斑。

一般只有瘀点的是轻度血瘀，只在舌边可以看到瘀斑的是中度血瘀，可以看到大块瘀斑的是重度血瘀。

第三步，看舌下络脉。

轻度血瘀时，舌下络脉长度不超过舌下肉阜至舌尖的3/5，宽度不超过棉签粗细；中度血瘀时，舌下络脉长度不超过舌下肉阜至舌尖的4/5，宽度变粗。重度血瘀时，舌下络脉长度超过舌下肉阜至舌尖的4/5，比正常宽1/2以上，变粗、变长、分叉、迂曲。

我们在判断血瘀程度的时候，符合上述三个指标中的一个即可，不需要全都符合。

改善轻度血瘀，宜选荷叶、玫瑰花、山楂泡水喝。

中度血瘀的人群更适合使用三七，功效偏于活血，相似程度的药物还有丹参、红花、桃仁等。

对于重度血瘀，适合用虫类药，如水蛭、地龙等来破血祛瘀，但由于药性峻猛，建议在医生指导下服用。

内服外用小药方，在家轻松化血瘀

0 1、药膳调理

山楂荷叶茶：山楂干15克，干荷叶10克，冰糖适量，泡水喝。适合轻度血瘀的人，可以健脾降脂、降压减肥，预防高血压、动脉硬化等。脾胃弱的人可以加适量红枣，最好煎煮后于饭后服。

红花泡水：将藏红花5～10根泡水代茶饮。活血作用强，具有祛斑、活化肌肤及调节内分泌的功效，适合中度血瘀的人。

三七乌鸡汤：将乌鸡清洗干净，加入足量的清水烧开，转小火加入三七块(20克)，继续炖1小时左右，用胡椒粉、盐调味即可。三七除活血通络作用外，还有一定的益气补血功效。

当归煮鸡蛋：当归15～20克，加水适量，生鸡蛋带壳煮熟后剥皮再煮一小会儿，连水和鸡蛋一同食用。女性月经有血块、痛经时，每个月月经前食用。

0 2、按摩艾灸

按摩或艾灸血海(活血化瘀)、膻中(气会之穴)、膈俞(血会之穴)、太冲和合谷(开四关)等穴位，也对活血化瘀有帮助。

0 3、中药足浴及外用

老年人常有皮肤瘙痒脱屑、足跟干裂，可涂抹当归紫草膏治疗。冬天配合中药足浴效果也不错。但糖尿病患者因为末梢温度感知不灵敏，慎用足浴。

足浴方：透骨草10克，伸筋草10克，花椒6克，川芎12克，艾叶6克，温水浴足泡洗，有温经通络的作用。