仙草灵芝与中医五行、五脏、五色、 五味、五情和身体的调养全在这儿！
中药学经典《本草纲目》在对灵芝的记述中给予其极高的评价：灵芝，无毒，主治胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久食轻身不老，延年神仙。
在了解灵芝与五行、五脏、五官、五味、五色、五情、五液和身体的关系之前，我们先来了解一下这九个“五”的内容：
五行：火、木、土、金、水
五脏：心、肝、脾、肺、肾
五腑：小肠、胆、胃、大肠、膀胱
五官：舌、目、口、鼻、耳
五华：面、爪、唇、皮毛、发
五味：苦、酸、甜、辣、咸
五色：红、青、黄、白、黑
五情：喜、怒、忧、悲、恐
五液：汗、泪、涎、涕、唾
中医阴阳五行理论认为，人体的各个器官、系统之间密切关联，相互协作，完成各种正常的生理功能，并非孤立存在。
五脏对应五行，心对应火，肺对应金，脾胃对应土，肝对应木，肾对应水。
五行相生相克，不管是哪一个脏器出现生理异常，长期下来都会对其他脏器产生关联的影响。只有五脏协调，阴平阳秘，人体才处于健康的状态。
相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。生为发展。
相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。克为平衡。
中医学里讲究“五行、五官、五情、五脏、五味、五色”，他们彼此勾连，相互提携，相生相克。五行和谐与否关系到身体运营，哪一项强了弱了都会出现相应的身体症状，所以了解机体五行，对健康也很有必要。
属木的时令：春季
属木的器官：肝、胆、眼睛
属木的情志：怒
属木的味道：酸味
属木的食物：青色食品
工作过于辛苦时第一要维护的就是肝脏。因为肝是身体里集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命储血。
五行本来是按肝→心→脾→肺→肾这个方向相生的，肝过劳虚弱，心、脾、肺、肾都进入波及范围，而且过劳积累的怒气也会伤肝。如果木系某个器官感觉不舒服，可以多吃青色食物，其大量的叶绿素、维生素及纤维素，能协助器官加速排出体内的毒素。
属火的时令：夏季
属火的器官：心、小肠、舌
属火的情志：喜
属火的味道：苦味
属火的食物：赤色食品
心属火，这时候容易上火，心绪不宁，心跳加快，给心脏增加负担，所以夏季最重要的是养心。除了多吃养心食物之外，根据五行相克原理，肾克制心火，冬季好好补养肾气是个有远见的方法。养心最好吃些赤色食物，它们对应的是同为红色的血液及负责血液循环的心脏，气色不佳、四肢冰冷的虚寒体质人更可以多吃一些。
属土的时令：长夏（指夏天中干热过去，开始下雨的一段时间）
属土的器官：脾、胃、口
属土的情志：思
属土的味道：甘味
属土的食物：黄色食品
长夏多雨，是一年中最湿的时期。湿气过多会伤害脾胃，脾胃受伤影响食欲，所以盛夏季节我们总是没有胃口。这时候在饮食上就要“多甘多苦”，多吃甜的食物能补充脾气；按五行来讲，属火的心滋养属土的脾，多吃苦味强心的结果也是健脾。
土系器官出现问题，对应的是黄色食物。脾、胃在人体中扮演着养分供给者的角色，它们调理好了，气血才会旺盛。
属金的时令：秋季
属金的器官：肺、大肠、鼻
属金的情志：悲
属金的味道：辛味
属金的食物：白色食品
秋天最应该保养的是肺，最容易出现的病痛是咳嗽，这是五行中的精神影响。秋天草木开始枯萎，很容易让人感时伤事，心情抑郁。悲属金，跟肺同源，过度悲伤就会造成肺损伤。
金系食物对应的主要是肺脏，大多是白色食物。它们性情偏平、凉，能健肺爽声，还能促进肠胃蠕动，强化新陈代谢，让肌肤充满弹性与光泽。
属水的时令：冬季
属水的器官：肾、膀胱、耳
属水的情志：恐
属水的味道：咸味
属水的食物：黑色食物
外餐过多会伤肾，这可是我们最在意的器官。大厨做饭共同的特点就是油大盐大，这样更下饭更香。可是咸味属水，和肾一族，适量是有益的，过度是糟糕的，如果同时面色发黑，肾脏可能有问题。
黑色食物对应的是肾脏及骨骼，经常吃能帮助和肾、膀胱、骨骼关系密切的新陈代谢正常，使多余水分不至于积存在体内造成体表水肿，有强壮骨骼的作用。
肝对应的腑是胆。所以有“肝胆相照”这个词。胆气生发起来，肝气才能为之生发。
心对应的腑是小肠。在日常生活中，中午的十一点到一点是心经当令，但是心不受邪，所以小肠可能会代君受过，假如吸收这方面出问题了，会出现一些小肠病。小肠经当令时，如果人出现脸红、心慌、胸闷这些象，实际上是心和小肠的表里关系出了问题，是心脏出问题前兆的一种象 。
