大姐姐讲打嗝儿和呼吸吐纳

清理净化身体食疗方

一起床半个柠檬水（温开水加盐）可做甩手颠脚跟运动，促进下排身体垃圾。早餐：一小时后早餐，红枣枸杞生姜炖服用，可以加红糖。午餐：煮洋葱吃喝下午三四点可加餐水果或干果晚餐：大白菜煮水不加油盐连续七天营养餐后一周不可多吃大荤，以清淡为主。坚持做大道本源扬升操，增加纯阳能量。

———本源大姐姐

清理净化身体食疗方

一起床半个柠檬水（温开水加盐）可做甩手颠脚跟运动，促进下排身体垃圾。早餐：一小时后早餐，红枣枸杞生姜炖服用，可以加红糖。午餐：煮洋葱吃喝下午三四点可加餐水果或干果晚餐：大白菜煮水不加油盐连续七天营养餐后一周不可多吃大荤，以清淡为主。坚持做大道本源扬升操，增加纯阳能量。

———本源大姐姐

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