职场上当你感到郁闷时，往往是身心承受了“过度控制”
01
身心不能承受之“轻”的意思是：现实中有太多事，看似轻如鸿毛，甚至你可以视而不见，但往往这些“小事”，恰恰是你郁闷的根源，甚至让你难以承受。
我们看看周五快下班时公司经理和行政助理小玥的对话:
“你周末没什么安排吧？”
“能有什么安排，还不是那样。”
“那你能开车送我去机场吗？我要去出差。”
“周末还要出差？那也太辛苦了。行吧，什么时候?”
“谁说不是呢！我的航班是8点半的，乘地铁过去肯定赶不上。”
“8点半吗？那也太早了吧!”
“飞机航班的时间就是这样啊，你刚才不还同意的吗？”
“好吧，我就舍命陪君子啦。”
“太好了，那早上6点，哦不，6点20分来接我吧。”
“什么？怎么又变成6点20分了？”
“难道你不知道乘飞机要提前两个小时到机场么？不然我也不会周末麻烦你啦。你要是不送我去，我赶不上飞机，这笔订单可就耽误了！"
“好吧……”
行政助理小玥的遭遇是不是很眼熟，我们大家或多或少遇到过这样的请求。其实，提要求的那个人就是一个熟练的心理操纵者。
心理操控者会搞乱、模糊所有的事情，然后将他们的想法和目的逐步渗透进你的思维中，你根本搞不清楚：“我是怎么被绕进去的？我该怎么停止这些让我无奈、困惑却又无法拒绝的事情?”
02
下面，我们分析公司经理对小玥的心理操控过程。
首先，提问者对于问题的答案是很清楚的，所以他釆用封闭式的问法，直接设定了回答范围:“你周末没什么安排吧？”而不是问“你周末有安排吗?”因为如果是开放式的提问他就无法把握了。
得到了他要的答案以后，接着他的第二个问题就是一个含糊的请求，“那你能开车送我去机场吗？我要去出差。”对方不假思索地积极回应了他的请求，然后，心理操纵正式开始。
我们会发现, 操纵者在提出请求的过程中，是一步步把缺失的时间和交通工具因素补充完整的，是在对方因为不知情而同意的前提下, 作为额外请求提出的。
因为操纵者深知，如果在最开始就告知出发的时间，对方肯定会拒绝。于是，他让对方一步步走进自己的陷阱。
当我们答应一个人的前一个请求之后，即使最后给出的信息比之前更困难，如果对方是心理操控高手，我们往往也很难全身而退地拒绝。
03
我们所能做的，是从一开始，就识破对方的操控策略。
实际上，用模棱两可的提问方式来控制对方，这只是心理操纵者的手段之一，如果你发现对方有如下4种举动，就要当心自己是否已经成为心理操纵者的俎上之肉。
第一种，空头许诺：如果你服从他们，他们就会许诺你各种事情，但是最后却很少真的做到。
公司经理让你加班时，说:”好好干，这几个月周末加加班，年终奖比去年多一倍！”结果年底了，虽然你圆满完成计划目标，但年终奖还是和去年一样。
第二种，人格贬损：常常贬低你的人格和能力，说你无情、自私，说你能力不行还不多加班……
比如一些貌似“正确”的话：
“能力不行，加班来凑。“
“平时公司对你很好，让你加个班，就不行吗？”
其实，公司招聘员工进来，谁也不是完美全能型人才，每个人都有优势，也有劣势，包括总经理其实某些方面也有不足，只是每个人的优势更适合他的岗位而已，所以才能保证公司正常运转。
第三种，误导对比:不分具体情况，把你和别人对比。
比如：
“人家小刘经常加班。”
“公司上下谁不加班到很晚，你看看人家市场部。”
其实，小刘任劳任怨加班，只是想尽快掌握核心技术，等羽翼丰满后跳槽到另一家高薪公司，那家新公司给出的工资待遇远远超过现在的公司。小刘算得很清楚，将来技术水平提高了获得的回报，远远超过现在加班的付出，所以加班费给多给少都无所谓。
而你想长期在这家公司工作，需要保持身心健康，正常下班以便恢复体力，而且当天的工作量你在工作时间已经完成了。
你如果看穿了对方心理操控的这种错误类比，就可以摆事实，把以上情况说明，然后再根据对方的反馈采取进一步措施。
总之，愿意加班，也一定要出于自愿，不要背上心理包袱。不愿意加班，也要平和地说明原因，和对方进一步沟通，达成一个互相满意的折中方案。
第四种，自我操控，就是经常被对方心理操控，时间久了，自己也放弃了思考了，变得认同对方，和心理操控者一起对自己操控。
此时，一个人往往放弃了思考，放弃了分析，听命于对方的安排，直到身心疲惫，甚至出现了抑郁，而周围亲人也不知道真相，只是简单安慰，却不知道真正原因。
当你被操纵者控制了以后，你会发现自己与他相处时，常常会有不愉快的体验，感到郁闷，但是又找不到原因。
更可怕的是，当遇到更高明的心理操控者时，被控制的人还认为一切都是出于自己的意愿做出的决定，也愿意为自己的所作所为承担责任。越是高水平的心理操控，被心理操控的人越是会认为自己的行动是符合自己初衷的。
04
先哲老子说过:“为之于其未有也，治之于其未乱也。”
希望大家从源头就看清这种现象，识破这种心理操控现象。
职场上当你感到郁闷时，外界轻描淡写看似无意的控制，可能也正是你的身心不能承受之“轻”的原因。