脾对应的是胃。它和胃是一种表里夫妻的关系，脾不好胃就不好，胃不好脾也不好。
肺和大肠相表里。人要大便时，一定是靠肺气把大便排出来的。人们皮肤的一些症状也和大肠有关，有些问题中医可能不直接扎肺经，而直接取大肠经，泄大肠经的火就可以解决问题。
肾与膀胱相表里。膀胱的气化功能取决于肾气的盛衰，肾气充足，才能促进膀胱司开合的功能，尿液才能正常的储存与排泄。
据说扁鹊有透视眼，能看到五脏六腑。那他是怎么做到的呢？这与五色五味五行与饮食养生是否科学而为，有很大关系。你的疾病会表现在脸上，他自然会看出你哪里不好。只能说他对医理和养生很有研究！
脸色： 青·肝气郁结; 红·心火旺盛；黄·脾胃不和；白：肺气不宣；黑：肾气不足 舌色：红·热症；白·气血不足；暗紫·血瘀
舌苔： 白·寒症; 黄·热症
胃虚： 发髻线及额头有黑色素、皱纹；
胃热： 发髻线及额头有暗疮、口臭 黑眼圈：心循环受阻， 眼袋：膀胱代谢受阻；
肝气不足： 有色斑；
肝气过剩： 红血丝 有皮疹、便秘；
肺热： 皮肤过敏；
肺气不宣： 毛孔粗大、皮肤过敏；
脾虚： 唇暗或有黑色素；
子宫湿热： 暗疮、脓疮（可能有肌瘤） 子宫寒或有黑色素，色素沉积。
五谷：这里指粳米、小豆、麦、大豆、黄黍。
五果：这里指桃、李、杏、栗、枣。桃子有益气血、生津液的作用，是理想的滋补果品。
五菜：这里指葵、藿、薤、葱、韭，是说蔬菜具有充养人体的作用。
五畜：这里指牛、羊、豕、犬、鸡。牛肉能补气健身，古有'牛肉补气，功同黄厢’之说。
不同食物中所含的营养素不同，只有做到各种食物合理搭配，才能使人体得到各种不同的营养素。
味过于酸：酸味补肝，味过于酸，反而能伤肝，引起肝气偏盛，这样就会克伐脾胃(木克土)，导致脾胃消化功能障碍。
味过于碱：碱味补肾，味过于碱反而能伤肾，损坏骨头(肾主骨生髓)，肾气偏盛，就会导致抑心气(水克火)，引起心悸、气短。
味过于甘：甘味补脾，味过于甘，反而能伤脾，引起胃胀不适，还会克伐肾水(土克水)，出现面黑。
味过于苦：苦味补心，味过于苦，反而能伤心，导致心肺功能障碍(火克金)。
味过于辛：辛味补肺，味过于辛，反而能伤肺，出现筋脉迟缓不利(金克木，肝属木，肝主筋)，又因为肺主气，伤气可引起伤神而发生的精神衰弱。
人与五行之间的玄机，地有五方，人有五行，吃有五味。
五脏：肝·心·脾·肺·肾，人体的实体性器官，生化并储存人体的精华 。
六腑：胆·小肠·胃·大肠·膀胱·肾，空体性器官，人体的输送管道 消化食物并排除废物。
木--肝脏· 胆，主经络，开窍于眼；对应春，绿色，春养肝胆。
火--心脏· 小肠，主血脉，开窍于舌；对应夏天，红色，夏养心。
土--脾脏· 胃，脾胃是后天之本，气血升华之源；对应一年四季，黄色，养脾胃。
金--肺· 大肠，主皮毛，开窍于鼻；对应秋天，白色，秋养肺。
水--肾· 膀胱，主骨髓，开窍于耳朵；对应冬天，黑色，冬养肾。
小结：春养肝 夏养心 秋养肺 冬养肾 一年四季养脾胃。
灵芝是上千味中草药中惟一能入五经的上品草药，是最有利平衡人体各种指标的第一食材。虫草入两经(肺、肾)，人参入三经(肺、脾、心)，二者加起来入四经。所以灵芝被誉为“中药之王”“帝王之药”。
（1）四降：降血压、降血脂、降血糖、降血粘稠；
（2）四抗：抗肿瘤、抗过敏、抗自由基、抗辐射；
（3）四快：快食、快便、快眠、快动。
灵芝【入五脏 平阴阳 稳态调节】
1．心为神之居，血之主、脉之宗。
功能:①主血脉;②主神志
2．肺为魄之处，气之主。
功能：①主气，司呼吸；②主宣发肃降；③通调水道；④朝百脉主治节（淤结）；⑤辅心调节气血运行
3．脾为气血生化之源、后天之本，藏意。
功能：①主运化；②主升清；③主统血。④主四肢
4．肝为魂之处，血之藏、筋之宗。
功能：①主疏泄；②主藏血；③主升主动
5．肾为先天之本，藏志，腰为肾之腑。
功能：①藏精 ;②主生长发育与生殖；③主水；④主纳气；⑤主骨生髓。
纵观古代名医，都十分重视肾、脾二大脏腑，认为肾是先天之本，是人体生长发育的源动力，同时还主宰着人的生殖功能；脾胃是后天之本，是气血生化之源，是一切生命活动的根本。
传统中医中“脾肾双补，五脏同调，六腑共修”理念，是现代所有养生理念的基础，这也造就了有“滋补五经”功效的灵芝，成为人体保健食材之首。
灵芝专家对灵芝做出的十字科学评价为：“入五脏 、平阴阳、稳态调节”。意思是灵芝可整体全面调理身体机能，提高人体免疫力。